П’ятий день режиму в Le Journal de Victoire

П’ятий день дієти

  • Сніданок: 200 калорій - Кілька ложок йогурту з супердріжджами (50), динею (40), розведеним яблучним соком (50), скибочкою легкого сиру (60)
  • Обід: 280 калорій - Міні-сендвіч (170), решта йогурту (80) та дріжджі (30)
  • Перекус: 160 калорій - Зерновий батончик (120), розведений яблучний сік (40)
  • Вечеря: 380 калорій - Поламаний смоляний суп (150), скибочка хліба (90). Сир (90) та кукурудзяні пластівці (50)
  • Спорт: -240 калорій - 30 хвилин еліптичного тренажера, 300 спалених калорій. 300 х 80% = 240 калорій.
  • Перекус: 310 калорій - йогурт піна колада (170) з динею (40) та скибочкою хліба (100)

    молочної залози

    Разом: 1340 - 240 = 1100 калорій
    800 збережених калорій

    1 коментар до “П’ятого дня дієти”

    Я відповідаю вам у вашому блозі, це приємніше !
    Я продовжую свою дієту. Я втрачаю в середньому від 200 г до 500 г на день. Поки що цього тижня я схудла на 1 кг 700 г. Але, бувають дні, коли я не програю. Моєму тілу потрібно звикнути до цього нового способу споживання, і я думаю, що можу його швидше втратити.
    Я повністю мотивований, і ніщо не може зашкодити цій мотивації.
    У мене буде трохи більше часу, тому я ставлюсь до свого блогу більш серйозно !

    Залиште коментар скасувати відповідь.

    Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.