Пиво підсилює розбитий міф - AMP Page
Ми завжди чули, наскільки шкідливим для пиття є пиво, і дотримувались цього. Особливо ми, жінки, якомога більше уникали пива, розглядаючи його як ворога номер 1. Однак цей страх необгрунтований.
Коли ми думаємо про "пивний животик", ми не розуміємо, що для досягнення цього стану ви повинні в певний момент перевищити поріг пристойності з точки зору споживаної кількості.
Вся їжа шкідлива, якщо їсти її нав’язливо без будь-яких обмежень. Крім того, існує логічна припущення, що той, хто п'є пиво, не має здорової дієти, тому пиво разом із поганим харчуванням дійсно може зробити вас товстим.
З точки зору пива, ми можемо сказати, що при помірному споживанні воно не тільки корисне для здоров'я, але і може сприяти харчуванню. Шокуюче, чи не так?
Ось кілька аргументів:
Пиво - це 93 відсотки води і мало алкоголю. Калорії в пиві дається саме цією кількістю алкоголю, що є незначним.
Помірне споживання пива може забезпечити організм необхідними вітамінами та мінералами. Пиво містить багато калію та мало натрію - комбінація, яка допомагає збалансувати артеріальний тиск.
У процесі дистиляції харчова цінність круп, з яких виробляється пиво, може зростати. Таким чином, пиво дуже багате на вітаміни групи В: ніацин, рибофлавін (В2), піридоксин (В6) і фолат (В9).
Пиво багате на магній і мало кальцію, що забезпечує здоров’я нирок та захищає від каменів.
Склянка пива на день може різко зменшити появу вірусу хелікобактер пілорі, відповідального за виразку шлунка.
Півлітра пива містить 10 відсотків добової потреби розчинної клітковини.
Пиво допомагає уповільнити травлення та засвоєння їжі в організмі, що перетворюється на нижчий рівень холестерину, що знижує ризик серцевих захворювань.
Пиво містить велику кількість антиоксидантів, удвічі більше, ніж вино. Він також містить певні поєднання поживних речовин, які допомагають запобігти раку, серцево-судинним захворюванням та остеопорозу.
Щоб краще уявити калорії в келиху пива, ми підготували наступне порівняння:
250 мілілітрів пива має лише 103 калорії, на відміну від такої ж кількості яблучного соку (120 калорій), молока (134 калорії) та фруктового йогурту (205 калорій).
Це лише кілька причин, чому ми радимо не відмовляти від келиха пива, коли він вам пропонується. Можна навіть зробити ритуал і раз на тиждень пити улюблене пиво.