Планінжер екс-товстуна
Вкладки книг
Календар суперкіло з однією сторінкою на кожен тиждень року:
З одного боку: пам’ятка із записом того, що важливо, і, за бажанням, що ви їсте щодня, а також тижневий графік для заповнення для відстеження вашої втрати ваги;
-проблеми, поради та підказки, щоб не відставати.
На звороті: -а тренування для схуднення який забезпечує конкретні рішення будь-яких труднощів, щоб залишатися мотивованими протягом року та худнути, не втрачаючи морального духу !
Блок з 2 частин:52 легких і простих рецепта робити, щоб насолоджуватися, не витрачаючи занадто багато часу;
52 попередньо вирізані списки щоб записати покупки та краще організувати харчування.
А також:
• пам’ятка про калорії, 64-сторінковий буклет, покладений у кишеню з ластовиною
• ручка написати в календарі
• а підвісна система щоб повісити його