Піст з яблуками - гідропоніка Рогеля
Перші місяці року ідеально підходять для посту. Однак не слід повністю залишатися без їжі щодня або протягом декількох днів. Але що, якби ви замінили всі солодощі яблуками від Попільної Середи до Великодня? Або зробити яблучне лікування?
Майже щороку до п’яти мільйонів людей. Чи з релігійних міркувань, чи через те, що ви хочете зробити щось для власного тіла та здоров’я, кожен, хто зазнав цього, знає, що піст - це початковий постріл для нового відчуття добробуту. Ви обмежуєтесь найнеобхіднішим, а зайве залишаєте осторонь. Цільове уникнення їжі може також служити засобом проти старіння і позитивно впливає на численні захворювання, такі як артрит або головний біль.
Посні яблука
Яблуко містить необхідні інгредієнти, які оптимально забезпечують організм під час посту. Клітковина пектин наповнює і дуже добре впливає на рівень холестерину та жиру в крові. Цукрові форми, що містяться в ньому, також допомагають при голодуванні, оскільки вони протидіють втомі та поганій концентрації уваги. Яблука - це додаткові вітамінні бомби. Вітамін С, зокрема, зміцнює імунну систему, щоб організм міг захищатися від хвороб. В1, В2, В6 і каротин також можна знайти в яблуках. І останнє, але не менш важливе: мінерали та мікроелементи роблять яблуко таким здоровим. Наприклад, калій має зневоднюючий ефект, а кальцій і фосфор важливі для побудови кісток і зубів.
Правильно голодувати - це здорово
Два способи посту з яблуками полягали б у відмові від усіх солодощів від Попільної Середи до Великодня і заміни їх яблуками. Інший варіант - це триденне лікування яблуками. Принцип простий. Можна цілий день їсти лише яблука, яблука та більше яблук - скільки завгодно. Не слід забувати пити і випивати не менше двох літрів води на день. І не хвилюйтеся, клітковина в яблуках наповнить і вас. Важливо вживати їх у сирому вигляді разом із шкіркою, оскільки більша частина життєво важливих речовин знаходиться в шкірці або безпосередньо під нею.