Піст, корисна практика ContemplaSocio

Ця стаття написана Berthramm, 16 вересня 2017 р

Я представляю вам практику, яка зараз забута, але яка знову увійшла в моду: піст. Займаючись цим інстинктивно та нерегулярно (слухаючи своє тіло), я бачив переконливі результати щодо фізичної та психічної користі. Ви також знайдете джерела акторів, які підтвердили те, що я дізнався і навчився долати страх, і готові ідеї про "більше не їсти = дефіцит, смерть". На мій погляд, історичні та наукові записи цієї багатовікової практики свідчать, і я переконаний, що це грізна терапія для лікування важких захворювань у суспільстві. Тепер давайте спостерігатимемо за творінням у дикому стані: ви вже чули про піст у тварин, відомий під іншими назвами, оскільки він є мимовільним, як-от "період руйнування", "сплячка" або навіть "стадія лялечки". Однак це дійсно швидко, що супроводжує фізіологічну функцію, пов’язану з життєво важливою подією для тварини, зокрема травмами та хворобами. Ми виявляємо однакову інстинктивну поведінку у тварин у неволі (зоопарку), тварин, що мешкають на фермах, а також у деяких домашніх тварин, незважаючи на велику кількість їжі. Ці приклади показують нам, що дорослий чоловік втратив певні важливі інстинктивні рефлекси, наприклад, саме для того, щоб не монополізувати енергію тіла на перетравлення, асиміляцію, евакуацію, а присвятити всю енергію цього ТІЛЬКИ зціленню.

Історія

Як ми звикли вірити, піст - це не просто тисячолітня практика, що випливає з іудаїзму, християнства та ісламу. Але також справжня звичка в інших релігійних традиціях, цивілізаційними, якими б вони не були, на п'яти континентах.

У давнину вивчали наслідки медичного голодування. Цитуючи лише найвідоміших з них, грецький лікар Гіппократ підтвердив (близько 460-373 рр. До н. Е.): «Вам потрібно бути мірним у всьому, дихати чистим повітрям, доглядати за своєю шкірою кожен день. нездужання голодувати, а не вдаватися до ліків ». Наприклад, у християнстві поститься, щоб підпорядкувати плоть Духу і об’єднати душу з Богом. Ісус Христос також навчав цих апостолів, що, щоб вигнати певних демонів, потрібно постити і молитися.

"Тіло - це майстерня душі, куди дух приходить, щоб скласти свої масштаби" (Св. Хільдегард фон Бінген) (1098-1179)

Історично склалося так, що древні змогли пристосуватися (на всіх континентах) до непередбачених сезонних умов та інших незручностей, спричинених війнами, голодом, спустошеними врожаями тощо. Ви повинні були знати, як постити, у вас не було вибору. Сьогодні, можливо, доводиться нав'язувати піст у суспільстві достатку. Дійсно, холодильник завжди повний - це не нормально, це синонім дегенерації тіла, оскільки він ніколи не відпочиває через:

Травлення та асиміляція безперервна (12 годин, 18 годин і більше залежно від кожного), енергія, занадто мобілізована для травлення.
У тому, що ми їмо, ми знаходимо абсолютно скрізь найсильніша залежність коли-небудь, цукор. Залежність, жертвою якої ми стаємо, вживаючи занадто багато їжі. Найсерйозніші епідемії та десятки інших хвороб викликані цукром.

У високих долинах центральних Гімалаїв все ще примітивне плем’я, яке називається хоунза, живе майже відрізане від світу (подібно до амішів) і практикує піст. Вони залежать від пори року, особливо наприкінці зими, під час очікування дозрівання ячменю. Під час роботи вони поститься тижнями. Це показує нам у цьому повсякденному житті, яким керує природа, що ці люди не знають хвороби в цілому.

Нарешті в Римській імперії Клод Галієн (131-201 рр. Н. Е.) Зрозумів у свій час, що існує взаємозв'язок між Духом і Тілом, який він назвав "патологією настроїв". Він каже нам: «Здоров’я походить від правильного балансу та правильних пропорцій цих настроїв, тоді як хвороби - від їх дисбалансу». Цей цілісний підхід також враховує чотири основні елементи, такі як китайська медицина. Він призначив терапію натще, яка позитивно вплинула на моральний дух для боротьби зі змінами настрою того часу.

В даний час нам все ще багато їсти, не замислюючись: депресії часто є наслідком багатьох факторів, включаючи очевидні зв'язки з певними обробленими продуктами (будь-які барвники, E621: глутамат натрію або аспартам E951 тощо).

"Асклепій, грецький бог медицини, мав двох дочок: Панацею, яка представляє засіб, лікування хвороб ліками, і Гігією, що символізує гігієну та профілактичну медицину. З боротьби між ними перемогу здобула Панацея, і західна медична професія є спадкоємцем. Але Гігієя знаходить все більше і більше відлуння в публіці. І піст є частиною цього ".

Пісні роботи, моя практика та інші свідчення

У наступних статтях та відео представлені різні актори з будь-якого культурного походження, кожен з яких має різний досвід, точку зору та підхід до посту. Ми бачимо висококваліфікованого лікаря, людей-самоучок, спортсменів.

Особисто я щодня практикую те, що називають переривчастим і цілорічним постом. У моєму випадку я не снідаю вранці, тому я з’їдаю перший прийом їжі у перерві на 13:00, а другий ввечері о 21–22. У цьому випадку усувається будь-яка неоднозначність пропуску їжі, це особистий вибір, метою якого є не додавання їжі в результаті нічного травлення. За останні кілька місяців я помітив, що в мене взагалі більше енергії. Як і практика переривчастого посту, я вирішив постити в неділю протягом двадцяти чотирьох годин, щоб очиститися від свого тижня і підзарядитися: моє тіло в цей час відпочиває, як і моє п’ять почуттів, і я можу поїхати на наступного тижня з очищеним тілом як фізично, так і духовно.

Викриваючи свою практику, я представляю вам інші підходи до посту, щоб кожен міг знайти ЙОГО спосіб посту, але, не забуваючи, що для початку ви повинні мати метод, який дозволяє отримати максимальну користь від швидкого.

• Швидкий пошук

Внизу - веганська спортсменка, яка займається фітнесом і дуже уважна до свого тіла. Бажання кинути їсти вранці прийшло їй природно, після запитань вона виявила, що цю практику називають періодичним голодуванням. Цей новий ритм посту не обмежує впродовж днів фізичною роботою. Це хороший компроміс як для посту цілий рік, так і для продовження користування перевагами цієї практики.

• Піст-самоучка

Ми продовжуємо з Роменом Гереном, імпровізованим пістом. Він має заслугу продемонструвати, що знаходиться в межах досяжності кого завгодно, і він ділиться своїм особистим досвідом своїми словами і без академічної мови.

• Швидкий “медичний захист”

Цей тип посту є відповіддю для неміцних та госпіталізованих людей, яких потрібно заспокоїти, оточити та супроводжувати у цій практиці. Все більше і більше громадян виявляють, що традиційна медицина має недоліки для лікування серйозних або тривалих патологій. Наприклад, чи могла людина, госпіталізована з діабетом, швидко підтримати своє одужання? ?

• Експертний піст

Нарешті, ми підійшли до Тьєррі Касасноваса, практикуючи з великою ретельністю, родовим і дуже задокументованим швидко. Він відповідає на багато питань про користь голодування, яке може загоювати рани, навіть виліковувати всі інші хвороби.

Висновок

Голодування - це чудова безкоштовна терапія, яка була доведена, як ви вже переконалися, тисячоліттями. Я не претендую на щось нове, інші робили це раніше мене, але завдяки досвіду та результатам мого дослідження я можу поділитися з вами своїми свідченнями.

Я розпочав із того, що я особисто називаю швидко пригнічуючим, тобто виключаючи м’ясо, молочні продукти, шкідливу їжу. назвати декілька, і нас у цій справі багато. Деякі, наприклад, перестають вживати такі продукти, як помідори, яйця, йогурти тощо. (залежно від особи) після алергії через непереносимість їжі, інші за переконанням та/або за власним вибором. Треті будуть постити "для почуттів" (виїзд у вихідні, більш-менш адаптовані канікули), темп роботи, мобільний телефон, комп'ютер, темп навчання, шум, забруднення, нервозність. І це не вичерпні, однак, вони продовжують їсти.

Існує багато варіацій та різноманітності посту. Акт вилучення продуктів, які я кваліфікую, з моєї точки зору, непотрібними або більш відомими як шкідлива їжа, шкідлива їжа, м'яко кажучи, є швидкою. Барвники та інші добавки в оброблених харчових продуктах, які тягнуть нас вниз по спіралі залежності, затьмарюють наш розум. Нас вчать, що ми зцілюємось втручаннями, що надходять лише зовні, не довіряючи тому, що надходить зсередини (тіло відновлює себе), і від нас самих. Існує причинно-наслідковий зв’язок: а саме виключати певні продукти, їсти менше, але краще, займатися спортом, а тих, хто бажає піти далі, голодувати. Результат - просвітлення і піднесення духу. Для віруючих, частиною яких я є, піст робить нас краще вітати присутність Бога, дозволяє нам краще виконувати волю Святого Духа в нашому тілі, яке є Його храмом. Я дозволю собі останнє зауваження щодо підходу, який простіше зробити в громаді, бо насправді, не про їжу думають, і це може зміцнити членів.

"Отже, наші стосунки з їжею не є тривіальними. Це свідчить про хороше здоров'я нашого духовного організму чи ні. Приклад святої Терези Авільської про це красномовний. Вона могла б сказати:" Коли я їжу перепелів, я їм перепелів; коли я постим, я постим "; як святий Павло, котрому в достатку, як і в убогості було спокійно [...] Знаючи нашу людську природу, необхідно знати, що ця спокуса плоті може діяти як припливна хвиля, з та сама сила [...] Якщо ми хочемо оволодіти імпульсами плоті, давайте навчимося опановувати себе на рівні їжі, таке вчення батьків пустелі ".

Марі Енн Леру для Magnificat

"Тепер у вас є всі необхідні інструменти, щоб розпочати цей розкішний пошук регенерації, благополуччя та зцілення, за яким переслідують усі.