Початок моєї втрати ваги (дієта HP)

ось я вчора розпочав дієту HP! перший день досить важкий, я був голодний, і в кінці полудня стався сильний головний біль.
Отже, перший вагою вчора вранці 76,7 кілограма, я вважаю, що цієї ваги востаннє було досягнуто при народженні моєї третьої доньки 4 роки тому! З тих пір я втратив дієту НР незабаром після її народження (10 кіло за 1 місяць і половина)

спочатку моя мета - схуднути на 10 кг. Я кажу собі, що через два місяці це можна буде відтворити, але, якщо я приділю більше часу, я намагатимусь не сильно тиснути на себе! Мені вже досить

тож моє меню на понеділок 12 березня

вранці: пакетик HP
опівдні: HP Sacher (я не встиг підготувати овочі до роботи)
смак: пакетик HP
вечірня зелена квасоля і пакетик HP

наступне зважування у неділю

гарного дня

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Привіт, я також хочу схуднути на своїх пакетиках hp, яка марка я не можу зробити вибір

Я важу 74 кг за 1 м57, і я хочу скинути 15 кг опівдні. Я зробив собі на пару овочі брокколі селера морква з рибою о 16:00 1 зелене яблуко, а на вечерю це буде легший суп. в очікуванні пакетика з гіперпротеїнами

Привіт labellevie05! Ласкаво просимо сюди

Тож я купив велику упаковку на один кілограм

на жаль, я надіслав помилково, тому сказав, що купив великий пакетик 1 кг білкового порошку в шоколаді, оскільки в більшості брендів є молоко, і я не вживаю молоко. Я також взяв банан/корицю та яблуко/карамель, але мені подобається останній На 2 менше!

Думаю, я навіть не представився
Отже, це Lysis2109, мені 37 років, мати 3 дітей, я вимірюю 1 м69 для 76,7 кг під час мого останнього зважування

так вчора це було

вранці: пакетик шоколаду + кава
11:00: пакетик шоколаду
15:00 (так з роботою, іноді я її їжу не з курсу: локшина коняк + жульєн з овочів, добре заправлений CaS соєвим кремом + пакетик шоколаду
і ввечері о 20:30: брокколі (принаймні 1 кглол) з 1 CaS соєвого крему + пакетик кориці банан
до цього я додаю вітаміни

Я вчора відчував менше голоду та втоми, а енергію покращив

Я сподіваюся, ваш день склався для вас добре?

Удачі та доброго дня

3 день закінчився, здається, це перші 3 найскладніші дні

ранковий гарячий шоколадний коктейль
полудень: варена зелена капуста + карамельний яблучний коктейль
смак: гарячий шоколад
варена цвітна капуста ввечері (зі спеціями та соєвим кремом) + гарячий шоколад

Привіт
Думаю, я можу приєднатися до вас, скажете ви, що ваші сумки в тому ж стилі, що і порошки натурального моджо ?

Я не знаю природних коктейлів моджо! Я думав, що це просто суперпродукти!
Я просто взяв 1 кг пакетів білка з сайту міпротеїну (білки без молока)

З задоволенням, приєднуйтесь до мене.

Я приходжу додому одразу з роботи, всі сплять, тому я користуюся цією можливістю, щоб прийти і записати свій день
вранці: шоколад і кавовий коктейль
обід Жульєн з гострих овочів і банановий коктейль з корицею
смак: шоколадний коктейль
вечір: я їжу смачну зелену квасолю в супроводі зеленого салату, а закінчу гарячим шоколадним коктейлем

З задоволенням, приєднуйтесь до мене.

Я приходжу додому одразу з роботи, всі сплять, тому я користуюся цією можливістю, щоб прийти і записати свій день
вранці: шоколад і кавовий коктейль
жульєн-міді з гострих овочів і банановий коктейль з корицею
смак: шоколадний коктейль
вечір: я їжу смачну зелену квасолю в супроводі зеленого салату, а закінчу гарячим шоколадним коктейлем

Привіт 👋
Дякую за вашу відповідь c із задоволенням, що я приєднуюсь до вас 😉
так це вони кажуть, що це супер їжа, яку ми можемо приймати замість 2-х разового харчування, якщо хочемо схуднути, побачимо.
У будь-якому випадку ваш харчовий день був дуже здоровим, хай ви приймаєте свої шейки під час їжі ?

Це із задоволенням, приєднуйтесь до мене.

Nb Я представляю себе, я твоя маленька сестричка, хаха 30 років, 1 м 68, 79 кг, 3 діти, які також дали мінімум цього чудового тіла llloolll, але, привіт, вони молоді постійного струму, я беру на себе відповідальність зараз 😉
Найскладніше, що мені здається поправити їжу, не маючи згодом гризти, я думаю, що це мене вбиває.
Там я в ковбасі, і це правда, що я люблю брати закуски з дітьми, ха-ха, і робити мені вечір з Eix у п’ятницю ввечері або c домашнім гамбургером і т. Д. Але привіт (вони добре харчуються щотижня, заспокойте вас)
Але в один момент важко побачити це так. 7 років тому мені було 60 кг, я хотів би повернутися між 60 і 65 кг постійного струму, дорога довга, але моя мотивація .
Я сподіваюся, що ми будемо мотивувати себе, важливо не почуватися самотніми на цьому шляху

