Плодюче або безплідне L спостереження за жіночим циклом
Жінка не плідна кожен день свого циклу, але як ви помічаєте ці знамениті дні? Оскільки цикл змінюється за тривалістю, розрахунки виявились неефективними. З іншого боку, існують біологічні ознаки, які легко спостерігати, і є справжніми ознаками родючості.
У високомедикалізованому світі, який говорить молодим дівчатам та жінкам, що вони можуть день за днем стежити за ходом свого циклу народжуваності ?
Нічого складного чи брудного, але трохи уваги до себе, свого настрою, своїх інтимних виділень, своїх почуттів, все це може допомогти вам краще прожити свою жіночність. І щоб бути краще про себе.
У своєму циклі більшість з нас лише дотримуються правил. "Довгий час мій менструальний цикл обмежувався боєм тампакс-спасфон", - свідчить молода жінка, автор блогу cyclenaturel.fr. Лише через багато років після першої менструації я по-справжньому зрозумів, що відбувається внизу живота щомісяця. І ми повинні визнати, що це досить божевільно ".
І так: просте самоспостереження може сказати вам про настання фертильних днів, наближення овуляції, а потім про повернення до безплідних днів. Книга з реального життя, яку ви можете навчитися читати щомісяця.
"Самоспостереження допомогло мені зрозуміти, що відбувається всередині мене", - пояснює Хлоя, 19. Я зрозуміла, чому у мене були місячні, чому я нервувала або що у мене були незначні болі. Дні. Думаю, це допомогло мені отримати впевненість у собі ".
Відео: секс-терапевт пояснює
Ти зацікавлений? Почніть із прослуховування Тереза Гаргот, сексолог, що спеціалізується на цьому спостереженні природних ритмів. Вона порівнює періоди жіночого циклу з чотирма сезонами.
Ознака, що сповіщає про овуляцію: цервікальний слиз
Це найпростіший знак для спостереження. цервікальний слиз секретується шийкою матки (шийка матки на латині, звідси і слово «шийка матки») матки, під впливом естрогенів, жіночих гормонів, що виробляються яєчниками. Він тече вздовж піхви і відчувається або бачиться жінкою на рівні вульви (ми можемо помітити це, наприклад, у нижній білизні).
Слиз є ознака родючості. Починає з’являтися приблизно за тиждень до овуляції. Його роль справді полягає в захищають, живлять сперму (можливо, депонований під час статевого акту) і транспортувати їх через жіночі статеві шляхи для зустрічі яйцеклітини в трубці.
Без слизу сперматозоїди, які відкладаються у піхву, в кислому середовищі, швидко гинуть. Як тільки з’являється слиз, у жінки починається фертильний період.
Коли слиз липкий
Після менструації жінка, як правило, не спостерігає жодної секреції: вона нічого не бачить і відчуває себе ідеально сухою. Тому цей період є безплідним, але його тривалість дуже варіюється від одного циклу до іншого і від однієї жінки до іншої.
Тоді слиз, яку ми починаємо спостерігати, часто біла і липка. Це все ще не дуже сприятливо для сперми, але її надходження все ще повідомляє про початок фертильного періоду. Під електронним мікроскопом це виглядає як досить щільно сітчаста сітка, в якій сперма має труднощі з циркуляцією.
Іноді ми не бачимо цієї липкої слизу, але раптово відчуваємо вологу: це ознака незначного виділення рідкої слизу, що також сповіщає про початок фертильного періоду.
Коли слиз стає жилавою і прозорою
Потім слиз еволюціонує день за днем: з білого він стає прозорим. Від липкого стає тягучим. Його можна трохи розтягнути між двома пальцями, що утворює нитку розжарення або вуаль. Іноді деякі жінки не можуть збирати слиз між пальцями, але відчувають відчуття вологості кілька разів протягом дня.
