План тренувань на 2000 м 6 30 хв за 5 місяців - Сторінка 4 - Форум RUNNER’S WORLD

Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей

14 хвилин до найкращого часу змагань.

сторінка

Де ви насправді повинні пробігти 2000 м за 8 хвилин для вступного випробування?

Берлінська поліція вимагає, наприклад, 2000 м за 9:20 хвилин - навіть до того, що до ТЕ ще далеко.

Якщо ви хочете зробити це трохи більш вимогливим:
GSG9 мав би. із задоволенням 5 кілометрів за 23 хвилини та 100 метрів за 13,4 секунди - в основному золотий спортивний значок.
2k максимум за 8 хвилин трохи гостріше - чого ще вони вимагають з точки зору спортивних показників

Так, вони хочуть лише 7 підтягувань і 5x75% маси тіла на лежачих пресах.
Це насправді не спортивно.

Але бачте зараз, про це принаймні говорять, тому що це буде проблемою просунутися вперед, якщо ви лише подряпаєте нижню межу.

Востаннє переглянуто joachim69 (06.01.2017 о 12:52)