PLANTAIN 10 Переваги та чесноти Листя § Режим насіння d; Робота - Naturalexis
Культури усього світу використовували лист подорожника (Plantago major), щоб допомогти полегшити проблеми зі здоров’ям протягом тисячоліть. Подорожник - одна з 9 священних рослин, згаданих у Кодексі Лакнунга або "Рукописі Гарлі 585", колекції англосаксонських медичних текстів, датованій X століттям н. Е.
Подорожник - це не бур’ян, як вважають деякі люди. Це лікарська рослина з протимікробними, протизапальними та відхаркувальними властивостями.
Листя є природним засобом для лікування застуди, кашлю, бронхіту, подразнень шкіри, болячок і виразок шлунка. Насіння, відомі як псиліум, забезпечують полегшення запору та допомагають контролювати холестерин, масу тіла та рівень цукру в крові.
Відомо понад 200 сортів подорожника. У цій статті ми поговоримо про переваги ПЛАНТАГО ОСНОВНИЙ (Великий подорожник = Великий подорожник = Основний подорожник = Широколистяний подорожник = Пташиний подорожник = Щурячий хвіст), ПЛАНТАГО ЛАНЦЕОЛАТА (Рібристоподібний подорожник = П'ятишовна трава = Подорожник вузьколистий) і ПЛАНТАГО ОВАТА (Індійський подорожник = подорожник псиліум = отруйний плющ = подорожник Іспагул).
Відкрийте для себе 10 переваг та достоїнств листя та насіння подорожника. Як перетворити цю свіжу рослину на ефективний засіб для членів вашої родини. Інструкції по застосуванню наведені після кожного опису властивостей цієї лікарської рослини. Хороший візит !
1. Холод і кашель
Подорожник традиційно використовується протягом століть для лікування кашлю та застуди. Експериментальні дослідження також підтверджують, що ця рослина має імуностимулюючі, спазмолітичні та протизапальні дії, які можуть бути корисними для пацієнта з інфекцією верхніх дихальних шляхів.
Подорожник також має противірусні властивості проти певних вірусів, що викликають застуду. Це також пом’якшувальний засіб, який знімає подразнення слизових оболонок.
Як користуватися листям подорожника ? Можна приготувати сироп від кашлю з подорожника, варивши 60 грам свіжого листя в 400 мл води близько 10 хвилин. Процідити і додати в рідину 3 склянки коричневого цукру. Доведіть до кипіння і як тільки цукор розчиниться, вимкніть вогонь. Дайте охолонути. Цей сироп від кашлю можна зберігати до 6 місяців. Візьміть 1-2 чайні ложки сиропу, якщо це необхідно. Замість коричневого цукру для підсолоджування сиропу можна використовувати мед. Однак мед не потрібно нагрівати.
2. Бронхіт
Подорожник може бути корисним природним засобом, якщо у вас бронхіт. Бронхіт - це запалення дихальних шляхів між трахеєю та легенями. Характеризується кашлем, виділенням слизу, лихоманкою та утрудненим диханням.
Подорожник містить складні полісахариди, які можуть заспокоїти роздратування та допомогти заспокоїти кашель.
Дослідження також виявили, що подорожник може полегшити хворим на хронічний бронхіт. Однак пам’ятайте, що пом’якшувальні речовини можуть стимулювати вироблення слизу; тому деякі люди вважають за краще використовувати його лише при сухому кашлі !
Вручну: Приготуйте чай, замочивши 1/2 чайної ложки цього рослинного препарату в чашці гарячої води приблизно від 10 до 15 хвилин. Пийте 3 чашки на день для лікування гострого або хронічного бронхіту.
3. Роздратування шкіри
Листя подорожника використовували протягом століть для лікування запалення та подразнення шкіри. Подорожник містить з'єднання, яке називається алантоїн, яке сприяє регенерації здорової тканини та має заспокійливі, проти подразнюючі та загоюючі властивості. Насправді алантоїн є інгредієнтом багатьох комерційних косметичних продуктів, таких як сонцезахисні креми, засоби від вугрів, освітлюючі лосьйони, а також засоби гігієни порожнини рота та фармацевтичні препарати.
Листя подорожника є ефективним природним засобом для лікування екземи, вугрів або сонячних опіків.
Вручну: Подрібніть свіже листя і нанесіть їх на роздратовану шкіру.
