Похмільний сніданок Що допомагає після вживання алкоголю
Випили занадто багато алкоголю? Допомагає лише похмільний сніданок. Але що корисного для організму? Яйця, кава або таблетки?
Похмільний сніданок не смішний: ранок після сп’яніння зазвичай супроводжується головними болями та нудотою. Якщо ви випили занадто багато алкоголю, запаморочення, перепади настрою і, звичайно, втома також сідайте за стіл. Невдалий початок дня ...
Похмілля після вечірки: чому насправді?
Найбільша проблема на наступний ранок - це зневоднення. Алкоголь витягує рідину з організму і збільшує позиви до сечовипускання, тому ми користуємось ванною набагато частіше. Підвищена потреба в сечовипусканні пов’язана з тим, що алкоголь пригнічує вироблення гормону вазопресину.
Але не тільки організм втрачає рідину під час пиття: також виводяться важливі мінерали, особливо магній і натрій, що призводить до дефіциту.
І останнє, але не менш важливе: продукти розпаду алкоголю є токсичними та створюють навантаження на нирки та печінку, зокрема.
Таблетки: Тільки після похмільного сніданку
Прийом знеболюючих засобів від похмілля сам по собі не є хорошою ідеєю. Принаймні ні, якщо ви ковтаєте таблетки натщесерце.
Протизапальні препарати, такі як Ібупрофен, парацетамол, Збийте диклофенак або напроксен а саме часто на животі. У разі похмілля додаткове навантаження, якої слід уникати.
Спочатку спробуйте похмільний сніданок, перш ніж приймати таблетки для знеболення.
Трав'яні чаї проти похмілля
Якщо вам не хочеться їсти після вечірньої вечірки, радимо м’які трав’яні чаї. Вони заповнюють нестачу води та борються з першими симптомами похмілля, при цьому м’яко впливаючи на живіт.
Кава на сніданок з похмілля: Звичайно, але з обережністю!
Про це немає сумнівів: еспресо з лимоном допомагає проти похмілля. Ця комбінація гарантує зменшення відчуття болю, як довели вчені в університетській лікарні Фрайбурга. Але якщо у вас похмурий шлунок під час похмільного сніданку, вам поки що слід уникати кави - з лимоном або без нього -.
Тремтить після нічної вечірки
Фруктові коктейлі легше засвоюються, ніж кава. Фрукти та молоко або молочні альтернативи забезпечують організм втраченими раніше білками, мінералами та вітамінами.
Наприклад, банани містять калій і магній - ідеально підходить для здорового коктейлю на похмільний сніданок.
Супи після вживання алкоголю
Незалежно від того, чи ви почали день гострим супом місо, чи віддаєте перевагу більш м’якому овочевому бульйону: супи в основному забезпечують організм сіллю та мінералами та поповнюють запаси енергії.
Яйця на сніданок з похмілля - незалежно від того, якої форми
Яйця готуються не тільки швидко - справжній плюс для сніданку з похміллям - вони також забезпечують організм білками, білками, вітамінами та мінералами. [вбудований тизер: 8538: teaser_inln_content]
Якщо можете: Солоне після суф!
Роллмопи, оселедець, бекон, соління та ко. Не вважаються ідеальним сніданком від похмілля. Якщо ваш шлунок поєднується з ним, вам слід неодмінно потягнутися до ситної і солоної їжі після сп’яніння - при необхідності не до обіду або ввечері.
Ваше тіло радіє солі, мінералам, вітамінам тощо.