Піст - очищення для душі та тіла
Метаболізм, вага та здоров'я під контролем
Опубліковано в Стимулювати метаболізм // 0 Коментарів
Чи вірите ви в чудеса? Ні? Ну, медицина навчилася. Бо було показано, що сила віри та переконань величезна. Мудрий чоловік із Галілеї дуже часто говорив: "Це відповідно до вашої віри", і це факт. Використовуйте період посту не тільки для очищення свого тіла, але і для переосмислення та очищення свого внутрішнього ставлення.
Віри схожі на вітер під нашими крилами. Вони визначають, як ми бачимо себе і світ. Вони також визначають, як ми будемо діяти і мислити. Наприклад: ви живете з переконанням, що ніколи не порадуєте свого начальника. Тепер він підходить до вас і просить вас виправити твою роботу, яку ви трохи зробили. Що відбувається? Вам погано, бо знову не вийшло. Ви навіть не помічаєте, що він хоче лише невеликих виправлень, наприклад, щоб час завантаження зображення на веб-сайті проходив більш оптимально і, таким чином, схвалював основну частину вашої роботи. Вам погано і ви думаєте: «Я просто не можу цього зробити!» Хоча, строго кажучи, у вас немає для цього причин.
Вплив на організм доведено ще сильнішим. Ви, напевно, чули про так званий ефект плацебо. Людям замість знеболюючих таблеток дають глюкозу. Вони твердо вірять, що взяли знеболювальний засіб і .... Тіло реагує точно так, як ніби йому було знеболювальне, навіть якщо відповідного активного інгредієнта взагалі не було!
Що це означає для посту та схуднення для фігури?
Ну це просто. Якщо ви говорите собі досить часто: «Я занадто товстий», ваша підсвідомість сприйме цю віру і контролюватиме ваші звички, щоб вона була правильною. Це так підло і просто! Використовуйте час посту, щоб сісти і записати те, у що вірите і думаєте про себе.
Можливо, ви трохи вражені тим, наскільки насправді ви підступні для себе. Звичайно, якщо ви вважаєте себе товстим, непривабливим і нездатним у будь-якому випадку, ви випромінюєте це. Отже, саме так вас бачать інші. Окрім того, ви спілкуєтесь саме цим образом себе з мовою тіла, а крім того формуєте кожну звичку, яка гарантує, що це саме так.
То як щодо того, якби у вас з’явилася звичка бути трохи приємнішим до себе та свого тіла? Він робить чудову роботу, захищаючи ваш розум і дозволяючи вам бути активними у цьому світі. Хорошим новим переконанням може бути: «Моє тіло може бути повністю схоже на моє єство. Відтепер це може бути саме так, як я думав, буде ".
Ви думаєте, ваше тіло носить занадто важке? Коли ви худнете, запросіть його відпустити зайвий баласт. І поки ви це робите, ви вирішуєте, що відтепер ви хочете їсти лише ті продукти, які корисні для вашого тіла, підтримують його силу та красу. І звичайно тільки в точній кількості, яка вам потрібна. Ви будете вражені тим, як ваші звички змінюються самі собою.
Зробіть переконання жирними?
Так, ти можеш. Підсвідомість мислить в картинах. Це означає, що якщо ви вважаєте, що вам потрібно бути «добре озброєним» або «вражаючим», це означає великого лицаря. Оскільки метал недоступний, він створює, як ви вже здогадалися, броню, про яку йдеться, з жиру. Під час посту ви можете бути добре озброєні, БУДИ ДОБРО озброєні та замінені. Поясніть собі, що те, що ви говорите, - це ваше ставлення, а не те, на що ви схожі.
Не соромтеся працювати з цими внутрішніми образами. Почувши слово «сильний», ти думаєш про культуриста або атлета Валькірії. Поміняйте цю картинку місцями Наприклад, подивіться на азіатських бойових майстрів. Вони сильні, як ведмідь, але всі стрункі та жилаві. Або навіть балерина. Ці танцюристи мають величезну силу, навіть якщо вони делікатно побудовані. Ви можете використовувати картинки, щоб розвіяти віру в те, що “сильний побудований, щоб бути твердим”.
Щоразу, коли ви п'єте схуднення під час посту, усвідомлюйте, що ви також п'єте нове, легке, підходить вам. Кожного разу, коли ви йдете у ванну кімнату, дозволяйте собі не лише виділяти метаболічні відходи, але й давні вірування. Це звучить трохи для посмішки, але це дуже ефективно. Подумайте про дитяче, зображальне розуміння вашого несвідомого. З радістю буде змивати не тільки бажання, але й обмежувальні, дефектні власні образи через унітаз.
Ось ще одна дуже важлива річ: ваше несвідоме не розуміє заперечення. Це означає, що якщо ви думаєте: «Я не товстий», це слово не просто ігнорується, оскільки воно не зрозуміле. Тому переконання: "Я товстий". Ви можете тричі здогадатися, що з цього робить ваша підсвідомість. Отже, якщо ви під час посту виправляєте переконання, видаліть їх негативом. Завжди формулюйте позитивно і таким чином, щоб це можна було уявити. Це означає, що зображення слід побачити, почути, відчути або навіть скуштувати.
Запишіть свої переконання щодо схуднення
Коли ви знайшли своє переконання або свої речення, запишіть їх, бажано кілька разів поспіль. Пишучи, вони приймають це ще більше. Ви також можете розповсюдити ці речення по дому на невеликих липких нотатках.
Наприклад, повісьте спонукальне речення на дзеркало у ванній кімнаті, де воно привітає вас вранці та супроводжує день. Двері холодильника - теж гарне місце. Там позитивне твердження допомагає тримати двері закритими, якщо трапляється ненажерливий напад голоду. Ви можете подумати про інші місця, де ви можете розмістити свої мотивації.
І якщо вам бракує креативу для власного «схуднення», ось ще одна хороша книга, яка може вам допомогти.
Це мої пропозиції щодо розумової підтримки вашого шляху до бажаної ваги. У вас є досвід роботи з цим? Не соромтеся писати мені свої успішні переконання в коментарі.