Подорож вдячності через чакри
Чудово годувати своє існування енергією вдячності. Це робить наше життя і оточуючих нас красивішими. Переваги вдячності відчуваються в усій нашій громаді і не піддаються словам. Тому ми запрошуємо вас включити в наступну глибоку практику, щоб висловити свою вдячність.
Ви будете приємно здивовані практикою медитації "Подорож вдячності через чакри", Тому що це допоможе вам стати тією людиною, якою ви прагнете бути. Чакри, які вважаються енергетичними центрами тіла, підтримують наш розвиток на всіх рівнях нашого єства, включаючи фізичний, завдяки емоціям, думкам і закономірностям, які ми маємо у своєму тілі. Коли ми вдячні, світ відкривається перед нами унікальним чином, подібно до того, як чакри вирівняні та гармонійні - час, коли наше життя відображає цей стан добробуту. Цей баланс.
Почніть з пошуку зручного положення, стоячи ви або лежачи на спині. Дихайте глибоко, всім серцем, щоб заспокоїтися. Залишайтеся в сьогоденні, ЗАРАЗ, між минулим і майбутнім.
- База чакра (корінь) - Муладхара
Як тільки ви відчуєте врівноваженість, зверніть свою увагу на кореневу чакру, розташовану біля основи хребта. Вдихніть глибоко, крізь усі пори, наповнившись свіжою енергією життєвої сили. Дозвольте життєвій силі заповнити чакру під час видиху. Після кількох вдихів та видихів уявіть, що ви вдихаєте червону енергію, яка наповнює весь простір кольором, очищаючи будь-яку статичну енергію. Уявіть, як Муладхара блищить червоним. Тоді уявіть, що ви дихаєте почуттям захищеності та зв’язку, відчуваючи ноги на землі та в безпеці. Видих визнаний, бо ти маєш усі ці якості у своєму житті. Якщо вам важко, дозвольте цим якостям розчинити будь-який бар’єр. Тепер надихайте ці якості, і почуття вдячності зникає у світі. Попрацювавши деякий час ці вправи, зауважте, що ви відчуваєте.
- Чакра Сакрала - Свадхіштана
Потім зверніть свою увагу на крижову чакру, розташовану внизу живота. Вдихніть усі пори, наповніть цей простір цілющою енергією життєвої сили, дозволяючи йому наповнювати чакру під час видиху. Тепер почніть уявляти помаранчеву енергію, яка очищає будь-які завали. Уявіть, як Свадхіштана блищить оранжевим кольором.
Потім починайте вселяти почуття близькості, зв’язку з іншими, чуттєвості. Подяка закінчується, бо у вас є ці якості. Виконуючи вправу, зауважте, що ви відчуваєте.
- Чакра сонячного сплетення - Маніпура
Тепер зверніть свою увагу на третю чакру, сонячне сплетення, розташоване посередині живота. Вдихайте крізь усі пори енергію, яка наповнює Маніпуру під час видиху. Потім жовта енергія займає весь простір, усуваючи будь-які завали. Уявіть, як Маніпура блищить жовтим кольором. Тепер почніть вселяти почуття рівноваги, волі та сили. Видих визнаний, бо ти маєш ці якості. Поспостерігайте, як чакра реагує під час цієї вправи.
- Серцева чакра - Анахата
Тепер зверніть свою увагу на четверту чакру, Анахату, розташовану посередині грудей. Вдихніть через всі пори і наповніть цей простір свіжою енергією, яка буде поширюватися під час видиху. А тепер уявіть, як енергія, пофарбована в зелений колір, усуває будь-який застій в чакрі. Уявіть, як Анахата сяє зеленим кольором. Почніть вселяти співчуття, любов до себе та відкритість. Видих визнаний, бо ти маєш ці якості. Поспостерігайте, як чакра реагує під час цієї вправи.
