Піст і пиття кави »Чи можливо це
Новий рік розпочався. Найважливішими рішеннями на початку року є втрата ваги, здорове харчування та ін Швидко, бажано між Марді Гра і Великоднем. Для мене щорічний піст став незамінним. У своїй першій спробі я покладався лише на питну воду, натщесерце, але виявив, що моє тіло реагувало холодом, проблемами з кровообігом, втомою та дратівливістю. За допомогою Лікувальне голодування У мене після Buchinger все добре, і я щороку з нетерпінням чекаю нового часу. Мій найбільший виклик під час посту? Повністю відмовитись від кави, здавалося, загнало мене в кризу посту, особливо коли ти продовжуєш працювати і не можеш дозволити собі провисання чи відпустку. З власним рішенням продовжувати випивати дві-три чашки кави на день, я відчуваю себе фантастично, а піст - це просто задоволення. Кожна кава - справжня родзинка дня.
Позитивний побічний ефект:
Фунти, які показали себе на вагах протягом Різдвяного сезону і, можливо, навіть раніше, падають самі по собі.
Зміст
Піст - справа голови - голод швидко проходить
Чи можна пити каву під час посту?
З різними Пости Власне кажучи, всі розкішні товари, такі як алкоголь, сигарети, солодощі та кава, заборонені та не вважаються корисними. Але для нас каву не можна ототожнювати з алкоголем, сигаретами та солодощами. Численні дослідження показують, що помірне вживання кави в повсякденному житті позитивно впливає на здоров’я. То чому обійтися без улюбленого напою під час посту? Чи не стримує вас від посту той факт, що ви не п’єте кави?
Абстиненція від кави проявляється у багатьох людей, коли вони поститься при сильному головному болі та поганому настрої. Причиною цього є виведення кофеїну, що міститься в каві. У той час, коли було розроблено терапевтичне лікування натще, кофеїн все ще вважався абсолютно шкідливим. Цей образ і сьогодні тримається кави та кофеїну. Кава, зокрема, з більш ніж 800 інгредієнтами, зокрема кофеїном, позитивно впливає на серце, кровообіг, печінку та діабет 2 типу, сприяє працездатності та є абсолютним вбивцею жиру. Тоді чому це повинно негативно впливати на піст?
Уникайте твердої їжі голодування є головною проблемою. Чи потрібно повністю відмовлятися від кави? Доведено, що кофеїн має безліч позитивних властивостей та ефектів. Кофеїн сприяє здоровому способу життя та схудненню. Кофеїн слід розглядати вже не як отруту, а як цінний інгредієнт, який також корисний для здоров’я під час посту.
Вживання кави під час посту не повинно суворо вважатись головним болем. Якщо ви не хочете відмовлятися від кави після посту, ви це робите дві-три чашки кави - це нормально.
Плюси для кави під час посту
Окрім того, щоб уникнути справді надокучливих головних болів, чашка кави може допомогти людям з вами низький кров'яний тиск Зробіть справи вранці, особливо під час Великого посту, і запобігайте проблемам з кровообігом. Крім того, травний ефект кави природне регулювання кишечника. Однак, якщо ви вважаєте кофеїн токсином, а не позитивним інгредієнтом і повністю прагнете детоксикації або очищення якомога більшої кількості токсинів і речовин, слід, ймовірно, уникати кави на час голодування.
Коли ми постимося, ми більш чутливі і відчуваємо їх на смак Кислота в каві ще інтенсивніше. Особливо люди, які вже чуйно реагують на кислотність кави, нормально харчуючись, особливі кава з низьким вмістом кислоти радити. Ті, хто зазвичай бореться із надкислим домогосподарством, частіше мають проблеми з болями в тілі. Кислотно-лужний баланс, що виходить із суглобів, пов’язаний не в першу чергу з вживанням кави: багато інших факторів відіграють негативну роль, такі як неправильне харчування, численні добавки в нашій їжі, занадто багато м’яса, солодощів, занадто мало Фрукти та овочі, алкоголь, нікотин та багато іншого. Піст - це хороший спосіб почати працювати над цими звичками в майбутньому.
