Починаючи з гірськолижних турів
Гірськолижні тури - це бурхлива практика. Все більше людей звертається до цієї дисципліни, яка поєднує зусилля на підйомі та задоволення від катання на лижах на спуску.
Але будьте обережні, щоб не стрибати з головою в цю технічну дисципліну, де знання обладнання (зокрема ARVA) та снігових умов є важливими для вашої безпеки та вашого задоволення.
Altituderando дає вам кілька пояснень, щоб розпочати.
Що таке гірськолижні тури ?
Гірськолижний туризм, як випливає з назви, це гірськолижний туризм (так?).
Отже, ви піднімаєтеся по схилу, на лижах на ногах, на вільних підборах і «ущільнюючими шкурами» під лижами (щоб запобігти ковзанню назад), і ви спускаєтесь з тими самими лижами, запечатуєте шкури в сумці. Назад і із заблокованою підшивкою каблуком (коротше, ми переходимо назад у режим «класичної лижі»).
Початок гірськолижного тури вимагає хорошого рівня «класичного» гірськолижного спорту (мінімальна червона доріжка). Гірськолижний спуск часто технічний з різними сніговими якостями (замерзлий, скорчений, оброблений або порошкоподібний сніг) та середовищем, яке може збільшити складність спуску (скелі, ліси, дуже вузькі проходи тощо).
Гірськолижне спорядження
Обладнання для гірськолижного туризму складається з наступного:
>> Туристичні лижі:
Це лижі, які дивним чином нагадують класичні лижні траси. ВЕЛИКА різниця полягає у вазі. Дизайн туристичних лиж розташований навколо цієї центральної точки з тієї простої причини, що ви тримаєте їх на ногах під час підйому і що важка вага швидко карає практикуючого.
Чим легша вага лижі, тим легше підйом, але ви явно втратите стійкість на спуску. Щоб почати тур на лижах, візьміть універсальну модель (ні занадто легку, ні занадто важку - вага пари повинна становити 2,5 кг-3 кг довжиною 175 см), що дозволить вам сподобатися підйому, а також спуску.
Що стосується розміру лиж, перейдіть на 10 сантиметрів менше, ніж ваш зріст (для регулювання відповідно до ширини лиж - ви можете вибрати менші лижі, якщо вони ширші і, отже, більш "несучі" на снігу).
>> Обв'язки
90% палітур на ринку - це “вставні” палітурки. Перевага цих кріплень полягає в тому, що вони набагато легші за своїх конкурентів (пластинчасті палітурки) і, природно, мають перевагу.
Тому обв'язка для гірських лиж має 2 режими:
- Режим "підйом": 2 вставки тримають передню частину взуття і дають їй рухатися знизу вгору і навпаки. Каблук вільний. Можна повернути задню частину обв'язки на 3 рівні клину (загалом), щоб легше боротися з рівними та крутими схилами.
- Режим "спуск": задня частина палітурки блокує задню частину взуття. Таким чином, ви катаєтесь на лижах у режимі "класичних лиж".
>> Взуття
Ті самі зауваження, що і до лиж. Знову ж таки, черевики приблизно схожі на лижні черевики, за винятком того, що вони важать набагато менше.
Багажник має два положення: одне для підйому (щоб забезпечити проїзд, а не для того, щоб багажник був жорстким), і одне для спуску (багажник "заблокований" і тому жорсткий).
Зовнішня підошва, на відміну від класичного катання, не гладка, але має особливо хороші якості зчеплення, коли у вас лижі на спині, особливо навесні.
Гірськолижні черевики стають все більш ефективними з дійсно цікавими вагами (менше 1 кг на черевик). Нічого спільного з взуттям десятирічної давності, яке ми тягали навколо, як кулі.
Системи замків також змінюються: на нижній частині взуття більше немає гачків і розмістіть міліметрову шнурівку. Система BOA (не називаючи її) вторгується на ринок, і з поважних причин це справжня революція. Він дуже точний, міцний і простий у використанні.
Затягування надзвичайно точне і ідеально охоплює стопу. І воно не рухається !
