Подальша терапія DocMedicus Gesundheitslexikon

Для людей старше 70 років слід проводити анамнез падіння щороку, щоб мати можливість вживати контрзаходів (профілактика падіння). Сюди також входить Огляд квартири до "падіння пасток", таких як слизькі килими або погане освітлення (див. також тенденцію до падіння/запобігання).
Якщо ризик падіння високий, причину необхідно з’ясувати, щоб мати можливість розпочати відповідні заходи, такі як навчання координації, зміна ліків тощо.

Регулярні огляди

Харчова медицина

Поради щодо харчування на основі аналізу поживності
Рекомендації щодо харчування відповідно до змішаної їдальні з урахуванням статі та віку
Дотримуйтесь наступних спеціальних рекомендацій щодо харчування:
- Багата кальцієм (1000 мг кальцію на добу) дієта: риба, свіжі овочі, молоко та цільнозернові продукти * та горіхи корисні для побудови кісток.
  * Дані приблизно 3300 учасників когортного дослідження SWAN (Study of Women’s Health Across the Nation) не виявляють суттєвих відмінностей у розвитку щільності кісткової тканини залежно від споживання молочних продуктів, тобто. H. немає доказів того, що жінки середнього віку можуть отримувати користь від молочних продуктів при щільності кісток або переломах [2].
- Дієта, багата вітаміном D (необхідна добавка 800-1000 МО вітаміну D3, оскільки можливе недостатнє надходження вітаміну D з їжею!)
- Уникання фосфатсодержащих напоїв та поживних речовин (наприклад, напоїв кола, різних ковбасних виробів та м’ясних продуктів)
- Зверніть увагу, що для оптимального метаболізму кісток потрібно вживати менше кислотоутворюючих продуктів, а натомість більше продуктів, що дають основу.
Вибір підходящих продуктів на основі аналізу поживності
Див. Також розділ "Терапія мікроелементами (життєво важливими речовинами)" - прийом відповідної дієтичної добавки
Ви отримаєте детальну інформацію про харчові ліки від нас .

спортивна медицина

Тренування на витривалість (кардіотренування) та силові тренування (тренування м’язів)
Регулярні помірні тренування з навантаженням під тиском стимулює формування кісток і тим самим зменшує ризик переломів (зламаних кісток).
Крім того, заходи щодо Сприяння зміцненню м’язової сили та координації (наприклад, через тай-чи) з метою зменшення падінь. У той же час, однак, слід також подбати про те, щоб не перевантажуватись і не піддавати тіло підвищеному ризику переломів кісток.
Медикаментозна зміцнююча терапія (МКТ) є ідеальним методом для відновлення м’язів, які виродилися через брак фізичних вправ і постави, а також для стабілізації хребта і, таким чином, захисту від переломів тіла хребців (переломів хребців). Плавання, легка гімнастика, аквааеробіка або піші прогулянки.
Фізичні тренування найкраще проводити у великій природі, оскільки сонячне світло одночасно стимулює вироблення вітаміну D.
Комбіновані силові тренування d. H. Силові тренування та вправи, що надають сильні сили на суглоби (наприклад, біг, стрибки зі скакалки), мали значний позитивний вплив на підтримку щільності кісток шийки стегна та поперекового відділу хребта у жінок в постменопаузі, тоді як силові тренування не привели до суттєво позитивних ефектів [1].
Створення плану фізичної підготовки або тренувань з відповідними спортивними дисциплінами на основі медичного огляду (перевірка стану здоров'я або перевірка спортсмена)
Ви отримаєте детальну інформацію про спортивну медицину від нас.

Додаткові методи лікування

Магнітно-резонансна терапія (KRT) (Синоніми: МБСТ магнітно-резонансна терапія, магнітно-резонансна терапія, мультибіосигнальна терапія, мультибіосигнальна терапія, МБСТ магнітний резонанс) - метод лікування, при якому магнітно-резонансна томографія (МРТ; магнітно-резонансна томографія; короткий: ядерний спін ) використовується терапевтично. Метод спрямований на відновлення метаболічних процесів у клітинах з метою можливості регенерації дефектного хряща та кісткової тканини.
Тренування вібрації всього тіла («Вправи на вібрацію всього тіла», тренування WBV); для цього доступні дві системи:
- бічні змінні пластинчасті системи і
- вертикально коливальні пластинчасті системи або можливість подвійних вібрацій (вертикальне та/або бічне чергування).

Заходи щодо переломів

Це вже компресійний перелом (Перелом кістки (перелом), спричинений здавленням кістки в поздовжній осі) Якщо тіло хребця потрапило, необхідно провести адекватну больову терапію.

Організації та групи самодопомоги

Відвідування груп самодопомоги може допомогти зменшити страх повторного падіння і тим самим запобігти обмеженню соціальної інтеграції нерухомістю.
Крім того, цінні поради щодо подолання хвороби неодноразово даються в групах самодопомоги.

Федеральний центр медичної освіти (BzgA)
P.O. Box 91 01 52, D-51071 Кельн
Телефон: 0221-89920, факс: 0221-8992300 Електронна пошта: [email protected], Інтернет: www.bzga.de
Федеральна асоціація самодопомоги при остеопорозі e. V.
Кірхфельдштрассе 149, 40215 Дюссельдорф
Телефон: 0211-301314-0, факс. 0211-301314-10 Електронна пошта: [email protected], Інтернет: www.osteoporose-deutschland.de

Якщо ви хочете дізнатись більше про інші можливі терапевтичні заходи, Введіть відповідну хворобу в пошук на порталі охорони здоров’я DocMedicus та натисніть «Enter». Результатом пошуку є, серед іншого. список хітів для категорії "терапія".

Zhao R, Zhao M, Xu Z: Вплив різних режимів тренувань на опір на збереження мінеральної щільності кісток у жінок у постменопаузі: мета-аналіз. Osteoporos Int. 2015 21 січня.
Уоллес ТС та ін.: Прийом молочних продуктів не пов’язаний із поліпшенням щільності мінеральних речовин у кістках або ризиком переломів у період менопаузи: дані дослідження здоров’я жінок у цілому країні. Менопауза 2020 11 травня doi: 10.1097/GME.0000000000001555