План додаткового харчування на перший рік життя: дитяче харчування замінює грудне молоко

Батьки повинні вводити прикорм не раніше п’ятого і не пізніше сьомого місяця життя. Щоб дитина звикла до нових продуктів, найкраще дотримуватися додаткового плану харчування: він складається з трьох фаз, на яких меню щомісяця доповнюється іншим дитячим харчуванням. Ви можете або придбати їх, або зробити їх самостійно, використовуючи наші рецепти.

У перші чотири місяці життя дитина повинна виключно з грудним молоком або готовим до вживання молоком годуватися. Введення прикорму для дитини не рекомендується до п’ятого місяця. До тримісячного віку дитина майже не перетравлює інші продукти в шлунку та кишечнику. Крім того, з більш складними продуктами харчування Нирки в непотрібному стресі, тому що їм доводиться переробляти більше речовин, що розщеплюються, ніж із чистою молочною їжею. Додаткове годування прикормом може зменшити потребу дитини в грудному вигодовуванні, а отже і виробництво молока матері.

Прикорм починають з того, коли?

Не встановлено кінцевого терміну, коли до грудного молока слід додавати інші продукти. Але починаючи з п’ятого місяця, малі все частіше демонструють, що вони є Молоко одне вже не робить вас ситим. Немовля завжди хоче пити більше. Крім того, дитина розвивалась далі:

Смоктальний рефлекс зникає між п’ятим та сьомим місяцями. Дитина більше не виштовхує кашу з рота, а намагається ковтати.

Травна функція та нирки дозріли. Це створює передумови для хорошого засвоєння твердої їжі.

Дитина може надійно тримати голову і поступово вільно сидіти без опори - ще одна необхідна умова годування ложкою.

Дитина починає класти все в рот, щоб досліджувати язиком або порожниною рота.

Він з цікавістю спостерігає, коли інші щось їдять, і намагається також прикласти руку до рота.

Прикорм є у вигляді Дитяче харчування введений. Дослідницький інститут дитячого харчування (ДКЗ) у Дортмунді рекомендує щомісяця додавати до меню певні групи продуктів. Огляд трьох фаз:

п’ятий-сьомий місяць: овочеве пюре з картоплею та м’ясом
шостий-восьмий місяць: каші на молоці та крупах
сьомий-дев'ятий місяці: каша з круп і фруктів

Тим часом матері повинні продовжувати годувати грудьми стільки часу, скільки хочуть вони та їхня дитина. Рекомендації щодо прикорму також стосуються дітей, які мають ризик алергії. Не слід уникати продуктів, які викликають алергію. Зерна також повинні містити клейковину в невеликих кількостях. Це знижує ризик розвитку целіакії (непереносимість глютену) на 50 відсотків.

Етап 1 плану додаткового харчування: п’ятий-сьомий місяць життя

Після перших чотирьох місяців апетит дитини збільшується. Хоча грудне або дитяче молоко залишається головним компонентом харчування дитини, цього вже недостатньо. Для нормального та здорового розвитку потрібно вживати додаткову енергію, білок, кальцій, залізо та вітаміни.

З першим прикормом, новий сенсорний досвід Поперше. Ковтаючи, нюхаючи, торкаючись і відчуваючи, дитина потроху відкриває більше свого світу. Радість від їжі може зазнати невдач, які іноді тривають кілька днів, але потім знову зникають.

Який прийом їжі замінити першим?

Найкраще Овочева каша як полуденна їжаt ввести. Тож вранці вистачає часу, щоб все спокійно підготувати. Крім того, будь-які початкові труднощі у травленні немовлят не впливають на час сну вночі.

Рецепт овочево-картопляно-м’ясної каші

Каша з м’яса, картоплі та овочів є особливо дешевою як перша доповнювальна їжа. Він забезпечує енергією, залізом, білками, мінералами та вітамінами. Щоб познайомити дитину з цим дитячим харчуванням, найкраще починати з чистого Морквяне пюре, що особливо подобається дітям завдяки солодкому смаку. Додайте картоплю, м’ясо, олію та фруктовий сік кожні кілька днів.

90-100 грам (г) овочів (таких як морква, брокколі або цвітна капуста)
Від 40 до 60 г картоплі
Від 20 до 45 г фруктового соку
20-30 г м’яса (час від часу чергуйте з рибою)
8-10 г рослинної олії (наприклад, ріпакової олії) або вершкового масла

Очистіть овочі, почистіть картоплю і наріжте обидва невеликими шматочками. Варіть з фаршем у невеликій кількості води близько десяти хвилин. Додати фруктовий сік і пюре. Розмішати олію.

Також один вегетаріанська дієта з чистою овочевою кашею нешкідливо за умови використання молока та молочних продуктів. Щоб ваша дитина була забезпечена всіма необхідними поживними речовинами, найкраще звернутися за порадою до дієтолога. До одного веганська дієта попереджав про малюків, тому що вони Симптоми дефіциту що може завдати серйозної шкоди.

Фаза 2 плану додаткового харчування: шостий-восьмий місяць життя

Прикорм розпочали з п’ятого місяця, і тепер каша з цільного молока та злаків доповнює меню. Він пропонує себе, замінити вечірнє молоко або їжу для годування груддю цією кашею. Молоко робить важливий внесок у задоволення потреби в кальції. Ми рекомендуємо коров'яче молоко як пастеризоване незбиране молоко або цільне молоко з надвисокою температурою з 3,5 відсотками жиру. Сире молоко не рекомендується, оскільки воно не відповідає гігієнічним вимогам дитячого молока. Нежирне молоко (1,5 відсотка жиру) також непридатне, оскільки воно занадто низькокалорійне.