Мінуси від посту та вживання кави
2-3 чашки кави не можуть завдати шкоди здоровій людині навіть під час посту, навпаки, вони можуть це робити так добре. Однак при певних попередніх станах, таких як високий кров'яний тиск, слід уважно спостерігати за своїм тілом, щоб побачити, як воно реагує на каву, і краще не покладатися на повну нульову дієту, тобто пити лише воду. Перед початком голодування бажано проконсультуватися з лікарем. Подібно до діабету 2 типу. Пост завжди слід робити під наглядом лікаря. Сьогодні лікування натще в клініці вже оплачується чи субсидується багатьма медичними страховками. Варто запитати у медичної страхової компанії, чи прийнято лікування натщесерце за вашими власними показаннями.
Що відбувається в організмі під час посту?
Після перших 24 годин посту є всі запаси цукру витрачені. Потім тіло підхоплює його Жирові відкладення та запаси білка і витягує з них глюкозу. Цінні кетонові тіла отримують із запасів білка, які клітинам потрібно спалювати. Людський організм і особливо мозок можуть чудово використовувати це дорогоцінне паливо. Кетонові тіла суттєво сприяти виробництву енергії під час Великого посту. Зміни метаболізму особливо інтенсивні в перші три дні. Розбиваючи запаси білка, м’язи також руйнуються, що часто є небажаним побічним ефектом голодування. Щоб цього не сталося, можна додатково постачають білки. Є у рідкій формі Сироватка або пахта провідний постачальник білка. Білки важливі не тільки для м’язів, а й для імунної системи. Під час голодування імунна система відключається, а запалення зменшується. Однак це також робить організм більш сприйнятливим до інфекцій.
Тіло детоксикується під час посту, старі клітини та компоненти метаболізуються, жирові відкладення в органах зменшуються. Токсини навколишнього середовища, такі як діоксини, ПХБ та пластифікатори, що зберігаються у запасах жиру, вивільняються та транспортуються. Під час голодування знижується весь кровообіг і температура тіла. Це може означати температуру тіла до двох градусів. Через це ми, як правило, мерзнемо під час посту.
Висновок:
Постлікування не обов’язково повинно відбуватися в холодну пору року на початку Нового року або під час класичного посту між Марді Гра і Великоднем. У літні місяці легше боротися зі зниженою температурою тіла. Тіло, природно, вимагає менше, ніж у зимові місяці, і радий легкій їжі. Якщо рішення про голодування приймається в зимові місяці, теплий чай або кава так хороші в тремтливі хвилини ...
Пост не повинен означати повну відмову. Біля Терапевтичне голодування за Бухінгером а з іншими методами посту ви також отримуєте найважливіші речі. Наш організм має достатньо запасів, які можна споживати, які можна розкласти і які слід знешкодити.
Очікуваний піст високий, a невимовне збудження, винагородить вас за всі труднощі. Робіть те, що корисно для вас у дні посту: плавайте або відвідуйте сауну, робіть масаж. Це підтримує детоксикацію. І насолоджуйтесь чашкою кави-дві, без сумління та головного болю. Продовжуйте пити каву, але залиште цукор. Дозволено навіть молоко, адже воно містить білки! Дієта без цукру або з низьким вмістом цукру після лікування натщесерце може стабілізувати втрату ваги до наступного лікування.
Цінні кетонові тіла також виділяються під час періодичного голодування, коли ви просто продовжуєте час без їжі до обіду. Ви можете знайти більше інформації про кетонові тіла та каву в нашому блозі на Bulletproof Coffee.
Наша порада для посту з кавою
Кава, яку ви п’єте під час посту, повинна мати низький вміст кислоти. Наша смакова чутливість до кислоти підвищується під час голодування, але кислотно-лужний баланс також дякує нам, коли ми насолоджуємось низькокислою кавою.