Планування вагітності - привіт батькам
Якщо жінка бажає мати дитину, є кілька речей, які слід врахувати та врахувати до вагітності. Важливо створити оптимальні умови для збільшення ймовірності настання вагітності та уникнення проблем.
Вітаміни
Як правило, жінки повинні споживати достатню кількість вітамінів до і під час вагітності. Але не слід перестаратися з цим, оскільки передозування також може завдати шкоди. Наприклад, передозування вітаміну А може призвести до затримки росту, пошкодження печінки або пошкодження очей дитини. Краще їсти фрукти та овочі щодня і лише дозувати вітамінні добавки за погодженням зі своїм гінекологом.
Достатній запас фолієвої кислоти особливо важливий для вагітних жінок та немовлят. Вітамін дуже важливий для росту та розвитку. Він також відіграє роль у формуванні генетичного матеріалу та білків, а також клітин та крові. Якщо фолієва кислота не вживається або її недостатньо під час вагітності, існує ризик відкриття спини або розщеплення неба у дитини.
Фолієва кислота під час вагітності
Тому прийом слід починати при плануванні дитини. Фолієва кислота є вітаміном групи В, і вона особливо міститься в зародках пшениці. У наш час люди зазвичай не отримують достатньо вітаміну у своєму раціоні. Якщо ви бажаєте мати дитину або вже вагітна, слід подбати про забезпечення належного догляду. Це також можна зробити у формі капсул, таблеток, вкритих оболонкою, або таблеток.
Уникайте отрут
Щоб ретельно підготуватися до вагітності, на час планування утримайтеся від вживання алкоголю та сигарет. Це не тільки краще для дитини, це ще й корисно для здоров’я майбутньої матері та збільшує шанси на швидку вагітність.
Куріння під час вагітності збільшує ризик передчасних пологів. Такі захворювання, як астма, також частіше зустрічаються у дітей вагітних жінок, які палять. Крім того, новонароджені, народжені від матерів, які не кинули палити, менші і менше важать. Це пов’язано з тим, що плацента, яка постачала дитину, гірше забезпечується кров’ю від куріння, і відповідно не може забезпечити дитину добре.
Кофеїн також слід обмежити. Зрештою, споживання кофеїну може зменшити фертильність, а занадто велика кількість кофеїну під час вагітності збільшує ризик викидня. Гінекологи зазвичай вважають до 3 чашок безпечними.
Дієта та токсоплазмоз
Якщо вагітність планується найближчим часом, жінці слід спробувати досягти ідеальної ваги. Дуже надмірна або недостатня вага згубно впливає на фертильність. Жінкам, які намагаються завагітніти, рекомендується харчуватися збалансовано і здорово. Однак слід уникати вживання сирого м’яса. Ви можете заразитися токсоплазмозом через сире м’ясо (наприклад, тартар, ростбіф тощо).
Токсоплазмоз може спричинити викидень або серйозні пошкодження мозку немовляти на ранніх термінах вагітності. Збудник також передається через котячий кал - жінки, які самі не мають кота, часто заражаються. Тож не дбайте про сусідського кота! До речі, токсоплазмоз абсолютно нешкідливий для дорослих.
Жир і цукор збільшують ризик передчасних пологів
Нове дослідження з Австралії показало, що дієта ДО вагітності також впливає на перебіг вагітності. Дієта, багата білками та вітамінами, має важливе значення, тоді як фаст-фуди, жирна та солодка їжа збільшують ризик передчасних пологів на 50 відсотків. Детальніше читайте про правильне харчування, коли намагаєтеся мати дітей.