Рецепт молочно-злакової каші

100 мілілітрів (мл) води
100 мл свіжого незбитого молока
3 - 4 столові ложки (столові ложки) розтоплених вівсяних пластівців
1 ст. Л. Ріпакової олії
3 ст. Ложки яблучного соку

Помістіть воду, незбиране молоко та розтоплені пластівці в каструлю. Варити близько хвилини, постійно помішуючи. Розмішайте яблучний сік і ріпакову олію і дайте каші охолонути. Окрім вівса, в якості розтоплених пластівців злакових також підходить спельта, пшоно або пшениця.

Спочатку важливо розбавляти молоко водою, це робить кашу легко засвоюваною. З восьми місяців ви можете пропускати воду і використовувати 200 мл незбираного молока. Готова каша для змішування з водою повинна містити лише трохи цукру.

Фаза 3 додаткового плану харчування: сьомий-дев'ятий місяць життя

З сьомого місяця каша з круп і фруктів доповнює меню, наприклад, як післяобідня каша. Він забезпечує дитину необхідною енергією та важливими вітамінами. Свіжі фрукти тут важливі, оскільки містять фітохімікати, важливі для клітин та імунної системи. Зернові та фруктові пюре не містять молока.

Рецепт круп'яно-фруктової каші

90 мл води
100 г пюре з фруктів (наприклад, яблуко, банан або персик)
20 г вівсяних пластівців
1 ст. Л. Ріпакової олії

Доведіть зернові пластівці до кипіння у воді, а потім перемішайте фрукти та олію.

Тепер дитина отримує кашову їжу тричі на день і потребує її напої крім грудного молока або готового до вживання молока. Фахівці рекомендують пити воду, яку не потрібно кип’ятити.

Десятий-дванадцятий місяць: сімейне харчування

Дитина може повільно звикати до твердої їжі. Поступово трапезу слід замінити так званою сімейною їжею, яка в ідеалі складається з трьох основних страв і двох закусок. Дитині дозволяється їсти майже все, що є в меню на сімейних трапезах. Виняток становлять сира тваринна їжа та паростки, оскільки вони можуть містити мікроби. Також існує ризик ковтання дуже дрібних ягід та горіхів. Готуючи для себе, переконайтеся, що вживаєте сіль, цукор, жир та гострі спеції економно.

Спеціальне «дитяче харчування» не потрібно. Реклама збагачених функціональних харчових продуктів рідко дотримується своїх обіцянок: рекламовані добавки до молока, клітковини, мінералів та вітамінів часто бувають або мінімальними, передозованими, або зайвими щодо щоденної потреби. Ця інформація відволікає від того, що в іншому випадку продукт містить багато цукру, жиру та калорій - а також ще дорожчий.

Готуйте дитяче харчування самостійно або купуйте його вже готове?

Дитяче харчування з банки практичне і економить час. Однак склад готових меню не завжди відповідає звичним рекомендаціям. Оскільки діти ростуть особливо швидко в перший рік життя, важливим є збалансоване харчування з усіма необхідними поживними речовинами. У той же час дитячий організм дуже чутливий і повинен бути захищений від шкідливих речовин. Скляна їжа має переваги та недоліки:

Дитяче харчування промислового виробництва підпорядковується особливо суворим нормам і є практичним без залишків.

Їжа в банках часто містить непотрібні добавки і занадто багато солі та спецій. Вони спотворюють смак. Дитина стає інтенсивною з раннього віку Ароматизатори, цукор та спеції використовується.

Готова каша іноді має таку занадто низький вміст енергії та жиру на.

Якщо дитину годують їжею лише в баночці, вона отримує вісім-дванадцять грамів занадто мало м’яса на день. FKE рекомендує щоденне споживання 20 грамів.

У вживанні готового дитячого харчування немає нічого поганого. Вони є в окремих супермаркетах, аптеках та в Інтернеті. Але слідкуйте за продуктами, які з невеликою кількістю інгредієнтів ладити. Банки, що містять м’ясо, не повинні містити молока, оскільки це перешкоджає всмоктуванню заліза в кишечнику. Для поліпшення використання заліза ви можете розмішати в їжі сік або м’якоть фруктів. Жирність та енергетичність дитячого харчування можна збільшити за допомогою чайної ложки ріпакової олії.

Відлучення від одного дня до наступного є надзвичайно стресовим для дитини, але це також може завдати шкоди матері: різке припинення грудного вигодовування може призвести до застійних явищ і навіть депресії. Поради щодо того, як. більше.

Дитяче харчування не є рівноцінною копією грудного молока, але, безумовно, є підходящою заміною.

Гіперпролактинемія вже не є самостійним захворюванням, а свідченням можливого іншого захворювання.

Розвиток малюків захоплює: дитина починає досліджувати навколишнє середовище в перші кілька місяців. На другому році життя вони вже можуть говорити, бігати та грати наодинці. . більше.

Хочете знати, яка найкраща дієта для вашої дитини? У вас є питання щодо грудного вигодовування, пляшечок та прикорму? Ви можете задати свої запитання щодо цього в експертній раді за адресою 9monate.de. Досвідчений фахівець. більше.

Діра в зубі або сильний зубний біль? Це те, як ви розпізнаєте карієс і запобігаєте більшому простому застосуванню.

Гестаційний діабет, якщо його не лікувати, може призвести до більш серйозних ускладнень.

Алкоголь під час вагітності може завдати шкоди дитині протягом усього життя. Для цього достатньо лише декількох надлишків пиття.

Наша пропозиція відповідає критеріям прозорості afgis.
Логотип afgis означає високоякісну інформацію про стан здоров’я в Інтернеті.