Пюре з брокколі та сиру - рецепт

Якщо ви хочете уникнути звичайного картопляного пюре на дієті з низьким вмістом вуглеводів, цей рецепт пюре з брокколі та сиру - чудова альтернатива.

Інгредієнти на 4 порції

г брокколі мл молока г сиру, натертого на тертці г крем-крем г вершкового сиру (зелень, часник або звичайний) Щіпка перцю дрібка солі Щіпка часникового порошку

350
250
100
50
80
1
1
1

Інші категорії

Овочеві рецепти
Рецепти сиру
Вегетаріанські рецепти
Здорові рецепти
Рецепти гарнірів
Рецепти брокколі

Підготовка рецепта

Спочатку розділіть брокколі на квіточки, помийте і відваріть або запаріть у каструлі з водою до готовності.
Потім підігрійте молоко в каструлі (не кип’ятіть!), Потім додайте тертий сир, а також вершковий сир та крем-крем. Все добре перемішайте віночком до утворення однорідної маси.
Потім додайте брокколі до молочно-сирної суміші і приправте сіллю, перцем і часниковим порошком.
Нарешті, ретельно протріть суміш молока, сиру та брокколі за допомогою ручного блендера.

Поради щодо рецепта

До того Пюре з брокколі та сиру найкраще поєднується зі смачним індичим ескалопом або куркою.

Подібні рецепти

Піца з низьким вмістом вуглеводів

Якщо ви звернете увагу на низький вміст вуглеводів, ви все одно можете з’їсти піцу - у нас для вас є смачний рецепт піци з низьким вмістом вуглеводів.

Кабачкові спагетті з креветками

Овочева локшина часто готується з кабачків і є популярним продуктом у низьковуглеводній кухні.

Лосось на грилі з овочами

Лосось на грилі - чудовий рецепт з кухні з низьким вмістом вуглеводів, яка приходить на кожну вечірку з барбекю.

Смажений лосось зі шпинатом

Свіжий лосось у поєднанні з різними видами овочів є частиною меню в низьковуглеводній кухні.

Фаршировані кабачки

Для рецепту з низьким вмістом вуглеводів у нас є Вараянте для фаршированих кабачків з фаршем та перцем.

Запечене авокадо з беконом

Екзотика зустрічається ситно. Авокадо з беконом як здоровий сніданок з низьким вмістом вуглеводів, смачний гарнір або швидкий перекус між ними.