П’ятниці без сиру VEGAN один день на тиждень - Vegan Gourmet
7 причин відмовлятися від продуктів тваринного походження принаймні раз на 7 днів, якщо не повністю
Ви, напевно, чули про Безмесні понеділки - без м’ясного дня на тиждень може позитивно вплинути на ваше здоров’я, навколишнє середовище і навіть ваш гаманець. Ми закликаємо вас переконати себе.
Тоді можна спробувати П’ятниці без сиру. Кому потрібні тваринні сири, коли є веганські альтернативи (виготовлені з кеш'ю), такі ж смачні, як Cajublue, Fresh Cashew або витриманий асортимент ?
Зрештою, не має значення, яке ім’я ви хочете дати дню, коли ви вирішите не вживати продукти тваринного походження, і не має значення, це понеділок чи п’ятниця. Важливо лише бути послідовним, щоб ви могли насолоджуватися перевагами:
Веганська дієта та вплив на здоров’я
- Багато останніх досліджень це показали дієта, багата фруктами, овочами та горіхами, але з низьким споживанням червоного м’яса, збільшує довговічність та якість життя.
- Є вагомі докази того, що вживання обробленого або червоного м’яса збільшує ризик раку товстої кишки. З веганською дієтою, зменшити ризик розвитку раку.
- Піклуватися про здоров'я серця. Дослідження показали, що фрукти, овочі, горіхи та цільні зерна можуть допомогти захистити нас від серцево-судинних захворювань.
- їжа На рослинній основі зростати кількість клітковини які ви споживаєте і забезпечуєте організм набагато більше поживних речовин.
Веганська дієта та вплив на навколишнє середовище
- Її споживають менше води для плодових, овочевих та злакових культур, ніж для тваринництва. Якби ми всі відмовлялись від м’яса один день на тиждень, ми могли б зменшити споживання води по всьому світу до 28%.
- Шматок м’яса або сиру на тарілці має виробничий процес, який виділяє більше парникових газів, ніж усі глобальні транспортні системи разом узяті. Їжте менше м’яса/молочних продуктів ми зменшуємо шкідливі викиди викидається в атмосферу, що призводить до найгірших наслідків зміни клімату.
- Використання сільськогосподарських угідь для посіву тварин вкрай неефективно. Щоб виробляти їжу для людини, яка має трав'яний (веганський) раціон, потрібна близька Землі в 20 разів менше ніж годувати м’ясоїда, оскільки врожаї їдять безпосередньо замість того, щоб використовувати їх для годівлі тварин.
Незалежно від того, робите ви це для себе чи для захисту немовних істот, завжди є гарною ідеєю виключити зі свого раціону якомога більше продуктів тваринного походження.