П’ять програм для схуднення; t; л; завантажте на свій смартфон!
Ваш графік не дозволяє займатися спортом цілий рік, щоб підтримувати свою фігуру? Сідати на дієту з тренером чи дієтологом неможливо з вашими фінансами? Знайте, що ви можете тренуватися самостійно або самостійно складати власну персоналізовану дієту, відстежуючи свій прогрес через телефон. Деякі мобільні програми, які ви можете завантажити, допоможуть вам ефективно підтримувати фізичну форму.
Жирна таємниця
Цей мобільний додаток надає вам щоденник, щоб проаналізувати, який тип їжі є вашим, перед тим, як розпочати перебалансування їжі. Він відстежує калорії, спалені за допомогою журналу вправ, і ваш прогрес повідомляється вам у вигляді таблиці. Тут пропонується безліч корисних рецептів та харчова інформація про харчові продукти за марками та ресторанами. Ціна: безкоштовно.
Додаток зберігає 1700 вправ, класифікованих за м’язами, всі вони супроводжуються зображеннями, що дозволяють аналізувати рухи, які потрібно виконувати. Ви також можете знайти інструкції щодо того, як робити їх як справжній професіонал. Це дозволяє стежити за ходом ваших зусиль, даючи вам кількість калорій, витрачених під час вправи, а також ви можете адаптувати вправи відповідно до ділянок вашого тіла, які ви хочете робити. Ціна: 0,89 євро, лише англійська версія.
Приємний у використанні, Runtastic - одне з найбільш повних спортивних додатків. На Android або iOS, а також на Blackberry, ваш пульс надійно вимірюється за допомогою ременя монітора серцевого ритму, розміщеного навколо грудей. Додаток вимірює час тренування, пройдену відстань, швидкість, кількість втрачених калорій і обов’язково. кидає мотивуючу музику у разі падіння ритму. Завдяки Wi-Fi ваші близькі можуть в реальному часі знати, де ви знаходитесь у своїй подорожі. Швидше заспокоює вночі! Ціна: безкоштовно або платно за про-версію 4,99 євро.
Худніть із задоволенням
В іншому жанрі цей додаток, розроблений психологом Крістіаном Болдьє, є плюсом для кращого пізнання вас. Це вчить вас спостерігати в режимі реального часу за своєю харчовою поведінкою відповідно до стресу, фізичної активності та настрою. Він створений для вас, якщо ви хочете перевиховати свій раціон завдяки віртуальному помічнику, який допоможе вам прийняти правильну їжу в потрібний час. Це дозволяє схуднути, не дотримуючись суворої дієти. Ціна: 2,69 євро.
Якщо ви хочете розпочати дієту, компанія Watchers має величезну репутацію та допоможе вам краще харчуватися завдяки своєму розумному мобільному додатку. Ви знайдете там калорійність 13 000 продуктів, щоб краще вибирати їх відповідно до своїх смаків та кількості кілограмів, які потрібно схуднути. Щодня ви отримуєте певну кількість балів, яку не можна перевищувати, щоб ефективно схуднути. Тому додаток WW має важливе значення для підрахунку балів та відкриття понад 1500 смачних та низькокалорійних рецептів. Дуже практичний у використанні інструмент, що дозволяє створювати списки покупок за легкими рецептами. Ціна: безкоштовна, але зарезервована для абонентів сайту.