Все це характерно для фертильний період. Ці ознаки вказують на це наближається овуляція. Насправді саме естрогени, що виділяються яєчниками, роблять слиз рідким і жилистим, а також ці гормони дозрівають фолікулами, що містять яйцеклітини всередині яєчника: організм готується в різних місцях до однієї і тієї ж події.
Піковий день: найбільш родючий із циклу
Нарешті, слизу стає все більше і більше стрункий і прозорий. Жінка насправді може відчувати відчуття мокроти або змащення (ніби у неї є масло). Цей момент циклу настільки характерний, що більшість жінок помічають його, не обов'язково знаючи, що це означає.
Цей період відповідає час найбільшої родючості. Під мікроскопом сітки слизу широко розставлені і сперма дуже швидко циркулює. Чому? Тому що овуляція неминуча або відбувається. Це відповідає піку секреції естрогену з наступним раптовим падінням.
На наступний день другий гормон циклу бере верх і виділяється в кількості: цепрогестерон, який змушує слиз згортатися і трохи підвищувати температуру. Результат: слиз раптово зникає, або знову стає білим і липким. Плодний період закінчився: ми вступаємо в післяовуляційний безплідний період, який триває 14 днів до наступних правил.
Ознаки, що підтверджують овуляцію
Як правило, наступного дня можна з певністю визначити «день саміту». Дійсно, після цього дня дуже рідкого слизу (або відчуття мокроти), раптова зміна (липка слиз або більше слизу, або сухість) є ознакою того, що відбулася овуляція. Жінка відчуває, що вступає в останню частину циклу: постовуляторний безплідний період.
Ще одна ознака дозволяє ще більш певним чином підтвердити, що овуляція справді відбулася: це підвищення базальної температури. Щоб його спостерігати, жінка повинна вимірювати температуру щоранку в кінці періоду, по можливості в один час, і перед тим, як ступити на землю. Також бажано щодня реєструвати спостережену температуру на графіку. У першій частині циклу (фолікулярна фаза) температура розвивається навколо середнього рівня, потім за кілька днів вона підвищується на 3 - 5 десятих градуса вгору і, нарешті, стабілізується на вищому рівні, на плато (це лютеїнова фаза).
Час підняття вказує на те, що відбувається овуляція. Коли температура за три дні стабілізується у висоті, жінка впевнена, що овуляція пройшла. Оскільки за один цикл може бути лише одна овуляція, безпліддя точно до місячних. (читайте Як скласти температурну криву?)
Поспостерігай за собою ?
Це самосвідомість Дуже цінне те, що ми можемо почати з підліткового віку, навіть якщо ми не займаємось сексом. У цьому віці це може допомогти здобути впевненість у собі, відкрити та приборкати його «капітал родючості» та підготувати його майбутнє подружнє життя. Конкретно, дівчина, яка знає, як помітити овуляцію, може до доби очікуйте прибуття менструації, що дуже практично.
Розуміння того, що відбувається в собі, також є джерелом заспокоєння: молоді люди, які вчаться спостерігати за собою, часто бачать, як їх цикли стають більш регулярними.
Для жінок, які живуть у парі та мають статеві стосунки, спостереження за фертильним та безплідним періодами також може бути використано як метод контролю народжуваності: або для уникнення пологів (шляхом стосунків лише у безплідний період), або для сприяння зачаттю дитини (маючи її в найбільш фертильний період). Потім ми говоримо про «природні методи» або «методи самоспостереження» (МАО), як пояснено нижче.
Для жінок, які хочуть мати дитину, спостереження за вашою базальною температурою є одним із перших ознак, що дозволяють вам знати, що ви вагітні.
Один фертильний період, два безплідні
Нарешті, жінка бачить послідовність повернень подій, завжди в однаковому порядку:
- правила (червоним кольором на схемі)
- безплідний період змінної тривалості (від 0 до x днів) до овуляції (коричневим),
- фертильний період до і під час овуляції (яка триває близько восьми днів), (білим кольором)
- післяовуляційний безплідний період (який триває 14 днів) (знову коричневим)
І знову:
- правила.
