Питання плавця Чи можете ви схуднути брасом (плавання, плавання)
чи можете ви схуднути від звичайного брасу - скоріше, як бабуся, як змагальний спортсмен, - але принаймні 3 рази на тиждень щонайменше 70 хвилин? Або чим ще займається плавання? Також хотів би повзати тощо, але не погодився б, якщо вода потрапляє мені в ніс;-) (я знаю, що є дужки) Досвід із цим? Дякую, хлопці !
Результат базується на 14 голосах
5 відповідей
Ви втрачаєте вагу за допомогою будь-яких вправ, але брас у стилі бабуся дуже шкодить вашій спині. Ви отримуєте біль дуже швидко. Ваша голова весь час знаходиться в неприродному положенні. Я б порекомендував взяти 2-3 приватні уроки в школі плавання, щоб навчитися плавати повзанням, оскільки це набагато щадніше.
Плавання - це справді хороший вид спорту, кг валяється, і це стягує подвійну тканину. це справді всебічний вид спорту
це чудово 70 хв., але трохи набагато краще 45 хв. у певному темпі, тому не надто повільно і не надто швидко, ви можете схуднути в будь-якому випадку . але це шкідливо для шиї, якщо ви не ходите з головою у воду. Можливо, ви запитаєте когось, чи зможуть вони вам допомогти, спочатку у мене також була вода в роті тощо, але це з часом і практикою проходить. через схуднення безумовно важливо підтримувати постійний пульс приблизно на рівні 120 або близько того, вам доведеться запитати у лікаря або гугла, який пульс вам потрібен під час кардіотренування;)
плавання брасом спалює 53 калорії за 5 хвилин. я б сказав, що це досить багато. якщо ви плаваєте близько 70 хвилин, це 772 або близько того. так що це багато. Однак це враховується лише в тому випадку, якщо ви не робите перерв між ними і просто підраховуєте їх для плавання; с
Брусом повільно ви згорієте за 30 хвилин. 146 ккал, швидкий брас 15 хв. 163ккал. Тож у будь-якому випадку це щось принесе вам.
подібні запитання
Зараз я перебуваю у відпустці в Греції і намагаюся спостерігати за своєю фігурою і тут. Щодня я намагаюся підпливати принаймні 35 разів до буя і назад (так раз 5 разів туди-сюди і ще принаймні через 30 хвилин). Я завжди підповзаю до буя і нормально плаваю назад, тому брасом. Але чи можна за допомогою нього схуднути, або це насправді приносить багато?
Привіт,
Я (f, 22) хотів би знати, чи плавання брасом у звичайному темпі приблизно три чверті години є хорошим тренуванням для організму, чи можна схуднути і зробити все трохи жорсткішим?
Хтось тут має досвід?
Час від часу я теж бігаю.
На даний момент я маю 70 кг і маю 1,69 см. Я хочу схуднути щонайменше 10 кілограмів до червня, я також займаюся спортом з DVD-диском Девіда Кірша "План тіла Нью-Йорка", але я помітив, що я насправді не худну лише завдяки фізичним вправам. Я відчуваю себе краще у своєму тілі завдяки фізичним вправам, і я думаю, що я також трохи схуд на стегнах, тому що зараз у мене джинси менше, але вага насправді не змінилася. Оскільки я дуже люблю їсти чіпси, то раз у раз думав собі, що насправді мені доведеться худнути, якщо ввечері нічого не їстиму, а в іншому випадку вживатиму багато овочів та фруктів протягом дня, а чіпсів НІ. Що ти скажеш, що тобі допомогло? Який ваш досвід? lg
Якщо я плаваю 2 або 3 години на день (брасом, на спині), за який період часу я отримаю позитивні результати, іншими словами, схудну? Хтось може мені допомогти, наскільки корисним може бути плавання для схуднення?
заздалегідь дякую за відповіді
Я хочу схуднути на кілька кілограмів, щоб знову почуватись комфортніше у своєму тілі.
Тому я вибрав плавання як вид спорту. Мої запитання зараз:
1. Чи корисно плавання (брасом) для схуднення? Це насамперед питання для тих, хто вже має досвід.
2. Чи краще плавати півгодини щодня або годину через день?
Сьогодні я справді зніяковів у басейні. Я можу робити брас/плавання на спині без будь-яких проблем, але коли я виконую повзання, я поводжуся так дурно, що спостерігач, що стоїть на краю басейну, повинен припустити, що тут тоне 4-річна дитина. Це не жарт. Я не перебільшую. Я лапаю технікою, яка настільки смішна, що навіть дорогі жінки старшого віку, які плавають до мене, не можуть не сміятися. Мені завжди дуже ніяково. Потім я кажу їм, що мені все одно доведеться займатися. Ви відповідаєте: "Усі починали з малого". Наскільки це принизливо, будь ласка? Я часто випадково ковтаю воду, тому що абсолютно не можу налагодити свою техніку дихання під час повзання. Коли я повертаю голову набік, вода витікає з рота, як водоспад. Коли я повертаю голову назад, я зазвичай задихаюся, і як тільки моя голова знову виходить із води, я ахну, як потопельник. Це не може бути правдою. Я навіть не можу почати керувати повзанням або правильно приуроченою технікою дихання. Це так дратує. Що я повинен робити зараз? У своєму віці я навряд чи можу пройти курс плавання. поради?