- Шийна чакра - Вішудха
Зверніть увагу на п’яту чакру, яка знаходиться біля основи шиї. Вдихніть через всі пори і заповніть цей простір праною, яка поширюватиметься під час видиху. А тепер уявіть, як світло-блакитна енергія усуває будь-який застій, присутній в чакрі. Уявіть, що Анахата сяє світло-блакитним кольором. Це починає надихати почуття творчості, самовираження та відкриття істини. Видих визнаний, бо ти маєш ці якості. Поспостерігайте, як чакра реагує під час цієї вправи.
- Чакра третього ока - Аджна
Тепер зверніть свою увагу на шосту чакру, третє око, розташоване посередині чола. Вдихніть через всі пори і наповніть цей простір цілющою енергією, яка буде поширюватися під час видиху. А тепер уявіть, що енергія кольору індиго усуває будь-який застій, присутній в чакрі. Уявіть, як Аджна блищить в індиго. Тепер почніть вселяти інтуїцію, внутрішню мудрість і впевненість. Видих визнаний, бо ти маєш ці якості. Зверніть увагу, як чакра реагує, коли ви дихаєте, і ви зосереджені на цьому.
- Коронна чакра - Сахасрара
А тепер зверніть свою увагу на сьому чакру, Сахасрару, розташовану на маківці. Вдихніть через усі пори, наповнивши простір життєвою праною, яку ви дозволяєте поширюватись на видиху. А тепер уявіть, що фіолетова енергія заповнює всю чакру. Уявіть, як Сахасрара сяє фіолетовим кольором. Тепер почніть вселяти відчуття унікальності, з’єднуючись із вічною частиною вас, яка знаходиться поза межами імені, тіла та історії життя. Видих визнаний, бо ти маєш ці якості. Зверніть увагу, як чакра реагує на ці якості під час видиху.
Тепер вдихніть крізь макушку і на видиху відчувайте, як енергія досягає основи колон, кореневої чакри. Повторіть і відчуйте зв’язок між чакрами, коли енергія проходить через них. Уявіть, як вони сяють у своїх кольорах і відчувають усі якості, які ви вирощували під час вправи. Тепер переведіть свою увагу, щоб посилити почуття вдячності, яке ви відчуваєте. Нехай це почуття передається людям, з якими ви працюєте, і всьому світу. Коли ви відчуєте себе повноцінними, відкрийте очі і привітайте зовнішній світ.
Якщо ви відчуваєте потребу в невеликій допомозі, щоб мати спокійний розум, щоб ви могли медитувати, спробуйте адаптогенні рослини:
- ашваганда
- Брахмі Готу Кола
- Тулсі
Поміркуйте з нами!
В основі ОРГАНІЧНОЇ ІНДІЇ лежить прагнення бути любов’ю та сумлінням у дії. Ми розуміємо, що для існування Справжнього благополуччя ми повинні включати все: всі істоти, всю землю, все, що видно і все, що невидиме. Медитація є важливою складовою справжнього добробуту. Групова медитація ще краща, оскільки ми приймаємо основну істину про те, що все і всі взаємопов’язані.
Бажання допомогти якомога більшій кількості людей відкрити "Справжнє благополуччя”Народила компанію ОРГАНІЧНА ІНДІЯ. Ми керуємось міцними цінностями - цілісністю, повагою до природи, відмовою від компромісів - і ми розуміємо, що завдяки своїм рішенням та діям ми маємо можливість покращити життя кожного.
Ми віримо у свою місію бути "Транспортним засобом свідомості", джерелом щастя та рівноваги. Ми віримо в силу природи та цілющу силу індійських трав. Ми віримо у свідомий вибір, в ОРГАНІЧНЕ, у потребу в природному! Для вас і для планети!
Дякую за довіру ОРГАНІЧНА ІНДІЯ! Ваш свідомий вибір та рішучість жити в гармонії з природою будують разом день у день шлях до "Справжнє благополуччя".