Пивний живіт робить вас нещасними - WELT
Маленький Вампе зараз є соціально прийнятним. Але психіка може страждати
Як "тато Бод" (тіло тата), старий добрий Плаз зараз є соціально прийнятним: живіт дозволений, що робить чоловіків симпатичними та сексуальними, ви можете читати в стильних блогах. Загальновідомо, що про естетику можна сперечатися. Але пивний живіт може бути небезпечним. Це пов’язано з тим, що жирова тканина підживлює запальні процеси в організмі. Зростає ризик розвитку раку, діабету або серцево-судинних захворювань. І не тільки це: надмірна жирова тканина також втручається в обмін речовин, імунний захист і навіть у психіку.
Особливо страждають чоловіки, оскільки вони, як правило, накопичують жир у формі яблука. Натомість жінки здебільшого належать до типу розподілу жиру груші і набирають вагу на сідницях і стегнах. Однак є винятки, каже Маттіас Блюхер, дослідник ожиріння та жирової тканини в Спільному дослідницькому центрі Механізми ожиріння в Лейпцизькому університеті. Це означає: деякі жінки отримують пивний живіт, а деякі чоловіки більше грушевого типу.
До речі, шлунок має лише обмежений зв’язок з пивом. Алкоголь є одним з продуктів, що містять найбільше калорій, і часто є основним фактором ожиріння. Крім того, більшість людей п’ють пиво під час їжі, тому вони споживають зайві калорії. Але навіть без пива ви можете отримати собі велетні: це відбувається, коли ви споживаєте занадто багато калорій і спалюєте занадто мало. Типовий пухкий пивний живіт складається з двох різних типів жиру: підшкірного, який знаходиться безпосередньо під шкірою, та вісцерального, який збирається глибоко всередині живота, а також відкладається між органами та на них. Цей жир може бути небезпечним. Склад будови клітин жиру відрізняється від підшкірного, пояснює Ріхард Радш з професійної асоціації німецьких лікарів-інтерністів. І це посилає певні гормони. "Вони підвищують ваш апетит, ви їсте більше, а жирові відкладення збільшуються - замкнуте коло".
Голодувати себе досить контрпродуктивно, оскільки організм у першу чергу втрачає воду та підшкірний жир. Якщо ви хочете розтопити небезпечні відкладення, вам слід харчуватися середземноморською дієтою: Фріче рекомендує багато овочів, горіхів та рослинних олій. Рух відіграє найважливішу роль. І те саме стосується і цього: ніхто не повинен стати високопродуктивним спортсменом. Рейдш рекомендує робити вправи тричі на тиждень: наприклад, під час плавання або швидкої прогулянки.
Пацієнти з депресією, які також страждають ожирінням, демонструють найвищі концентрації певних цитокінів. "Більший викид цитокінів у жировій тканині також може пояснити, чому люди з ожирінням частіше страждають від депресії, ніж люди з нормальною вагою", - говорить психіатр та дослідник ожиріння професор Губертус Гіммеріх з університету в Лейпцигу.