Погляд на дієту та секрети вправ Софії Вергари

Немає сумнівів, що Софія Вергара - зайнята дама - ви знаєте, такі дрібниці, як сучасна сім'я та заручини. Мене завжди захоплює те, що роблять інші жінки, щоб залишатися здоровими, тож коли Haute Living Лос-Анджелес поринув у фірмовий день Софії! я слухаю.

ну, знаєш? Очі. Але все ж.

дієту

* 5 ранку. “Я прокидаюся і приймаю душ. Після душу я хапаю швидкий сніданок. Зазвичай я готую його напередодні ввечері. Один з моїх улюблених - це різновид домашньої граноли, виготовленої з грецького йогурту, вівса, насіння чіа, горіхів та чорниці ". * 6 ранку “Я приходжу до Сучасного сімейного місця і починаю робити зачіски та макіяж. Зазвичай це займає близько години для волосся, макіяжу та гардеробу, і ми починаємо знімати о 7. "

9 ранку. “Мене немає там між записами чи під час зйомок, я відповідаю на електронні листи та працюю у своєму трейлері. Я переглядаю фотографії для рекламних кампаній, переглядаю дизайн моєї лінії ювелірних виробів із Kay Jewellers та моєї лінії меблів із Rooms to Go тощо. "

1:00 «Ми закінчуємо [зйомки]« Сучасної сім’ї »десь між 13:00. та 17:00 зазвичай. Якщо ми закінчимо рано, я піду додому, щоб щось перекусити. "

14:00. «Після швидкого обіду я починаю тренуватися. Моє тренування - це тренінг з пілатесу на тренажері Lagree Fitness Megaformer. Також я кілька разів на тиждень змішую заняття з кардіо-спінінгу ".

4:00 “Я відвідую офіс для будь-яких зустрічей, які мені потрібно зробити. Я зустрічаюся з командою Kay Jewellers, щоб переглянути зразки продуктів та дизайн на майбутні сезони, і я переробляю аромати та упаковку для майбутніх ароматів ".

7 вечора “Близько половини ночей я поїду додому і вечерятиму вдома. Якимись ночами я вийду їсти з друзями. Мій улюблений ресторан у Лос-Анджелесі - Soho House ".

Так, я б поснідав. Як ти гадаєш?