Привіт, я сподіваюся, ти можеш мені допомогти, і мені не потрібна будь-яка порада щодо цього, це не здорово і блабла. Я хотів би скинути 8 кг за 3 тижні. Що там ти можеш зробити найкраще? Я поставив собі за мету у червні важити 70 кг. У січні цього року я почав займатися 3-5 разів на тиждень (біг підтюпцем, фітнес, плавання) та з низьким вмістом вуглеводів. Тому багато м’яса та овочів лише в помірних кількостях вранці. В результаті за 5 місяців я схудла на 12 кг. Я насправді хотів схуднути більше, бо моя мета - до 70 кг до червня. Тож як я можу це зробити за короткий час?
Привіт, дуже хочу схуднути. Моє питання: скільки можна схуднути за 3 місяці? З наступного місяця я плаватиму раз на тиждень і бігатиму щонайменше 3 рази на тиждень. Я вже харчуюся частково здорово, тому я дуже обмежу солодке. Зазвичай я теж не набираю вагу, якщо ви це зрозуміли з попереднього речення ^^
Буду дуже вдячний за швидку відповідь:)
P.S: Я зріст близько 1,60 м, і, як правило, мені доведеться скинути щонайменше 10 кг. "навчання", швидше за все, триватиме через 3 місяці.
Як часто і як довго дитина повинна плавати? Я думаю, що діти, як правило, постійно ковзають, а не плавають, але це також має значення?
Тому що я не завжди можу це контролювати, тому що він поїде туди сам, якщо вміє плавати або просто з друзями.
Або я повинен записати дитину із зайвою вагою 126 см 35 кг на курс спортивного плавання? Щось подібне пропонується лише дорослим, наскільки я знаю? Наступного тижня він навчиться плавати, бо насправді не може цього робити. Зараз він там зареєстрований.
Хтось переживає?
Заздалегідь спасибі.
Привіт, люди, мені 21-річна дівчина і я надзвичайно надмірна вага.
Я зріст 1,63 м (досить низький, на жаль, я не можу виконувати жодної роботи, про яку мріяв)
Я важу 125 кг, що мене дуже засмучує, бо я з цим виглядаю мега потворно, ніколи не отримую від цього чоловіка, що засмучує мене ще більше.
Я вже схудла на 15 кілограмів, кілька місяців тому я важила 140 кілограмів.
Я займався прогулянками, плаванням, вигулом собак і танцями. Їв лише двічі на день, так що я споживаю лише близько 1200 калорій. Тому що саме так 300 кілограмів людей повинні робити те, що в "Моє з 300 кілограмами"
Хоча я майже схожий на людей, я найтовстіша жінка в Німеччині.
У своєму місті я найтовстіша жінка, точніше дівчина. Тому що ти лише жінка, коли схожа на S Sylvie Meis
То як я можу втратити 55 кг вперше, а потім досягти своєї цільової ваги 50 або 45 кг у 2020 році.
Я хочу нарешті знову виглядати красиво і, перш за все, нарешті отримати чоловіка.
Ось так я хочу виглядати, щоб знову стати гарною. І щоб я нарешті могла знайти чоловіка.
Сподіваюся, ви можете мені допомогти.
Я зріст 1,68 см і важу 68-70 кіло. Я з'їдаю 1500 калорій на день, а також займаюся вправами 5-6 разів на тиждень не менше 30 хвилин на степпері, а раз на тиждень хіп-хоп + шкільні заняття споживаю здорову їжу (без солодощів, фаст-фуду) і п'ю 2-3 літри води. Моє питання зараз полягає в тому, скільки я можу схуднути за тиждень? Чи варто їсти менше? (1400 або 1300 калорій? Моя мета - схуднути приблизно на 8-10 кілограмів. Я купив штани, розмір яких замалий для мене як стимул.
Дякую за відповіді.
Привіт. Я хотів би скинути кілька кілограмів. При цьому я 1-2 рази на тиждень бігаю на пробіжки, і плавання теж в плані! Але я також маю харчуватися здоровіше, що, безумовно, буде для мене дуже важко. Я хотів би скинути близько 3 кг, не більше того. Через стрес і т. Д., На жаль, я їм їх годував:-) З самого маленького часу я був досить хворобливим, тому не люблю їсти все (наприклад, рибу, свинину, яловичину).
Чи є у вас поради чи сайти, які можуть мені допомогти? Пізніше я ходжу по магазинах, щоб у холодильнику було багато корисних предметів.
Хей, хлопці, я зараз відвідую 10-й рівень, і зараз у нас плавання є предметом фізкультури. Оскільки ми до цього часу виконували майже виключно вправи для плавання з повзанням, я припустив, що нам потрібно робити повзання лише під час плавання, але сьогодні наш учитель сказав, що ми повинні робити і 50 м/100 м кролем, і 50 м/100 м брасом.
Проблема в тому, що я взагалі не можу робити брас, тому що я навчився передніх кролів досить рано, і дотепер ми могли вибрати, яку техніку використовувати на уроці. У кролі я є одним з найшвидших в курсі і не маю проблем з технікою тощо, інакше я б назвав себе відносно атлетичним, але на брасі я вже знесилений через 1-2 кола (по 25 метрів кожен). У мене болять руки і ноги, і я ледве можу просунутися вперед. У мене також є проблеми з диханням, наприклад, іноді мені доводиться видихати повітря після спливання, так що немає часу вдихати нове повітря, і мої рухи стають нерегулярними. Оскільки час буде враховано наступного тижня, я сподіваюся, що ви можете дати мені поради, як не швидко виснажуватися і як розумно провести час.
Привіт, я хотів би схуднути на 2 кг (я зріст 1,56 м і важу 48-49 кг). Якщо я ходив плавати 4 рази на тиждень, 1,5 години живим брасом (30-40 кіл; я це робив раніше, тільки не регулярно), коли ви побачите перші результати (тобто моє підтягування шкіри та зменшення ваги) ? Дякую за відповіді!