Показаний і протипоказаний при псоріазі
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Дієта хворого на псоріаз настільки ж важлива, як і лікування, оскільки вона допомагає тримати симптоми під контролем. Ось що слід їсти.
Псоріаз - це аутоімунний стан шкіри, який проявляється появою червонуватого нальоту, покритого білуватими оболонками. На думку лікарів, механізми захворювання невідомі. Однак було помічено, що під дією певних факторів, таких як стрес та повторні інфекції, в шкірі виникає гіперреакція.
Псоріаз неможливо вилікувати, але його можна контролювати, дотримуючись лікування та збалансованого харчування. Оскільки було встановлено, що високий рівень токсинів у товстій кишці сприяє загостренню плям псоріазу, перед тим, як вносити будь-які зміни в дієту, важливо дотримуватися детоксикації товстої кишки.
Риба запобігає запаленню
Оскільки псоріаз - це запальне захворювання, риба повинна бути вгорі у списку продуктів, що входять до раціону. Він багатий жирними кислотами Омега 3, які відіграють ключову роль у зменшенні запалення. Крім того, риб’ячий жир позитивно впливає на імунну систему, що в свою чергу впливає на розвиток хвороби. Найкращими джерелами Омега-3 є тунець, лосось, сардини, оселедець.
Клейковина посилює симптоми
Дослідження показують, що більшість хворих на псоріаз погіршують свої симптоми, вживаючи продукти, багаті глютеном. Це білок, що міститься в пшениці, житі та ячмені. Тому з раціону слід виключити продукти, що містять глютен, та напої, такі як пиво.
У їжі немає спецій!
Хворим на псоріаз слід якомога більше уникати гострих спецій, таких як паприка, перець та гірчиця хрону. Ці продукти посилюють симптоми захворювання і, крім того, підтримують запалення в організмі. Також слід уникати кави та томатного соку.
Наш фахівець
Лівія Ненадієтолог-біолог
Слід уникати м’яса та цукру, харчових продуктів, що переробляються, та продуктів із високим вмістом хімічних добавок або навіть виключити їх протягом принаймні шести місяців. Такий підхід дозволяє організму здійснити детоксикацію. Рекомендується дієта, багата фруктами, овочами, салатами, цільнозерновими пластівцями, олією холодного віджиму, рибою, йогуртами, медом та пилком.
Особливе місце займуть олійні, оливки, насіння соняшнику та гарбуза, сирі волоські та фундук. Вони багаті вітамінами Е і F, відіграючи роль у нормалізації процесів живлення шкіри.