Отже, цей цикл включає фертильний період, і два безплідних періоди.
А як щодо менструації? Це залежить. Якщо у жінки дуже короткий цикл, овуляція може відбутися відразу після менструації або лише через 2-3 дні після менструації. У цьому випадку виділення слизу починається під час менструації, але воно покривається кров’ю. Тому жінка може бути фертильною. Окрім цих коротких циклів, жінка безплідна в цей період, коли яєчники перебувають у стані спокою.
Посібник, щоб піти далі
Ви дійсно хочете навчитися спостерігати за собою, щоб відкрити свій цикл? На додаток до наших статей, ми пропонуємо завантажити 40-сторінковий посібник, який буде покроково супроводжувати вас протягом усього циклу.
Що дивитись і коли? Як відзначити те, що ми спостерігаємо? Емоції, невеликі болі, втрати. Навчіться розуміти сигнали свого тіла.
Посібник є файл PDF яку ви можете завантажити за 3,50 євро. Продаж путівників дає змогу фінансувати частину цього сайту, всі статті якого є безкоштовними: www.reussirmavie.net/downloads/Un-guide-pour-apprendre-a-observer-son-cycle
Методи самоспостереження (МАО): засіб контрацепції ?
Пара точно може скористатися цим спостереженням за ознаками родючості, щоб запобігти появі дитини. Для цього потрібен певний період навчання правильної ідентифікації ознак (слизу) та їх правильної інтерпретації. Також необхідно дотримуватись чітких правил для визначення початку та кінця фертильного періоду (наприклад, підрахунок 4 днів після пікового дня тощо).
Тому необхідно дотримуйтесь методу або зв’яжіться з асоціацією отримати адресу консультації або інструктора, зокрема для початку. Тоді ефективність заснована на періодичному утриманні: пара повинна уникати сексу під час фертильного періоду, якщо вони не хочуть дитину. Тому вибір життя стосується як чоловіків, так і жінок. Якщо все це можливо, ефективність дуже хороша.
Ці МАО або природні методи контролю народжуваності мають велику перевагу в тому, що вони є "органічними" і повністю поважають цикл жінок. Вони також можуть бути використані для сприяння приходу дитини, допомагаючи виявити найбільш фертильний період. У цьому полягає їх велика відмінність від звичайної контрацепції: природна родючість зберігається, ми просто «використовуємо» ваш ритм.
Асоціації для вивчення самоспостереження
- L'Асоціація Біллінга поширює метод Біллінгса (названий на честь доктора Біллінгса, австралійського лікаря, який його розробив), який повністю заснований на спостереженні цервікального слизу. Ренс.: www.methode-billings.com/
- C.L.E.R, (Центр зв’язку дослідницької групи) викладає у Франції метод із використанням кількох ознак (слиз і температура).
Ренс.: www.methodes-naturelles.fr/
- Фонд Sympto Therm (www.symptotherm.ch), що базується у Швейцарії, викладає аналогічні методи в екологічному підході.
- Система догляду за родючістю (www.fertilitycare.fr/), розроблений американським лікарем, пропонує стандартизовані інструменти для дуже точного спостереження за жіночим циклом, особливо для пар, які мають труднощі із зачаттям (ми говоримо про NaProTechnology)
Ви б пояснили мою ситуацію:
D28, тазовий біль, що провіщає найближчі періоди, біль і набряк грудей, коротше, звичайні передменструальні ознаки.
Того ж дня я проконсультувалась зі своїм гінекологом, і під час огляду вона сказала мені, що я перебуваю в доовуляторній фазі з огляду на рясний і тягучий слиз, який вона спостерігає.
Чи можна мати стрункий слиз в самому кінці циклу? Що це означає ?
Заздалегідь велике спасибі за вашу відповідь.