4. Травми
У трагедії «Ромео і Джульєтта», написаній Шекспіром, подорожник згадується за цілющі властивості. Листя подорожника містять довголанцюгові насичені первинні спирти, які допомагають загоїти незначні рани. А ще є алантоїн, про який ми говорили раніше. Ви також можете використовувати цю траву для незначних порізів, ран, а також укусів бджіл, ос та комах.
Вручну: Традиційно листя подорожника змішують з медом з антибактеріальними властивостями і прикладають до ран для сприяння загоєнню. Також можна наносити свіже листя безпосередньо на незначні рани.
5. Виразка шлунка
У фітотерапії подорожник використовується для полегшення виразок. Дослідження на тваринах традиційних лікарських рослин, що використовуються в Туреччині, показало, що подорожник справді мав протиульцерогенні властивості. Вважається, що протизапальна дія листя подорожника робить їх корисними для людей з виразкою.
Вручну: За традиційними методами, сухе листя подрібнюють у порошок і їдять з невеликою кількістю меду натщесерце, щоб полегшити виразку шлунку.
6. Запор
Відомо, що насіння Plantago ovata (русявий псиліум) та Plantago psyllium (коричневий або чорний псиліум) особливо ефективні при лікуванні хронічних запорів. Для цього часто використовують насіння Plantago major (подорожник). Це суто механічні проносні, або баластні проносні. Ці насіння містять велику кількість слизу, яка в поєднанні з водою значно збільшує об’єм стільця. Отже, 100% природна дія є механічною! Засіб являє собою баластне проносне протягом 12 годин до 3 днів.
Чорний псиліум також використовується для пом'якшення стільця після операції на прямій кишці, під час вагітності або у людей з гемороєм та тріщинами анального отвору.
Чорний псиліум ефективний при лікуванні синдрому подразненого кишечника (СРК), дизентерії та діареї. Стиглі насіння перед використанням у медичних цілях висушують. Насіння псиліуму містять слиз, і коли вони контактують з водою, вони розширюються і збільшують основну частину стільця, полегшуючи його проходження.
Вказівки щодо застосування: Замочіть 10 г насіння чорного псиліуму приблизно в 100 мл води. Після вживання цього напою пийте багато води. Без достатньої кількості води ці насіння можуть призвести до блокування кишечника.
Ви можете приймати до 30 г насіння псиліуму на день, розділивши їх на дози. FDA рекомендує повну склянку води з кожною дозою. Комерційні продукти, як правило, мають чіткі вказівки щодо кількості води.
Ви також можете взяти чайну ложку сухого листя подорожника і чайну ложку сухого листя меліси. Залийте обидві трави в склянці окропу. Дайте йому настоятися близько 5 хвилин, а потім випийте чай. Це допоможе заспокоїти і полегшити розлад шлунку. Меліса також має здатність розвантажувати травну систему.
7. Гіперхолестеринемія
Вживання насіння подорожника (Plantago ovata або Plantago psyllium) сприяє зниженню рівня холестерину. Одне дослідження показало, що коли люди з високим рівнем холестерину приймали 5,1 г псилію двічі на день протягом 24-26 тижнів, загальний рівень холестерину становив 4,7%, а рівень холестерину ЛПНЩ - 6,7% нижче, ніж у контрольній групі.
Невідомо, як саме псиліум працює на зниження рівня холестерину в крові, але це може зменшити поглинання холестерину та жиру, а також руйнувати холестерин у печінці завдяки виробленню жовчної кислоти.
Вручну: Після консультації та узгодження з лікарем споживайте псиліум як частину дієти, щоб знизити рівень холестерину. І не забувайте приймати псиліум з великою кількістю рідини.
8. Цукровий діабет
Насіння подорожника (Plantago ovata або Plantago psyllium) відіграють значну роль у контролі рівня цукру в крові. Водорозчинні харчові волокна в насінні псиліуму можуть знижувати рівень цукру в крові після їжі, уповільнюючи всмоктування вуглеводів.
Одне дослідження показало, що коли чоловіки з діабетом 2 типу приймали 5,1 г псилію двічі на день протягом 8 тижнів, це сприяло зниженню рівня цукру в крові.
Спосіб застосування: Додавання псилію у свій раціон може мати велику користь для вас, якщо у вас діабет. Попросіть лікаря порадитись перед тим, як приймати препарати псилію, особливо якщо ви приймаєте ліки для контролю рівня цукру в крові.
