Почніть з примусу для боротьби із проблемами залежності та зайвої ваги
Увага
Веб-сайт Technique-EFT.com працює в мережі з липня 2004 року.
На початку EFT, в експериментальний період, Гері Крейг охоче приймав усі пропозиції, що представлялись, коли, здавалося, вони могли наблизити щось більше до людини. Ось як статті в розділі "переклад" описують різні способи подальших дій.
Після цього експериментального етапу, оригінальний EFT був використаний з великим успіхом при всіх типах порушень або навіть патологій, іноді надзвичайно серйозних, EFT був перероблений, оскільки сама методика не вимагає жодної штучності, жодних надмірностей.
Починаючи з примусу до боротьби із залежністю та проблемами із зайвою вагою
Доктор Керол Лук має вражаючу кількість результатів за допомогою EFT у лікуванні залежностей, втрати ваги тощо. Існує багато можливих підходів до вирішення цих багатогранних випадків, і наступна стаття Керол ілюструє один із цих підходів, який повинен зацікавити багатьох читачів цього листа.
Під час однієї зі своїх майстер-класів Керол використовувала EFT для примусу, який слухачі мали під час стажування для їжі, а потім звідти спритно ковзала в емоціях, що були в основі цих примусів. На мій погляд, це ідеальний спосіб отримати доступ до справжніх причин більшості залежностей та проблем із зайвою вагою. Очевидно, що саме ці невирішені емоційні проблеми є причиною тривоги та емоційних потрясінь, що вимагають заспокоєння їжі чи інших речовин.
Як каже Керрол, “Волонтери демонстрації з часом виявляли б шари та смутки смутку навколо втрат, які вони зазнали. Бренда сказала, що її примус до M&M значно зменшився, але що її почуття смутку раптово сплило. "
Будь ласка, зверніть увагу на фрази, які Керол використовує з клієнтами, які перебувають на сцені: можливо, ви захочете записати їх, щоб потім використовувати. Майте на увазі, що все це відбувається під час семінару, і тому головним чином не стосується втрати ваги або лікування залежностей. Точніше, це демонстрація використання EFT для примусу в міру їх виникнення, що має позитивний побічний ефект від забезпечення "золотого" доступу до проблем, які їх підтримують.
З найкращими побажаннями, Гері
Доктор Керол Подивіться
Бренда взяла участь у моєму недавньому семінарі "EFT для полегшення тривоги" в Національній асоціації гіпнотерапевтів. Як заплановано програмою, я попросив волонтерів, як частину цього семінару, продемонструвати примус до їжі та емоції, які стояли за цим. Бренда була однією з чотирьох добровольців.
Вона дістала з купи пакет M&M і оцінила інтенсивність примусу, який вона мала до них, на "8" за шкалою 0-10. Наша перша послідовність постукування була на "Хоча я", я маю ці тяги і Мені дуже подобається смак мого улюбленого ласощі, я глибоко і цілком приймаю себе ». Інтенсивність тяги, яку кожна людина зменшила. Жінка сказала, що її потяг зменшився, і тепер вона думає про хороші часи, проведені разом із батьком. Бренда говорить те саме і каже, що відчуває глибоке горе. Вона втратила батька, коли їй було 8, і мати не могла її втішити або зупинити плач, тому годувала Бренду, щоб замовкнути її.
Чотири добровольці встановили зв'язок між вживанням шкідливої їжі та втратами, які вони зазнали.
“Хоча у мене є глибоке горе і я хочу їсти, щоб приховати це, я глибоко і повністю приймаю себе. "
"Хоча я глибоко відчуваю ці втрати і хочу наповнити себе їжею, я все одно приймаю себе глибоко і повністю".
"Незважаючи на те, що я почуваюся покинутим, тому що вони покинули мене, я глибоко і повністю приймаю свої почуття".
Добровольці для демонстрації виявили шари та смутки смутку навколо втрат, які вони пережили. Бренда сказала, що її примус до M&M значно зменшився, але що її почуття смутку раптово сплило. Вона сказала групі, що втратила двох дітей, нареченого та чотириногого супутника. Вона також каже, що у неї були сильні почуття горя в грудях: "м'яч для боулінгу" в грудях ".
“Незважаючи на те, що я використовую солодощі, щоб почувати себе краще, тому що я люблю відчуття, яке вони викликають у мене, я вирішив почувати себе в безпеці та комфорті без них. "
"Хоча я, здається, не можу почуватися задоволеним, я все одно люблю себе".
"Незважаючи на те, що солодощі - це єдине, що покращує моє самопочуття, я приймаю себе глибоко і повністю".
Бренда сказала групі, що "м'яч для боулінгу в грудях", біль у серці зменшуються в інтенсивності і опускаються до сонячного сплетення.
"Хоча стільки зникнень змусило мене страждати, я вирішив відчути, що приймаю себе і що приймаю їх".
"Незважаючи на те, що я просто хочу, щоб це було визнано, що у мене було все це горе, і як важко воно було, я люблю і глибоко і повністю приймаю свої почуття".
Бренда сказала, що ця фраза глибоко зачепила її. Вона зрозуміла, що все, що вона хотіла, - це визнання за пережитий біль. Вона сказала групі, що всі сприймають її як сильну людину і вірять, що їй все легко.
Ми скористались ще кількома реченнями за горе та визнання.
Ми також послухались віри Бренди, що кожного разу, коли вона наближалася до когось, він помирав.
"Хоча я вважаю, що мені небезпечно бути поруч з кимось, я вирішую любити і приймати себе".
"Хоча я страждав досить, і мені не потрібно страждати більше, я люблю себе і прощаю себе глибоко і повністю".
Бренда сказала, що ця остання смуга дозволила їй звільнити величезний біль, який вона так довго несла. Вона почула, як сказала: "Ти маєш рацію, я достатньо постраждала", а потім відчула свободу відпустити своє глибоке горе.
Я поговорив із Брендою сьогодні (через 4 тижні після семінару), щоб дізнатись, як вона. Перший тиждень вона прослуховувала сама, але потім кинула. З часу семінару вона не їла жодної солодощі, навіть під час тижневих канікул у Флориді. Її улюбленою їжею, як правило, було морозиво, і вона не їла жодної чотири тижні. Минулого тижня її день народження випав, вона відкусила свій іменинний торт, і їй це не сподобалось, бо він був занадто солодким! Це був мішечок M&M, який Бренда взяла для символізації всіх солодощів у своєму житті під час демонстрації в майстерні, і вона була в захваті від того, що це, очевидно, спрацювало і на торт, і на морозиво.
Бренда каже, що ще не зважилася, але кілька людей сказали їй, що вона схожа на те, що схудла.
Зараз вона готова повністю розібратися зі своєю проблемою ваги і сказала, що постукування прийшло в потрібний момент її життя.
Стаття з веб-сайту Гері Крейга, перекладена Мартін Мове 16 березня 2011 року.