План швидкої дієти Побажайте ваги або мрії
Хочете схуднути, не голодуючи? Це може працювати з планом дієти Slim Fast. Кажуть, що популярні коктейлі повинні швидко і ефективно скинути кілограми. Чи справді це може спрацювати? Ми розкриваємо, що таке дієта Slim Fast.
Важко повірити, але нібито правда: за допомогою дієти Slim-Fast ви можете їсти шість разів на день - але, за словами виробника, ви все одно будете швидкими втратити вагу. Харчування включає коктейлі, закуски та здорову вечерю. Тут ми розповімо вам, як працює план і чи справді він виконує те, що обіцяє.
Скиньте кілограми за допомогою тонких швидких шейків: концепція
Slim Fast - одна з так званих Формула дієт, оскільки більшість прийомів їжі замінюються білковими коктейлями. У коктейлі є лише 230 калорій, протягом усього дня ви повинні споживати максимум 1400 калорій. Це гарантує, що ви використовуєте більше енергії, ніж витрачаєте.
Застосування: Так працює план дієти Slim Fast
7 продуктів проти харчової тяги
Відповідно до плану дієти Slim Fast ви можете їсти до їжі шість прийомів їжі насолоджуватися.
Сніданок і обід закінчені Тонкі швидкі струси замінено. Вони доступні у чотирьох різних смаках: шоколад, полуниця, капучино та ваніль. Ви можете придбати коктейлі в готовому вигляді або у вигляді порошку. Для змішування коктейлю потрібно 37,5 грам порошку та 250 мілілітрів знежиреного молока (0,3% жиру).
вечеря ви готуєтесь самі. Це має бути збалансована їжа, яка містить не більше 600 калорій для жінок та 800 калорій для чоловіків. Виробник Slim-Fast пропонує багато для цього Рецепти включаючи інструкції з підготовки на своєму веб-сайті.
Чи можете ви дійсно схуднути за допомогою Slim Fast, і якщо так, то як саме дієта дієта?
Ви також можете погризти дві закуски між ними, щоб уникнути відчуття голоду уникати. Для цього найкраще підходять фрукти та овочі. Слід переконатися, що закуска не містить більше 100 калорій. На "slimfast.de" є список із понад 30 рекомендованих закусок.
Тривалість дієти Slim Fast залежить від того, наскільки ви хочете схуднути. Як тільки ви досягнете своєї цільової ваги, вона повинна закінчитися.
Спорт може допомогти вам схуднути
Виробник також рекомендує півтора-два літри рідина пити на день і робити вправи не менше півгодини щодня. Тож процес схуднення слід пришвидшити. Але які види спорту підходять?
Якщо ви один з початківців у спорті, варто зробити щадний старт, наприклад, довгий прогулянки. Якщо ви хочете трохи більше дій, спробуйте біг підтюпцем або плавати. Можливо, ви можете переконати свого найкращого друга приєднатися: це не просто збільшує це мотивація, це також подвоює задоволення. Якщо у вас немає часу на регулярні фізичні вправи між роботою та домашніми справами, вам все одно не доведеться обходитися без фізичних вправ. Наприклад, їздити на роботу або робити покупки два дні на тиждень, замість того, щоб їхати на машині чи автобусі. Тож кілограми до речі тануть.
Композиція Slim-Fast-Shakes
Тряска від Slim Fast також називається відносно Харчовий зміст замінити повноцінну їжу. Це означало б, що ви можете схуднути, не турбуючись про симптоми дефіциту. Шейк складається з білків, тобто білка, 23 різних вітамінів, мінералів та жирних кислот.
Переваги тонкого плану швидкої дієти
Ми виявили найпоширенішу брехню дієти
У 2013 році Німецьке товариство ожиріння (DAG) представило настанови щодо профілактики та лікування Ожиріння (Ожиріння) на тему дієт з формулою стверджує: "Зниження споживання калорій також можна зробити за допомогою Стратегія заміни їжі можна досягти за допомогою продуктів "Формула". "На відміну від заміни всіх прийомів їжі, заміни одного або двох прийомів їжі, як це також слід робити за допомогою Slim Fast:" Ця концепція також може використовуватися в довгостроковій перспективі без необхідного Ризики "При щоденному споживанні енергії від 1200 до 1600 калорій можна очікувати середньої втрати ваги на 6,5 кілограма через три місяці. Тому ефективна втрата ваги можлива завдяки білковим коктейлям, як Slim Fast.
Ще одним позитивним моментом, який слід оцінити, є наявність закусок Тяга можна уникнути. Крім того, дієта є нескладною, а також підходить для тих, хто не любить спорт. З позитивного боку, здоровий прийом їжі ввечері, який повинен допомогти змінити дієту в довгостроковій перспективі, також впливає.
Тонкий-швидкий: мінуси
З одного боку, є можливі недоліки Побічні ефекти. Найпоширеніша причина: висока Вміст клітковини струси. За словами виробника, наслідком можуть бути запори та спазми в шлунку. Тому ми рекомендуємо дотримуватися дієти, що формується, під наглядом лікаря.
Ще один недолік, безумовно, це одноманітність дієта. Хоча це послаблюється закусками та звичайною їжею, численні коктейлі, доступні лише у чотирьох ароматах шоколаду, полуниці, капучино та ванілі, повинні викликати бажання твердої їжі.
Нарешті, ми хотіли б вказати на ризик ефекту йо-йо. Ті, хто повертається до старих звичок харчування після досягнення бажаної ваги, швидко знову набирають вагу. Формулові дієти, такі як Slim Fast, можуть полегшити шлях до вашої бажаної ваги, але ви будете постійно дотримуватися її лише за допомогою збалансованої дієти та достатніх фізичних вправ.
Де я можу купити Slim Fast?
Всі продукти Slim Fast можна придбати в аптеках та в Інтернеті. І вони доступні за ціною: коробка для порошку коштує 15 євро і повинна вистачити на дванадцять коктейлів, тобто дванадцять страв. Можна придбати готовий до вживання напій за два євро.
Чи дієта підходить для всіх?
Ні. На своєму веб-сайті виробник прямо заявляє, що дієта не підходить для підлітків віком до 18 років, вагітних жінок та жінок, які годують грудьми. Люди, які хочуть втратити більше 20 відсотків ваги, мають ІМТ понад 30 або регулярно приймають ліки, перед тим, як розпочати дієту, слід поговорити зі своїм лікарем.