Пляжна форма Beachbody Strandfigur за 20 днів - ПРИГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Твоє пляжне тіло ще довго чекає? Завдяки нашому ефективному тренуванню на пляжній фігурі, ви ближче до своєї верхньої фігури, ніж будь-коли раніше, всього за 3 тижні.
Перенесіть свої тренування на пляж!
Це чудово, безпосередньо перед початком літа: Майже половина всіх німців віком від 16 років - а саме 47 відсотків -відчуває себе занадто товстим. Це було результатом поточного опитування Statista. Жінки в середньому набагато критичніше ставляться до свого тіла: 63 відсотки хотіли б позбутися зайвого жиру будь-якою ціною - для чоловіків це лише 46,8 відсотка.
Сталий тонкий
Насправді лише кожен сьомий намагається сформувати своє тіло за допомогою вправ. Силові тренування виявилися найкращими, коли ми хочемо стати і залишатися стрункими в довгостроковій перспективі: Ви не тільки зміцнієте, але і м’язи, які накопичуєте, поступово згорають - навіть коли ви відпочиваєте і практично під час сну - завдяки підвищеному обміну калорій більше калорій. Ви досягнете презентабельних результатів лише через 20 днів! Можливо, вам відомий цей вислів для порівняння, який час від часу проводить свої обходи в соціальних мережах: «Я пробував дієту протягом двох тижнів. І все, що я втратив, - це два тижні ". Тим не менше, жінки та чоловіки" воліють "пробувати дієти знову і знову: 82 відсотки зробили це за останні два роки. Метод «з’їсти половину», або коротше FDH, як і раніше залишається вгорі рейтингу - незважаючи на очікуваний ефект йо-йо.
Короткий і хороший
Ми вам кажемо: тільки 20 хвилин три-чотири рази на тиждень вам потрібно - ефективне тренування для початківців, і помітно краща фігура не повинна бути довшою і частіше. На цих сторінках ви знайдете нашу повну програму для тренувань на фігурі на пляжі. Все, що вам потрібно: пара гантелей! Короткі, гарячі праски в деяких випадках навіть перевершують великі машини: вільні ваги, як правило, забезпечують більшу амплітуду руху, ніж накачування на пристроях, де послідовність рухів визначена. Це також дає більшу частку стабілізуючих м’язів. Крім того, ви тренуєте обидві сторони тіла самостійно - тим самим врівноважуючи сильні та слабкі сторони та запобігаючи м’язовому дисбалансу. 15 вправ у нашому тренуванні - це, звичайно, лише невеликий вибір можливостей, які ви маєте з гантелями. Ви можете придбати набір із двома штангами для гантелей та 20 кілограмами ваги приблизно за 40 євро (наприклад, набір "Domyos", включаючи транспортний футляр, можна на decathlon.de). Хромовані вироби трохи дорожчі.
Тренувальні системи з першого погляду
Внесіть різноманітність у тренування та спробуйте щось нове: