План харчування для схуднення означає швидке схуднення
Сторінки
Неділя, 27 січня 2013 р
Засіб для швидкого схуднення. Операція для схуднення - це інструмент
Через десять років після того, як Карні Вілсон взяла участь у своїй аудиторії боротьби зі зниженням ваги, зазнавши лапароскопічної диверсії в живому шлунку в Інтернеті, переважаюче суспільне уявлення про те, що хірургія для схуднення є м'яким виправленням для надмірної ваги та хворого ожирінням, продовжується. Широко поширена думка, що хірургічне втручання для схуднення (СВЗ) вимагає від пацієнта мало чи взагалі зусиль. Це не могло бути далі від істини. Просто запитайте будь-кого з 250 000 людей, які щороку переживають певну форму баріатричної операції для схуднення. Вони скажуть вам правду: WLS вимагає величезних зусиль і жертв від імені пацієнта, який повинен дотримуватися суворої дієти, коригувати розпорядок дня фізичної активності та вести психологічні поведінкові проблеми, пов'язані з харчуванням.
І це на все життя: вихідних вихідних немає, школярів, які не кидають програму. Після того, як у людини відбулася перебудова травної системи, вона буде віддана цій «легкій втраті ваги» до кінця свого життя.
Загалом, пацієнти з ВЖЖ інформуються про золотий стандарт "Чотири правила" операції для схуднення. Простіше кажучи, це: Білок по-перше; багато води; відсутність перекусів; щоденні фізичні вправи. Цікаво і відкрито, але більшість пацієнтів із попередньою дією, в тому числі і я, погоджуються з тим, що ми пробили шлях матері з простих дієтичних програм. Я повторив ці Чотири правила моїй баріатричній медсестрі, яка вважає, що я повністю розумію, що мені потрібно робити. Але таємно, я якраз збирався продовжити схуднення, а потім повернутися до норми. Невтішним фактом було те, що не було б "повернення до нормального стану", оскільки ці Чотири правила були новим нормальним явищем, якщо я хотів би схуднути і залишити своє ожиріння в прощенні до кінця свого життя.
Спочатку білок. По-перше, білок означає, що кожного разу, коли ми відкриваємо рот, щоб споживати їжу, перше, що нам потрібно їсти, це білок. У наші дні баріатричні центри зобов'язують пацієнтів приймати десь від 60 до 105 грамів або білка щодня. Не тільки під час фази схуднення, але ця дієта є невизначеною. Джерела білка включають нежирний тваринний білок, птицю, молочні продукти, яйця, морепродукти та молюски, білкові напої та білкові батончики. Іронічно, протеїн не завжди добре поєднується зі шлунковим мішком, покинутим хірургічним шляхом. Багато пацієнтів прагнуть по-справжньому отримувати білок, який їм потрібен, і переносити почуття нудоти, дотримуючись вказівок, щоб спочатку вживати білок.
Багато води. Як і традиційні дієти, дієта WLS вимагає великої кількості води для виведення відходів та токсинів з організму. Конкретні рекомендації змінюються, але як мінімум пацієнти повинні випивати 64 унції води на день. Кава, чай та інші нетеплі напої не враховуються. Газовані напої необхідно виключити з раціону, щоб уникнути пошкодження шлункового мішка. Алкоголь слід виключати або вживати дуже невеликими контрольованими порціями. Проблеми, що ускладнюють, - це "обмеження рідини", які застосовуються до всіх процедур WLS. Це означає відсутність пиття рідини протягом 30 хвилин до або після їжі або під час їжі на замовлення їжі, занадто компактно щільної в мішку, що продовжує відчуття ситості та ситості. Їсти «суху» їжу ніколи непросто, і більшість пацієнтів бореться з обмеженням рідини.
Без перекусів. Пацієнтам з операцією для схуднення перекусити не рекомендується. Хоча деякі програми затверджують обідні "міні-страви", баріатричні програми зазвичай пропонують пацієнтам уникати випадкових перекусів порожньокалорійними переробленими простими вуглеводними стравами. Цей тип закусок, який ми так любимо, є справжньою їжею, яка сприяла ожирінню. Це те саме перекушування, яке є всюдисущим у школах, на робочих місцях та в світських гуляннях. Люди, які обирають цю "легку операцію для схуднення", ніколи не зможуть знову брати участь у соціальних перекусах, не боячись негайного згаданого захворювання, синдрому розвантаження або довгострокових ускладнень набору ваги. Пацієнти, які відновили вагу після схуднення за допомогою хірургічного втручання, скажуть вам, що набір ваги є прямим результатом перекусу або смугастості, і вони шкодують про повернення до цієї звички.
Щоденні вправи Більшість пацієнтів із СЖЖ отримують вправи 30 хвилин на день більшість днів тижня, щоб підтримати втрату ваги та підтримувати здорову вагу після досягнення втрати ваги. Проте дослідження показують, що майже 80 відсотків пацієнтів не дотримуються призначених щоденних фізичних вправ. Пацієнти, які справді відповідають вимогам до фізичних вправ і продовжують фізичні вправи в рамках програми підтримки ваги, повідомляють про більші успіхи в підтримці здорової ваги. Пацієнтам, які не включають фізичні вправи у лікування захворювання ожиріння, часто не вдається досягти або зберегти повну втрату ваги.
Не існує такого поняття, як легке схуднення або легкий контроль ваги, незважаючи на те, що говорять нам рекламодавці. Більше ніж будь-яке інше лікування, хірургічне втручання для лікування та контролю захворюваності ожирінням є різким і незворотним. Операція та її правила не забирають вихідних та відпусток; це не чесна погодна дієта. Це на все життя. Чи готові ви до такого "легкого" становища для вашого болю із зайвою вагою?