Система проста: ви затягуєте колесо, яке регулює нейлонову оболонку зі сталевого мережива навколо стопи, використовуючи міні шківи. Це забезпечує рівномірний розподіл затиску без точки натиску. Диявольсько ефективний.
Система блокування BOA - це справжня революція: проста, точна, ефективна.
Обладнання для гірськолижного туризму, на жаль, недешеве. Для перших виїздів орендуйте обладнання, щоб повністю перевірити цю дисципліну.
Якщо ви станете фанатом (і ми в цьому не сумніваємося), на початку або в кінці сезону існує безліч знижок, а деякі веб-сайти також пропонують цікаві пакети для гірськолижного туризму (лижі + накладки).
>> Запечатати шкурки
Ущільнювальні шкури складаються з волокнистої поверхні (мохеру або синтетичної), яка буде контактувати зі снігом, і клейкої поверхні, що контактує з підошвою лижі.
Тюленові шкури розташовані під гірськолижним туризмом і дозволяють підніматися на схил, не сповзаючи назад.
Тому ущільнювальні шкури є або в мохері (козяча шерсть, виготовлена з руна ангорської кози), ідеальному матеріалі для ковзання, або в синтетичному матеріалі, ідеальному для зчеплення, або в суміші двох.
Ви починаєте ? Вибирайте змішані мохерові/синтетичні шкурки: чудовий компроміс.
Більшість шкур приклеєні і тому кріпляться до лижної підошви, забезпечуючи ідеальне зчеплення. Ця система, яка працювала дуже добре протягом декількох десятиліть, починає конкурувати з системою шкір без клею, заснованою на принципі молекулярної присоски (до того ж лідером ринку на даний момент є бренд Gecko, як ця маленька рептилія, яка ходить на наших стелях). Дорожчі, але простіші у використанні.
>> Ножі.
Ножі використовуються при проходженні крізь замерзлий сніг. Оскільки шкури ущільнення більше не мають ніякого зчеплення, «ножі» застряють у снігу. Посуд більше підходить для "весняних лиж" або гірськолижного альпінізму. Використання в режимі "для початківців" досить рідкісне.
>> Палички
Виберіть телескопічні стовпи регульований, накритий, якщо це можливо, у верхній частині жердини пінопластовим матеріалом, щоб мати хороший зчеплення, навіть коли ви схиляєтесь на схилі (рука вище за течією повинна захопити жердину нижче ручки).
>> Обладнання безпеки (детектор жертв лавини, лопата та зонд)
НЕЗАМІННЕ обладнання для будь-якого прогулянки. 3 важливі і не обходяться без іншого.
Лавиновий трансивер дозволяє знайти жертву в лавині з точністю до метра; зонд, щоб точно знайти жертву під снігом, і лопату, щоб звільнити жертву.
Окрім володіння обладнанням, це дуже необхідно зробити вправи в ситуації, щоб досконало її опанувати і мати правильні рефлекси в кризовій ситуації.
Ми рекомендуємо останню модель ARVA: EVO5 надзвичайно компактний (11 см заввишки та 7 см завширшки) - надзвичайно приємний для піших прогулянок з невеликою вагою (170 г) та найвища продуктивність: 50 м пропускної здатності пошуку, функції позначення та управління перешкодами, пов’язаними зі смартфонами. Дуже добре.
>> Текстиль
Ми не будемо вдаватися в деталі одягу для лижного туризму, а просто проведемо вам 2-3 пробіжки.
Ідея полягає в тому, щоб почати з 3-шарової системи для верху.
Піднімаючись, ви швидко опинитеся на 2 або 1 шарі (на початку сезону ми часто ходимо за дихаючою футболкою з невеликою курткою без рукавів зверху). І так, зусилля забезпечують тепло.
На спуску ми кладемо 3-й шар, щоб ланцюжками поворотів.
На боці штанів зупиніть вибір на а досить легке, повітропроникне і тягнеться дно по можливості з підкріпленнями внизу штанів, щоб уникнути розривів країв лиж.
З чого і з кого починати ?
