Поцілуйте, потисніть руку, торкніться обличчя один одного
Поцілуйте, потисніть руку, торкніться свого обличчя. як змінити наші шкідливі звички перед коронавірусом ?
Деякі звички можуть виявитись більш небезпечними, ніж здаються. Зіткнувшись з епідемією коронавірусу, органи охорони здоров’я рекомендують певні правила гігієни. "Маленькі жести - це великий захист", - згадує Олів’є Веран, міністр охорони здоров’я. Наша порада: привітатись, не цілуючи один одного, та ефективно очистити смартфон, не пошкодивши його.
Щоб обмежити ризик зараження коронавірусом Covid-19, перегляньте ці три щоденні дії.
Замініть поцілунок та рукостискання новими "чеками"
Щоб зберегти своє здоров’я - і здоров’я інших - регулярно мийте руки з милом або гідроалкогольним гелем, кашляйте чи чхайте у швейні матеріали, використовуйте одноразові тканини та негайно викидайте їх. Але перш за все уникайте рукостискань і припиніть цілуватися з усіма. Щоб замінити ці традиційні знаки ввічливості, чому б не тупнути ногою (це називається "Подовження ноги" чи навіть лікоть? Більш веселі та гігієнічні, ці нові практики цілком можуть стати нормою на найближчі місяці. У соціальних мережах вже з’явилося багато хештегов.
Не торкайтесь свого обличчя, коли перебуваєте в стресі
Одна справа заборонити рукостискання. Але перестати торкатися свого обличчя здається набагато складнішим. Невідомо нам, будь то в умовах стресової ситуації, щоб стимулювати нашу пам’ять або зупинити свербіж, ми щодня торкаємося свого обличчя приблизно 250 разів. І не завжди чистими пальцями... У цьому полягає проблема. Це сприяє не тільки розповсюдженню вугрів, але й багатьох бактерії, присутні на наших руках також ризикує проникнути в наше тіло через слизові оболонки (ніс, очі або рот), які є найкращими точками входу для вірусу.
Щоб виправити цю докучливу звичку, знайдіть, чим зайняти руки. Виберіть для прикладу м'яч стресу, схрещуйте руки або бийте час. Не соромтеся встановлювати нагадування або навіть нагадування на своєму телефоні, і особливо будьте поблажливі до себе.
Найважливіші залишки мийте руки якомога регулярніше запобігати розмноженню бактерій. Миліть принаймні 30 секунд, пам’ятаючи про свою долоню, тильні сторони рук і западини між пальцями.
Регулярно чистіть екран телефону, комп’ютера або планшета
Хоча технологічний прогрес багато в чому корисний, він тим не менш є корисним гнізда для мікробів та бактерійs. І недарма: наші екрани щодня супроводжують нас, починаючи від спалень і закінчуючи офісом, через ресторани чи ванні кімнати. Тому, щоб обмежити ризик зараження Covid-19, ви повинні боротися з проблемою і регулярно чистити цифрові пристрої.
В одному методичний посібник, виробник Apple постачає деякі ключі, щоб уникнути пошкодження обладнання:
- перед будь-якою маніпуляцією, пам’ятайте про це вимкніть і відключіть телефон.;
- використовувати дезінфікуючу серветку або м’яку, злегка вологу тканину без ворсу.;
- особливо уникайте абразивних матеріалів, таких як відбілювачі, які можуть послабити ваші екрани;
- не нехтуйте оболонкою своїх пристроїв або бічними кнопками, які також повинні бути продезінфіковані;
- нарешті, не занурюйте телефон у чистячий засіб.
Поради, які є своєчасними та залежать від моделі.