Піст допоміг мені відновити смак до речей "- Mouvement UP
ВИДІЛ З МАГУ - Формула Піст і Піші прогулянки залучає все більше людей у пошуках омолодження. Концепція посту під час походів на відкритому повітрі сприяє детоксикації тіла та духу. Досвід Каролайн Боннефонд жила в Севенні. Вона свідчить.
Що спонукало вас експериментувати з постом ?
Я три роки жив і працював у Парижі інженером. Мій Темп життя був не дуже збалансованим, між роботою, метро, різними видами діяльності я втратив усі життєві сили. У мене була низка дрібних проблем зі здоров’ям: повторний синусит, початок алергії, непереносимість їжі, сильна втома.
Моя імунна система була виснажена. Мені потрібно було скинути лічильники фізично та психологічно. Тітка розповіла мені про піст кілька років тому, і, зізнаюся, тоді я думав, що вона божевільна. Але, Я відчув потребу полегшитись. Тож я вирішив взяти участь у тижневій пісно-пішій поїздці в Севенні.
Чи є підготовка, яку слід виконати перед початком посту ?
Так, звісно. За місяць до курсу учасники отримують рекомендації щодо м’якої підготовки організму до голодування. Конкретно нас просять зменшити споживання стимуляторів: чаю, кави, алкоголю, шоколаду. Ідея полягає в тому, щоб обмежити споживання тваринного білка, щоб досягти веганської дієти. Травна система сповільнюється, і організм починає виводити токсини. Це може спричинити неприємні симптоми спочатку, такі як головний біль, нудота.
"Перші дні я не відчував голоду, але мріяв про їжу"
Як проходить тиждень стажування ?
-Одного разу, коли я прибув до місця проведення курсу, мене привітали троє керівників: організатор, натуропат та гід серед гір. Після повороту ми смакували наш перший відфільтрований овочевий бульйон. Щодня ідея полягала в тому, щоб поділитися своїм досвідом із групою. Ми виявили, що кожна людина переживає це по-різному. Наступного дня ми зволожились трав’яним чаєм і пішли на чотиригодинну прогулянку посеред природи, упереміш із безліччю перерв.
Тіло оксигенировалось, і це допомогло вивести токсини зберігаючи м'язову масу. Перші кілька днів я насправді не відчував голоду, але мріяв про їжу, через мене проходили повторювані зображення ковбаси.
Чи були якісь побічні ефекти? Як реагує організм ?
-Мої ночі були неспокійними, я мало спав. А потім поступово я відчув прилив енергії. я знайшов повне дихання і знову відкрив приємні запахи природи під час походів. Явивести токсини, а також токсичні емоції, які накопичилися: багато гніву, розчарування. Ідуть дні, моя тяга до нездорової їжі поступилася місце тязі до фруктів та овочів.
Під час стажування натуропат дав нам пораду їсти краще та отримувати енергію щодня. Я зрозумів, чому молочні продукти можуть спричинити для мене проблеми з травленням, як і вживання фруктів в кінці їжі. В останній день організатор вручив нам свіжозібрану полуницю. З першим укусом я відчув, що вся моя травна система знову запустилася. І який аромат! Думаю, це була найкраща полуниця у моєму житті. Наче я знайшов справжній смак речей.
"Я усунув токсини, а також токсичні емоції, що накопичились"
Що змінилося після цього досвіду в способі харчування ?
-Повернувшись додому, я зробив революцію в способі харчування та життя. Я припинив чай та каву, зменшив споживання м’яса та молочних продуктів на користь вживання більше фруктів та овочів та продуктів, таких як водорості, гречка, пшоно. Я перестав купувати перероблену та рафіновану промислову продукцію. Мої хронічні проблеми зі здоров’ям зникли.
Я з’їдаю все і відновив свою життєву енергію! З тих пір я навчився вкладати більше свідомості в акт прийому їжі. Це не заважає мені час від часу пити пиво або їсти піцу. Цей досвід допоміг мені переповнитися. Занадто багато стресу, занадто багато неперетравлених емоцій, занадто багато промислової їжі.
"Цей досвід допоміг мені вийти з переповненості: занадто багато стресу, занадто багато нездорової їжі"
Це повернуло мене до форми простоти. Я зробив собі фізіологічну та психологічну перерву. Я відновив зв’язок із собою та природою. Сьогодні, Я поститься раз на рік протягом тижня. Я навіть пройшов курс у Паризькому інституті природничих наук і створив свою діяльність (La Magie de l'Instant), затверджену Французькою федерацією посту та піших прогулянок, щоб супроводжувати групи серед природи цього року. Тож цей досвід посту справді змінив моє життя. Це призвело мене до справжньої внутрішньої революції, як психічно, так і фізично.
Французька Федерація посту та піших прогулянок, заснована в 1990 році, сьогодні покладається на мережу із 70 затверджених організаторів курсів. Щороку в Європу організовується 1200 поїздок. Інформація: https://www.ffjr.com/
Ця стаття взята з УП № 23. Відкрийте для себе журнал на наш магазин.