Початок - веб-сайт petra-jordans!
Попрощайтеся з діабетом
Ця книга з порадами та порадами щодо діабету та схуднення є путівником та мотивацією для всіх, хто хоче знову вести нормальне життя без діабету.
Я автор Петра Джордан.
Я діабетик 2 типу, схуд на 20 кілограмів і не мушу приймати жодних ліків, тому що у мене протягом багатьох років постійно низький рівень цукру.
Я покажу вам, як мені вдалося схуднути за рахунок зміни дієти і тим самим назавжди знизити рівень цукру в крові.
Ви також можете досягти цього: за допомогою плану харчування з книги з багатьма рецептами ви можете змінити свій раціон і назавжди схуднути, не дотримуючись дієт та ефекту йо-йо. На наступних сторінках я хотів би представити вам книгу та дати зрозуміти план харчування та рецепти.
Інші теми в книзі: Збільшення ваги діабетиків від BPA в їжі та те, що ви можете зробити щодо болю при вторинній невропатії захворювання.
Зразок книги для читання доступний тут:
План дієти для схуднення
Як працює план харчування? Дуже легко:
Постійно змініть свій раціон, тільки так ви зможете довго схуднути і підтримувати свою вагу без ефекту йо-йо. Мета - змінити свій раціон, їсти здоровіше і все одно не обійтися без смачних речей.
Просто виберіть своє "меню" на день з однієї з 40 щоденних пропозицій з плану харчування. Складається із: сніданку, обіду та вечері, а також ранкової та післяобідньої закуски між ними.
Або ви можете вибрати те, що вам подобається, з рецептів супів, салатів та макаронних виробів, картопляних та рисових страв із плану і просто скласти своє власне меню на день.
Ви можете поєднувати між собою інші страви та закуски та їсти різноманітно щодня. Рецепти легко відтворити за короткий час, а тому вони також підходять для людей, які працюють.
Вам не потрібно рахувати калорії, якщо ви будете дотримуватися щоденних пропозицій та рецептів у плані.
Існує більше інформації про рецепти та щоденні пропозиції тут
Якщо ви не хочете читати цілу книгу, а бажаєте лише мати план харчування, ви можете отримати план
Завантажте безкоштовно тут у форматі PDF: