П’ять типових помилок про застуду BARMER
Берлін, 13 січня 2020 р. - Навряд чи хтось переживає зиму, не застудившись. У 2018 році співробітники Берліна та Бранденбурга були в середньому 3,8 дня на лікарняному через хворобу дихальних шляхів. "Хоча простудні захворювання широко поширені, постійні помилки зберігаються щодо того, як їх найкраще уникнути та лікувати", - каже Габріела Лейх, державний менеджер Barmer Berlin/Brandenburg.
1. Застуда не має нічого спільного з холодом
Пусковим механізмом для застуди є не сам застуда, а вірусна інфекція, до якої наш організм особливо схильний взимку. Нагрівальне повітря робить наші слизові носа сухішими і тоншими. Холодний кінчик носа також менш забезпечений кров’ю, і там менше імунних клітин. Це дає вірусам волю. Для захисту імунної системи в організмі тоді збільшується приплив крові та секреція, і ніс починає бігти.
2. Додаткова порція вітаміну С запобігає застуді
Збалансованого харчування з великою кількістю фруктів та овочів абсолютно достатньо для функціонування імунної системи. Добавки вітаміну С ні запобігають застуді, ні скорочують її тривалість.
3. Багато пиття скорочує застуду
Не існує науково доведеного зв’язку між кількістю випитої та тривалістю застуди. Той, хто хворий, все одно повинен пити достатньо. Оскільки організм втрачає рідину через підвищену температуру. У той же час хворі люди часто вживають занадто мало рідини через втрату апетиту. Якщо жарознижуючі препарати призводять до розширення судин, відносна нестача рідини може швидко викликати запаморочення. При подразненому горлі також приємно пити чай з шавлії або курячий бульйон.
4. Вживання молока робить дихальні шляхи ще більш слизовими
Це хибне уявлення, мабуть, походить від слизового відчуття в горлі при споживанні молока. Наукових доказів цього немає.
5. Якщо є сумніви, антибіотики допомагають при застуді
Антибіотики діють лише проти бактерій. Однак кашель, нежить і осиплість голосу викликаються вірусами. Бактерії вступають у дію, лише якщо є ускладнення. Якщо антибіотики приймати занадто часто або припиняти їх занадто рано, існує ризик того, що бактерії стануть стійкими до них. Вони розмножуються шляхом поділу клітин, і подальше застосування антибіотиків може перестати працювати.