П’ять днів щомісячної дієти корисні для здоров’я - наука та діяльність

Зменшення споживання калорій удвічі протягом п’яти днів поспіль на місяць здається корисним для схуднення, зниження артеріального тиску та протидії старінню. Однак будьте обережні, щоб поговорити зі своїм лікарем.

Ми на новій літній дієті ? Вживання, п’ять днів поспіль на місяць, у будь-якому випадку здається корисним менше половини вашого звичайного споживання калорій, включаючи дуже мало білка.

Після тестування 71 добровольцем протягом трьох місяців, італійсько-американський геронтолог Вальтер Лонго та його колеги спостерігали зниження ваги та падіння артеріального тиску, але перш за все зниження рівня гормону IGF-1, підозрюваного в прискоренні старіння.

І цій практиці, мабуть, легше дотримуватися інших дієт: лише 25% людей здалися в дорозі, незважаючи на обмеження медичного спостереження.

Однак ця дієта залишається більш ризикованою, ніж класична низькокалорійна дієта, а тому вимагає попередньої розмови з лікарем.

---