Справді, мої сестрички приблизно вашого віку!
Тож ласкаво просимо тут ja2ss

З нами теж ми намагаємось харчуватися збалансовано протягом тижня, але у вихідні - це запрошення та виїзди, тому аперитив, хороша їжа тощо, і тоді у мене є хороша виделка, і я дуже жадібний!
У нас вихідний тиждень, тому я міг би також сказати вам, що це були вихідні щодня. і коли в понеділок я наступив на шкалу😢😢😢😢😭😭😭😭😲😲😲😲

Так, шейкер один вранці та 16:00, а опівдні та ввечері я супроводжую його овочами.
Я дозволяю собі розрив у тижні!
Я вже робив ту ж дієту 4 роки тому, і за півтора місяці я схуд на 10 кг.
моя вина в тому, що я нетерплячий. і коли тиждень я відчуваю, що не втратив достатньо, я впадаю в депресію, тисну на себе і тріскаюся. чому я хотів втратити 500 г на тиждень

Отже, ви робите з природним моджо, ось і все?
це той самий принцип ?

Гарного дня
Всі діти в школі, тому я не на службі. ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ. ☺☺☺

Удачі вам у цей день !

Я представляю себе Karima 38 років 5 дітей 1m57 і, на жаль 74kg Я хочу схуднути, тому що це катастрофічно, тому я їжу
Це ранкова кава з молоком без цукру з 2 сухарями із злаків і дуже мало меду
полудень 1 прийом їжі герлінея
закуска 1 яблуко або 1 банан
ввечері 1 суп або я додаю ескалоп з курки або риби, приготовленої на пару, а для супу іноді сирі або варені або приготовані на пару овочі

ось я вчора розпочав дієту HP! перший день досить важкий, я був голодний, а в кінці полудня стався сильний головний біль.
Отже, вперше важивши вчора вранці 76,7 кілограма, я вважаю, що цієї ваги востаннє було досягнуто при народженні моєї третьої доньки 4 роки тому! З тих пір я втратив дієту НР незабаром після її народження (10 кіло за 1 місяць і половина)

тож моє меню на понеділок 12 березня

наступне зважування у неділю

гарного дня

привіт скільки вуглеводів у ваших пакетиках?

Не можу знайти вашу відповідь ?

Всім привіт,

Ласкаво просимо karima c ну ми всі допоможемо один одному c круто

Лізис. Я розумію, що я у відпустці, тому, коли ми вдома, ми дуже хочемо відкрити шафу ха-ха

так прийміть мою частину четверга добре обід
Склянка 200 мл із чистим детоксикатором, потім кава з молоком та 4 сухарі з маслом (це моя винна насолода хал)
міді підходить ваніль
смак хорошого смаку за допомогою маленького шоколадного торта та капучино мдр
вечірній шоколад

і я займався сучасним танцем протягом 30 хвилин

вчора ct невеликий хаос вранці такий же, як четвер
полуденний суп з артишоку і сочевиці
за смаком пиріг з капучино
ввечері 2 скибочки піци .

але я намагаюся більше не гризти, думаю, це те, що мене вбиває, і це правда, що змусило їх добре триматися і зробити їх менш голодними. як я почав у четвер, я думаю, що все одно зважуся рано в неділю, бо це посередині тижня, як це, що здається мені дивним, ха-ха

а ти який гарний у ці вихідні

Привіт, дівчата !

Я починаю зі свого дня вчора,

вранці: гарячий шоколад HP

опівдні: рис коняк з гострими ожуленими овочами + карамельне яблуко HP

смак: шоколад HP

Вечір: пюре з броколі + смажені на сковороді сільські овочі з соєвим кремом + бананова кориця HP.

Пілотаж 66, у 100 г порошку міститься від 8 до 13 г вуглеводів, знаючи, що струшу я відміряю 25 г порошку

Labellevie05
давно ви не почали дієту ?

ja2ss
ти вже залишив мене?

завтра для мене зважування!

На жаль !
Я не бачив вашого повідомлення ja2ss!

І я забув вчора на додаток до домашньої роботи. . хороше тренування, воно не планувалося, але відчувається добре.

Я запланував розрив, завтра! Потрібне запрошення. .
у будь-якому випадку я дозволяю собі один проміжок на тиждень, щоб уникнути надто розчарувань та перезапуску обміну речовин !

Це із задоволенням, приєднуйтесь до мене.

Я мав можливість робити Natural Mojo, але проблема з багатьма дієтами, подібними до цієї, вони дуже обмежуючі. Тож я вирішив змінитись, і розпочав детоксикацію з іншого бренду, і я був настільки щасливим, що в підсумку навіть прийшов у команду. 15 кг за 3 місяці, і зміни хороші .
У мене теж є блог, сторінка у Facebook, група, але якщо ви хочете дізнатись більше, я залишу вам свою електронну адресу: [email protected]))

Всім привіт,

Ласкаво просимо karima c ну ми всі допоможемо один одному c круто

Лізис. Я розумію, що я у відпустці, тому, коли ми вдома, ми дуже хочемо відкрити шафу ха-ха

і я займався сучасним танцем протягом 30 хвилин