Плюси і мінуси кави
Кава не шкодить, якщо її пити звичайною і в помірних кількостях. Але лікарі кажуть, що існують комбінації, які можуть впливати на наш організм. Кава ніколи не п’ється з алкоголем або в поєднанні з анальгетиками, навіть якщо це звичайний парацетамол.
Усі медичні дослідження показують, що вживання кави на організм не впливає. Здорові люди можуть випивати дві чашки на день без особливих проблем. "Кава не шкодить. Якщо вживати його в помірних кількостях, максимум дві чашки на день корисні для організму. Це допомагає нам краще зосередитися, додає нам енергії та більшої витривалості. Натомість надмірне споживання кави, 4-5 чашок на день, може вчасно призвести до остеопорозу, оскільки це сприяє виведенню кальцію з організму. Крім того, коли ми п'ємо занадто багато кави, у нас може виникати дратівливість і серцебиття, тому що артеріальний тиск і пульс зростають ", - говорить лікар-терапевт Флорін Тудор.
Найздоровіша кава - це проста, чорна кава, як її ще називають. Найнебезпечнішим поєднанням є кава з знеболюючими. "Найпростіша кава. У ньому дуже мало калорій, але не кожен може пити його гірким. Якщо ви хочете підсолодити каву, вибирайте коричневий цукор, який містить менше калорій. Уникайте штучних підсолоджувачів, які містять багато хімічних речовин, навіть якщо вони не дають вам жиру. Також уникайте ароматизаторів, оскільки багато з них мають хімічні речовини і можуть стати токсичними. Не кладіть алкоголь у каву, оскільки ця комбінація може мати неприємні наслідки для серця. Молоко може заперечити деякі властивості кави, але останні дослідження показали, що це не небезпечна комбінація. Категорично заборонено приймати знеболюючі препарати з кавою, особливо парацетамолом. Це поєднання, яке шкодить печінці. Якщо ви приймаєте ці ліки, пийте каву за дві-три години », - каже лікар.
Хоча всі ми п’ємо каву спати, це може мати зворотний ефект. "Якщо ми п'ємо занадто багато кави, ми сильно зневоднюємо, оскільки кофеїн є одним з найпотужніших діуретиків. Тому, крім кави, добре випити склянку води. Влітку, коли на вулиці дуже спекотно, не слід перестаратися з чашкою кави на день. Якщо ви будете пити більше, у вас будуть стани втоми та сонливості через зневоднення, а також стану збудження через надмірне споживання кофеїну ", - говорить фахівець.