Пивний живіт Чому алкоголь товстить?
Пивний живіт і цибулина шнапсу: Ті, хто регулярно вживає алкоголь, як правило, мають шлунок. Чому алкоголь товстить?
Маленький салат із келихом вина, бутерброд із сиром із пивним баком: після такої вечері навряд чи хтось справляє враження, що в нього живіт повний. І все ж люди, які випивають дві-три склянки алкоголю на день, як правило, мають товстіший живіт. Той факт, що алкогольні напої - це калорійні бомби, часто залишають поза увагою. "Один грам алкоголю має 7,1 кілокалорій", - говорить професор Гельмут Карл Сейц, директор Центру досліджень алкоголю в Гейдельберзькому університеті. Крім того, існує теплотворна здатність інших інгредієнтів. Тому вам слід також стежити за споживанням напоїв, якщо ви хочете схуднути: найкращий спосіб подавати - це просто вода або фруктовий чай.
За даними Федерального центру медичної освіти, у склянці (0,2 л) червоного вина є близько 134 кілокалорій - приблизно стільки ж, скільки віденська ковбаса. Алкопопи та коктейлі ще більш значні. Що стосується енергетичного вмісту, «піна колада» приблизно еквівалентна шматку вершкового пирога. Але це ще не все: пиво, вино та ігристе вино викликають апетит до закусок, які також збільшують рівень калорій.
Чому алкоголь товстить: регулярно дві склянки алкоголю на день шкодять вашій фігурі
Той, хто роками випивав більше двох склянок алкоголю на день, не виглядає добре. У рамках масштабного дослідження європейська група вчених виявила, що чоловіки, які пили більшу кількість кожного дня протягом тривалого періоду часу, мали більш високий індекс маси тіла. Крім того, і чоловіки, і жінки отримували розмір талії, якщо регулярно вживали алкоголь. І тим більше, чим більше вони споживали. Однак незрозуміло, чи це сталося виключно через вживання алкоголю. "Тема дуже складна", - каже доктор. Мануела Бергманн, епідеміолог Німецького інституту харчування людей (DIfE) у Потсдамі та перша авторка дослідження. Тому вона застерігає від поспішних висновків. Шкідливі харчові звички або відсутність фізичних вправ також могли б зіграти свою роль у любителів алкоголізму.
Пивний живіт: занадто велика кількість жиру в животі може зашкодити вашому здоров’ю
Більші накопичення жиру в черевній порожнині криють особливі ризики для здоров’я: вони вказують на те, що навколо органів утворився так званий вісцеральний жир. Це особливо метаболічно активно і виділяє численні речовини, що передають речовини, що сприяють запальним процесам в організмі. Це збільшує ризик серцево-судинних захворювань та діабету. Отже, пивний живіт - ще один ризик для здоров’я, пов’язаний із високим споживанням алкоголю. Але чи справді пиво робить великий живіт? Це незрозуміло, каже Бергманн. «Однак ми вже бачили, що пивці мали трохи товщі живота, ніж ті, хто п'є вино». Однак слід враховувати, що дослідження показали, що пивці часто їдять гірше, ніж ті, хто п'є вино. А дослідник алкоголю Сейц зазначає: "Люди, які люблять пити пиво, часто п'ють його у великих кількостях".
В іншому випадку Бергманн не хоче зводити алкоголь до ролі відгодівлі: речовина також несе в собі зовсім інші, значно більші небезпеки. Це не тільки збільшує ризик захворювань печінки та деяких видів раку, але також викликає звикання.
Ви можете знайти більше корисної інформації тут у нашому посібнику зі здоров’я та в нашому посібнику з питань харчування.
Примітка редактора: Ця стаття є внеском з нашого Інтернет-архіву.