По одній книзі Презентація
Презентація
Оскільки я вже займався програмою «Ваг-ватчерів» у 2005-2006 роках і схуд майже 60 кілограмів, я сказав собі, підемо, давайте почнемо знову, я знаю, що це працює. На той час (2006-2008 рр.) Я підтримував себе, не маючи здорової ваги, і так далеко, і це протягом 2 років. Все змінилося, коли у вересні 2008 року ми дізнались, що наш син - АСД (аутист). Здається, всі хороші звички взяли перевагу, і фунти поверталися, поки я не відновив собі 40 фунтів із 60 фунтів, втрачених.
У квітні 2011 року ми поїхали до Лас-Вегасу, і ми так ходили пішки, що на зворотному шляху я вирішив продовжувати ходити тут і почав інтегрувати фізичні навантаження, я був готовий. Хороші харчові звички були погано засвоєні. Протягом 3 тижнів після нашого повернення я гуляв 3 рази на день зі швидкістю 1,2 км щоразу, дощ не дощ. Після цих 3 тижнів я вирішив почати біг підтюпцем непросто, коли у вас є надмірна вага, як у мене. На початку мені було важко бігати 3 х 60 секунд. чим більше це йшло, тим більше я ставав кращим хіхіхі. НАСТІЙКІСТЬ. 24 вересня 2011 року я пробіг свої перші 5 км з друзями. 44 хвилини у нас це зайняло, і ми були такими гордими. У 2012 році я поїхав робити свій перший офіційний 5 км на марафоні в Оттаві, цей, я пробіг його за 38,09 хв. Того літа (2012) мій чоловік вирішив почати бігати зі мною. І ось тут я еволюціонував. Чим більше він їхав, тим більше збільшувались кілометри.У жовтні 2012 року я пробіг найдовшу відстань - 16,75 км за 2 години 1 хв. Коли ви хочете, ви можете: O)
Також у 2011 році я також записався в Énergie Cardio і тренувався щонайменше 3 рази на тиждень взимку, коли не бігав на вулицю. Я навіть влаштував собі приватного тренера з самого початку, 6 місяців раз на тиждень обертався цілий рік протягом більше 2 років.
У серпні 2011 року, місяця, який я пам’ятатиму надовго, саме там я дізнався, що страждаю на розсіяний склероз. Яке це було шокування. Я зрозумів, чому моя втрата ваги була повільнішою, чому деякі дні я міг бігати без проблем, а інші ні. Я вчусь жити з цим, це не просто кожен день.
У січні 2012 року я прийняв рішення стати вегетаріанцем, прочитавши, що це може допомогти не їсти м'ясо від склерозу. Я повинен сказати, що з тих пір я відчуваю себе набагато краще фізично, це божевілля, всі проблеми з травленням у мене зникли, більше енергії. Для мене гарне рішення, що я нарешті прийняв хіхіхі! Тут я також відпустив WW зі своїх причин. Я почав користуватися Myfitnesspal і харчуватися дієтою з якісними продуктами.
2013 рік був роком технічного обслуговування з дуже незначною втратою ваги (-13 фунтів). Я зробив першу косметичну операцію на руках і грудях. Я дуже задоволений результатом. Біг завжди був дуже присутнім у моєму житті, я навіть пробіг свій перший півмарафон у жовтні на Ніагарському водоспаді, що було одним із найскладніших викликів у моєму житті. Так пишаюся цим досягненням.