Подагричні вправи та вегетаріанська дієта допомагають; Практика зцілення
Фізичні вправи та вегетаріанська дієта допомагають при подагрі
Німецька Ліга ревматизму радить хворим на подагру уникати постійно популярних різдвяних гусей. М’ясо, зокрема субпродукти та риба, можуть значно посилити симптоми.
Фізичні вправи та фрукти та овочі
Професор Штефан Шеве з Німецької ліги ревматизму в Бонні повідомляє, що алкоголь, м'ясо та риба є табу для хворих на подагру. Натомість, окрім двох літрів рідини, постраждалі повинні споживати овочі, фрукти, макарони, картоплю або рис. Навіть якщо постраждалим часто буває важко перевести свій раціон на вегетаріанський, це дуже важливо. Існує численні кулінарні книги зі спеціальними рецептами для хворих на подагру. Крім того, в Інтернеті можна знайти багато вегетаріанських страв. Крім того, фахівець рекомендує мені і молочні продукти, оскільки вони знижують рівень сечової кислоти.
Окрім дієти, фізичні вправи також мають великий вплив на перебіг захворювання. Хворим на подагру, безумовно, слід робити достатньо фізичних вправ. Багато пацієнтів приймають полегшувальні пози і уникають рухів. Однак це посилює обмеження руху. Ліги ревматизму зараз є у багатьох містах і пропонують, наприклад, класи танців, тай-чи та йоги. Підходять також заняття водним велоспортом або нарощування м’язів як частина медичної тренувальної терапії (МТТ).
Що таке подагра?
Подагра - це метаболічне захворювання, яке швидко наростає в західних країнах. Це зазвичай розглядається як хвороба достатку. Причиною захворювання є підвищений рівень сечової кислоти в крові. Підвищені значення виникають, коли сечова кислота, яка утворюється при розщепленні певних харчових продуктів, таких як м’ясо, або не може бути виведена з організму, або надмірно надходить. Утворюються кристали, які відкладаються і постійно викликають дискомфорт. Суглоби та органи пошкоджені. Як органи виділення, особливо уражаються нирки, які можуть перерости у так звані подагричні нирки. Крім того, подагрові вузлики (тофі) можуть розвиватися на кістках та в органах. Симптоми подагри включають набряк, почервоніння та біль у зазвичай перегрітих суглобах, особливо в плюснефаланговому суглобі (подагра). Напади подагри часто супроводжуються лихоманкою. За даними Німецького товариства ревматологів, близько двох відсотків людей у Німеччині страждають на подагру. (ag)
Зображення: Сигрід Россманн, Пікселіо
Інформація про автора та джерело
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.