9. Пригнічувач апетиту
Іспагул або білявий псиліум (Plantago ovata) має, як ми вже говорили, слизові характеристики. Слиз забезпечує до третини складу насіннєвої оболонки. Активна частина слизу містить розчинні волокна, які мають пригнічуючий апетит ефект, оскільки наповнюють шлунок. Апетит регулюється, у вас не такий апетит, як раніше! Якщо ви їсте менше, ви зобов’язані споживати менше калорій і схуднути.
Крім того, русявий псиліум захоплює жир і цукор. Тому він одночасно є пригнічувачем апетиту та сенсором жиру, що робить його бажаним союзником для схуднення.
Ці дві комбіновані дії цікаві людям, які хочуть розпочати дієту для схуднення.
Вручну: Розведіть порошкоподібні насіння в 1 йогурті. Якщо ви віддаєте перевагу цілим насінням, розведіть 10 г у 100 мл напою і негайно випийте 200 мл води після прийому. Рекомендована доза дійсно становить 1 грам русявого псиліуму на 30 мл супу або напою.
10. Рак
Дослідження, опубліковане в журналі "Ethnopharmacology", показало, що екстракт подорожника сильно пригнічує ріст ракових клітин людини, вказуючи на те, що ця рослина може відігравати важливу роль у боротьбі з раком абсолютно природним шляхом або в поєднанні з хіміотерапією або опроміненням терапія.
Метанольні екстракти семи різновидів подорожника, що використовуються в традиційній медицині для лікування раку, оцінювали на цитотоксичну активність (називають речовиною, токсичною для виду клітини) щодо трьох клітинних ліній раку людини.
Результати показали, що ці сорти подорожника виявляли протиракові властивості. Оскільки флавоноїди здатні сильно пригнічувати проліферацію клітинних ліній раку людини, дослідники визначили лютеолін-7-О-бета-глюкозид як основний флавоноїд, який міститься у більшості сортів подорожника.
Вчені також вважають, що подорожник може допомогти запобігти пошкодженню ДНК, яке зазвичай спричиняють ракові клітини.
Хімічні компоненти
Рослина містить дубильні речовини, слизи, флавоноїди (включаючи апігенін), кислото-феноли, іридоїди (особливо акубозиди), кремнієву кислоту та ферменти.
Рослина має високу харчову цінність і завантажується кальцієм, залізом та вітамінами А, С і К.
Подорожник, побічні ефекти та протипоказання
Подорожник - це лікарська трава, яку, як правило, вважають засобом, який не викликає набридливих побічних ефектів.
Тим не менше, перед його терапевтичним застосуванням слід вжити певних запобіжних заходів.
* Проблеми з кишечником: Вживання насіння псиліуму не рекомендується, якщо ви страждаєте стриктурою кишечника або стравоходу, шлунково-кишковою непрохідністю, звуженням шлунково-кишкового тракту, атонією шлунково-кишкового тракту або непрохідністю кишечника. Це пов’язано з тим, що насіння можуть набрякати і блокувати шлунково-кишковий тракт. Вживання насіння псиліуму також протипоказане, якщо у вас є ураження калу - це велика маса, що складається з твердих стільців, які неможливо пройти.
* Поглинання поживних речовин: Прийом псиліуму під час їжі протягом тривалого часу може перешкоджати засвоєнню деяких поживних речовин.
* Некомерційна продукція: При чорному псиліумі не використовуйте некомерційні препарати, оскільки трава може містити токсин, який може пошкодити нирки. Токсин, очевидно, виводиться з комерційних продуктів, що робить їх безпечними.
* Вагітність та годування груддю: Недостатньо інформації, щоб дізнатись, чи безпечно подорожник споживати під час вагітності або під час годування груддю. Деякі медичні джерела вказують на те, що насіння псиліуму безпечні для вагітних. Однак перед тим, як використовувати насіння подорожника в цих двох ситуаціях, проконсультуйтеся з лікарем або фахівцем у галузі зв’язку.
* Взаємодія з наркотиками: Хоча подорожник має багато лікарських переваг, перед його використанням важливо проконсультуватися з лікарем, якщо ви приймаєте ліки від: епілепсії, невропатичного болю, проблем із серцем, депресії, біполярного розладу та діабету. Складові подорожника можуть перешкоджати функціонуванню таких препаратів.