Питання місяця - Audi BKK; здоров’я
Щоб змінити розмір дисплея, натисніть наступну комбінацію клавіш:
Питання вересня
Пропагує шнапс
Травлення після їжі?
Навпаки: після жирних страв нам, очевидно, гірше від міцних напоїв. Наш шлунок - це м’яз, який постійно транспортує їжу до кишечника. Алкоголь блокує нерви, і наше травлення сповільнюється. Набагато краще, ніж шнапс, коротка прогулянка після їжі призводить до руху нашого травного тракту.
Питання місяця серпня
Мені краще спати на цьому
лівий або правий бік?
Чітка відповідь: якщо ви повернете ліворуч у ліжку, ви спите здоровіше. Шлунок і підшлункова залоза також знаходяться по цей бік тіла. Сон ліворуч автоматично сприяє травленню та підтримує лімфатичну систему. Крім того, головна артерія веде від серця вліво в живіт. Якщо ми спимо праворуч, серце повинно перекачувати кров, «так би мовити». Останнє, але не менш важливе: селезінка також виконує свою роботу лівою рукою, якщо ви лягаєте на правий бік.
Питання місяця липня
Є водяний лід
корисніше молочного морозива
Якщо чесно: холодне ласощі ніколи не буває справді здоровим. Тому що в кожному морозиві є цукор, або промислово вироблений, або фруктоза. Але хоча водне морозиво містить менше 3% жиру, відповідно до харчових норм, молочне морозиво має вміст цільного молока щонайменше 70% - і, отже, значно більше калорій. Чи хотіли б Ви продовжувати їсти крижану? Тоді просто приготуйте своє улюблене морозиво самостійно, з натуральних інгредієнтів і мало цукру.
Ви можете знайти тут смачні рецепти.
Питання місяця червня
Повинен
ввечері їжте фрукти?
Фрукти, як правило, здорові в будь-який час доби, але для деяких людей фруктоза може вразити живіт ввечері. За відсутності фізичних вправ фруктоза засвоюється неправильно, ферментує в товстій кишці - і постраждалі ночами прокидаються з метеоризмом. Кожен, хто часто страждає бурчанням шлунка після багатої на вітаміни закуски перед сном, повинен принаймні спробувати перейти на фрукти з низьким вмістом цукру, такі як грейпфрут, чорниця або малина.
Питання місяця травня
Це сон раніше
Опівночі найкращі?
Чітка відповідь: ні! Але це надзвичайно цінно: найглибший, найінтенсивніший і, отже, особливо спокійний сон - це перші дві-чотири години сну. Коли починається цей нічний сон, це залежить від індивідуальних умов життя. Важливо мати регулярний ритм сну, тиху затемнену спальню, матрац із високим рівнем комфорту та рекомендованою температурою в приміщенні від 18 до 21 градуса. А потім: добре спи!
Питання квітня місяця
Хіба це нездорово,
їсти під час прогулянки?
Наше тіло насправді не цікавить, їмо ми сидячи, стоячи, лежачи або під час бігу. Тим не менше, нам слід сідати за їжу: коли ми гуляємо, ми, як правило, їмо фаст-фуд, набагато швидше і більше, ніж потрібно, оскільки наше природне почуття ситості повідомляється занадто пізно. Результат: їжа під час бігу, як правило, товстіє. Краще вживати корисні закуски в дорозі і навмисно насолоджуватися ними повільно та розслаблено.
Питання місяця березня
Чистіть зуби: бажано до або після їжі?
Важливо, щоб ми взагалі чистили та видаляли бактеріальний наліт. Це може бути до того, як ви їсте - або через півгодини після цього. Але навіщо чекати? Кисла їжа атакує нашу емаль зубів. Зуб стає м’якшим. Той, хто потім починає з зубної щітки, натирає захисну поверхню зубів і завдає більше шкоди, ніж допомоги. Через 30 хвилин після їжі наша слина нейтралізує напад кислоти. І ми нарешті зможемо почистити зуби.
Питання місяця лютого
Ви набираєте вагу, як тільки ви
перестати палити?
Свіжі некурці важать в середньому на три-п’ять кіло. Причина: Нікотин пригнічує апетит і вивільняє речовину-дофамін, яка стимулює систему винагороди. Без сигарети голод повертається. Одночасно організм шукає новий дофаміновий удар: бажання перекусити збільшується. Про те, як полегшити перші місяці куріння, можна прочитати в статті "Варто кинути палити в будь-якому віці".
Втіха в кінці: на кілька кілограмів більше - це завжди здоровіше, ніж просто продовжувати палити.
Питання місяця січень
Атчу! Як небезпечно
полягає у придушенні чхання?
Існує два типи чхання: один, який вільно чхає, і другий, що пригнічує чхання. Це може мати фатальні наслідки. Оскільки повітря, яке рефлекторно повинно виводитись через рот і ніс, тепер має шукати альтернативні шляхи і з високим тиском натискається на інші ділянки тіла. Цей короткий надлишковий тиск може призвести до таких травм, як розрив барабанної перетинки. Дуже рідко спостерігається навіть зниження слуху або мозковий крововилив. Тому фахівці терміново не радять закривати ніс під час чхання та закривання рота одночасно.
поширювати Слово
Ми використовуємо файли cookie на нашому веб-сайті для аналізу та маркетингових цілей. У нашій інформації про захист даних ви можете дізнатись більше про те, як ми обробляємо персональні дані та як ви можете зв’язатися з нами.
Тут ви можете побачити, які саме файли cookie ми використовуємо, і ви можете вирішити, які ви приймаєте.
Налаштування файлів cookie
На нашому веб-сайті ми використовуємо такі категорії файлів cookie:
Необхідні Ці файли cookie є абсолютно необхідними для роботи веб-сайту та дозволяють, наприклад, виконувати функції, що стосуються безпеки. Тому неможливо запобігти встановленню цих файлів cookie.
Для подальшого вдосконалення нашої пропозиції та нашого веб-сайту та пристосування її до ваших інтересів, ми збираємо анонімізовані дані для статистичних та маркетингових цілей. За допомогою цих файлів cookie ми можемо, наприклад, визначити кількість відвідувачів та оптимізувати наш вміст.
За замовчуванням ми блокуємо вміст із платформ відео та соціальних мереж. Якщо ви згодні з маркетинговими файлами cookie, доступ до цього вмісту більше не вимагає згоди вручну. Ми також передаємо інформацію про вашу поведінку в серфінгу на нашому веб-сайті провайдерам соціальних мереж для оцінки реклами та аналізу. Вони можуть поєднувати інформацію з іншими даними, які ви надали їм або які вони зібрали в рамках вашого використання послуг.