Емілі
Це маленьке повідомлення, щоб повідомити вам, що на ваші особисті запитання ми зараз просимо вас зайти на дискусійний форум у кімнаті, створеній для цієї мети (жіночий цикл, плодючість): це найкраще місце для детального обговорення та відповіді. місце для коментарів до статей, де ми знаходимося, зазвичай використовується лише для коментарів або доповнень до статті. Тож для дебатів швидко перейдіть на форум, де ми спробуємо відповісти вам. Побачимося ! (і не забувайте, що ви також можете знайти багато інформації, перечитавши всі статті на цю тему, які є на цьому сайті).
привіт Марі П’єр
ще раз дякую і вдячую тисячу разів за ваше повідомлення про надію, що воно зігріває моє серце, і це дає мені надію. У мене більше немає питань щодо цього, ви чудові, і ще раз спасибі за відповідь, сподіваюся, однак, незабаром повідомим вам свої новини цілує лулу
Я хотів би отримати відповідь № 73. Я задав питання кілька тижнів тому, дякую вам, поцілунки буко
Мене звуть Емілі, мені 21 рік і я намагаюся завести дитину.
менструація закінчилася протягом трьох днів, і я мав незахищений секс, я хотів би знати, чи можливо я можу завагітніти, знаючи, що мій цикл дуже короткий, оскільки моя остання менструація датується серединою грудня та 15 днями після того, як я зробила нові, або якщо це не через стрес і тугу, через які мої потоки дуже близькі.
Чекаю ваших відповідей.
наперед дякую.
та ВСІХ З НОВИМ 2008 РОКОМ:)
Найкращі побажання.
Привіт Мімо,
вибачте за затримку цієї відповіді.
Перш за все, не турбує те, що після п’яти місяців «спроб» завагітніти ви можете ще не бути вагітними. Дійсно, навіть якщо ви все робите для цього, рідко це спрацьовує з першого разу. Тож будьте спокійні, відомо, що роздумувати про плодючість пари можна лише після двох років випробувань.
Тоді дуже позитивно, що ви відчуваєте запах і бачите слиз, що виділяється під час фертильного періоду. Це справді показник номер 1 вашої родючості. В цей час, щоб збільшити шанси на зачаття, подружжю рекомендується затриматися на той момент, коли слиз матиме найнижчий і прозорий вигляд та наймокріші або змащені відчуття. Це коли звіт найімовірніше призведе до запліднення. Але знову ж таки, ми не все контролюємо.
Що стосується можливого впливу Antadys на овуляцію, а також можливих наслідків кісти яєчника, мої навички не дозволяють мені інформувати вас. Краще звернутися за порадою до того, хто обізнаний у цьому питанні, і той може обговорити це з вами.
Однак існує природний спосіб дізнатись, чи овуляція у вас чи ні, - це вимірювання температури. Оскільки овуляція підтверджується зміщенням температури у другій частині циклу (див. Статтю вище та нашу статтю про температурну криву).
Привіт мімо,
Перш за все, не турбує те, що через 5 місяців ви ще не вагітні. Дійсно, статистика показує, що хвилюватися можна лише після 2 років безуспішних спроб завести дитину. Тож не панікуйте поки, навіть якщо це правда, що пара дуже довга, коли пара дійсно хоче вагітності.
Крім того, той факт, що ви добре спостерігаєте слиз, є дуже позитивним, оскільки ви можете визначити моменти найбільшої родючості (прозора і тягуча слиз і відчуття мокроти або змащення). Для того, щоб концентрація сперми в цей час була найвищою, може бути цікаво утриматися протягом кількох днів, що передували цим дням великої родючості, і резервувати на ці дні.
Що стосується можливих наслідків Антадису та можливого впливу кісти яєчника більше років тому, на жаль, я не можу повідомити вас, не маючи для цього навичок.
Але в будь-якому випадку, один із способів визначити, чи є у вас овуляція, - це вимірювати температуру щоранку протягом усього циклу. Якщо ви спостерігаєте тепловий зсув приблизно на 3/10 частки, це означає, що відбулася овуляція. Див. Статтю про температуру та статтю вище.