Плід пристрасті, найкращий союзник фігури
Чверть століття з Pro TV. Станція запускає часову капсулу з моментами та персонажами, які написали історію
Дана Будеану, кислі зауваження навколо зимових свят: "Всі діти купують різдвяні прикраси"
Психодієта, метод, який відновлює вашу фігуру, без підрахунку калорій і без занять спортом до виснаження
Яке бурхливе життя вели нахабні дівчата. Від слави до депресії, анорексії та грошових проблем
Родом із Південної Америки, маракуйю також називають маракуєю. За смаком він схожий на персик, дуже поживний і їдять його спеціально на сніданок. Маракуйя стала добре відомою завдяки своїм користям для здоров'я та силуету.
Цей екзотичний фрукт є важливим джерелом вітамінів (A, B, C) та мінералів (заліза, магнію, калію, фосфору, міді) та клітковини, щоб назвати декілька.
Основними перевагами пристрасті для здоров’я є:
Зміцнює імунітет
Завдяки великій кількості вітаміну С, антиоксидантів та інших сполук маракуйя має здатність зміцнювати імунітет. У 100 грамах фруктів міститься 30 міліграмів вітаміну С. Цей вітамін бореться зі шкодою, заподіяною вільними радикалами в організмі, одночасно запобігаючи інфекціям та іншим захворюванням, пов’язаним з імунною системою.
Бореться з безсонням
Чи знали ви, що, випивши склянку соку маракуї, ви розслабляєтесь Поживні речовини та властивості, що містяться в м’якоті плодів, надають розслаблюючу дію на нерви. Водночас він запобігає підвищенню рівня шлункової кислоти та іншим проблемам з травленням. Люди з безсонням або іншими порушеннями сну можуть включати в свій раціон маракую.
Захищає очі
Маракуйя приносить користь для здоров'я очей завдяки вмісту в ньому вітаміну А. Вітамін А зменшує ризик розвитку катаракти та дегенерації жовтої плями, а також завдяки тому, що антиоксиданти, що містяться в плодах, покращують функції очей.
Покращує травлення
Маракуйя є важливим джерелом клітковини, сполук, життєво важливих для нормальної роботи шлунку. Проносний ефект фруктів очищає товсту кишку і підтримує здоровий травний тракт.
Стимулює втрату ваги
Малокалорійний, жирний і натрієвий, маракуя вважається союзником фігури. У 100 грамах фруктів міститься близько 97 калорій, саме тому його дуже їдять вранці на сніданок. Крім того, клітковина, що міститься в ній, забезпечує відчуття ситості, запобігаючи тязі до їжі протягом дня до нездорової їжі.
Добре для діабетиків
Завдяки високому вмісту клітковини та низькому глікемічному індексу, маракуя особливо рекомендується людям, які страждають на діабет. Він може їсти плоди пристрасті, не побоюючись, що рівень цукру в крові зросте.