Початок у гірськолижних турах вимагає хорошого рівня гірськолижних лиж поза трасами. Дійсно, навіть якщо ваші перші виїзди будуть із низьким вертикальним падінням (600 метрів загалом для перших виходів), спуск буде здійснюватися із зміною снігових якостей (порошок, оброблений, заморожений або твердий) з наявністю природних елементів. (скелі, чагарники, ліси) збільшує складність і робить спуск технічним.
Перші виходи повинні бути легкими та з низьким градієнтом щоб ви опанували техніку скелелазіння (переобладнання, зміна висоти затиску).
Також обов’язково знати про науку про сніг. Клуби пропонують дні/вечори підвищення обізнаності (наприклад, CAF).
Почніть з екскурсій під наглядом експертів у гірському середовищі
З нашого боку, ми настійно рекомендуємо розпочати з піших прогулянок під наглядом експертів у гірському середовищі:
- Французький альпійський клуб пропонує цикли ініціації часто з позикою засобів безпеки (ARVA, лопата та зонд). Цикли починаються з дня, щоб освоїти лавиновий трансивер, і перші виходи є простими (600 - 800 метрів вертикального падіння) на курси, де ризик лавин обмежений.
У цьому місяці лютому (2020) FFCAM пропонує вебінари "Представляємо гірськолижні тури, правильні рефлекси в 10 серіях" - Спеціалізовані агентства також пропонують тури для вивчення гірськолижного туризму.
Деякі курорти пропонують заходи для вивчення цієї дисципліни або у певні вихідні, або регулярно протягом зимового сезону.
Це випадок з прекрасним курортом Комблу, який щосереди взимку дає вам можливість взяти участь у Echappée Rando та відкрити для себе гірськолижні тури простим, доступним та безпечним способом.
"Деякі курорти пропонують приємні заходи, такі як" Ечаппе Рандо "в Комблу"
Незалежно від того, чи є ви звичайним практикуючим чи вперше одягаєте гастрольні лижі, L’Échappée Rando пропонує провести дружню прогулянку вночі, кожна в своєму темпі. Ми еволюціонуємо на пологий маркірований маршрут у компанії гірських професіоналів гарантувати безпеку та допомогу. Спуск відбувається через гірськолижні гірськолижні схили на блакитних та зелених схилах, доступних для початківців.
Ми справді закликаємо вас взяти участь: це ідеальний спосіб відкрити цю дисципліну в дружній атмосфері !
Деякі станції пропонують "Гірськолижні тури" (Villards Belledonne Sud (St Colomban les Villards), Валле-де-Мюнстер (Гашні) та Col du Corbier Haut Chablais (Le Biot), а також інші курорти пропонують позначені лижні туристичні маршрути, такі як Les Arcs або Courchevel.
Щоб розпочати тур на лижах або якщо ви на самоті і все ще хочете відчути сніг, це може бути гарною альтернативою (і так, будьте обережні, оскільки підйом на гірськолижні схили заборонений і небезпечний> ви піднімаєтесь вгору, інші спускаються вниз. . остерігайтеся потрясінь).
Вони пропонують шлях позначений і безпечний підйом (так, так, ми навіть знаходимо кольори зелений, синій, червоний, дорогі курортам;-) загалом поруч із стежками, якими спускаються туристи. Вони також пропонують різні послуги: вступні курси, навчання DVA тощо. Ви новачок у гірськолижних турах або хочете підсилити кардіо на 2-3-годинних прогулянках? Це може бути хорошим компромісом для безпечної практики.
А після цього ?
Після того, як ви здійснили свої перші виїзди, бажання піти далі, вище вас забере, і це буде найвищим задоволенням: спуск на полях пороху, ніч у притулку з друзями, мандрівні походи. Одним словом, ви ніколи не пошкодуєте, сказавши одного дня "завтра перший гірськолижний тур!" "
Дисципліна, яку вам сподобається відкривати для себе чудове відкрите !
Примітка: початківець чи ні, дуже важливо практикувати гірськолижний тур із захисним обладнанням (лавинний трансивер, лопата, зонд), щоб дізнатись про погоду та снігові умови.