Питна вода також витрачає калорії

Ми пропонуємо високоякісний журналістський контент у нашій онлайн-пропозиції. Хороша журналістика коштує грошей, і така пропозиція, як наша, повинна фінансуватися, щоб тривати. Щоб ви могли читати вміст на DAZ.online, не платячи за це безпосередньо, ми заробляємо свої гроші за допомогою рекламних партнерів та відстеження.

Засоби відстеження: за допомогою інформації, що зберігається на вашому пристрої, наприклад файлів cookie або ідентифікаторів пристроїв або подібного, реклама та вміст можуть бути адаптовані на основі вашого профілю використання. На основі цієї інформації можна отримати знання про цільову групу та використати їх для розробки продукту.

Детально про трекери, що використовуються в нашій пропозиції, можна знайти в нашій декларації про захист даних. Нашим веб-сайтом можна користуватися лише за згодою на використання файлів cookie.

Шановний користувач,
ми розуміємо, що конфіденційність є вашим пріоритетом. Будь ласка, зрозумійте нас теж, ми повинні заробляти гроші своєю роботою, щоб мати змогу підтримувати свою пропозицію.
Ми максимально чутливі при обробці даних наших клієнтів.

Заходи включають повне сучасне шифрування за допомогою HTTPS, використання найновішого програмного та апаратного забезпечення та ретельний підбір наших рекламних партнерів.

Тому нашу пропозицію наразі не можна переглянути без згоди на описані вище заходи щодо реклами та відстеження. Ми все ще працюємо над альтернативним рішенням для підписки на наш цифровий вміст. На цьому етапі ми хотіли б зазначити, що друковані підписки не є також цифровими підписками.

DAZ.online
DAZ/AZ
ДАЗ 12/2004
Також питна вода .

Харчування в актуальному стані

Якщо ви вживаєте 1,5 літра води на день, ви заощаджуєте 2,4 кг жирової тканини на рік, повідомив д-р. Майкл Бошманн з Німецького інституту харчових досліджень в Потсдамі-Ребрюке на конференції з ожирінням. Півлітра води на день змінило б ситуацію.

За словами Бошмана, питна вода не тільки забирає спрагу та наповнює шлунок, але, мабуть, також запускає цілий ряд інших процесів: у чоловіків та жінок це призводить до збільшення витрат енергії на 30 відсотків. "Ефект починається через десять хвилин і досягає максимуму через 30-40 хвилин.

Споживаючи 1,5 літра води на день, спалюється додатково 200 кДж ", - говорить Бошман. За рік це відповідає 73000 кДж (17400 ккал). Це енергетичний вміст 2,4 кг жирової тканини. Скільки Споживання енергії залежить, серед іншого, від температури випитої води.

Бошман і його колеги виявили, що вода при температурі 22 градуси збільшує споживання енергії значно більше, ніж вода близько 37 градусів. "Близько 40 відсотків збільшення споживання енергії відбувається за рахунок нагрівання холодної води до температури тіла", - пояснює Бошман.

"Вплив на витрати енергії, здається, відбувається в основному через активацію симпатичної нервової системи", - говорить дослідник харчування. Системна блокада бета-рецепторів може перешкоджати енергообміну. Тому лікар радить тим, хто хоче схуднути, насолоджуватися великою кількістю холодної води.