Полегшіть свою травну систему Le Bel Age
Отримуйте новини, акції та конкурси від Bel Age !
23 листопада 2015 року
Жаклін Сімоно
Шлунковий рефлюкс
Це відбувається, коли частина кислого вмісту шлунка переміщується вгору в стравохід. Цей рефлюкс обумовлений слабкістю сфінктера, свого роду маленького клапана, розташованого між стравоходом і шлунком. Чим старше ми стаємо, тим більше поширеність зростає.
Симптоми. Відчуття печіння в центрі грудної клітини, яке може випромінювати вгору, а також відрижка їжі та рідини, іноді в горло, що може залишити різкий смак у роті. Хронічний рефлюкс може спричинити ускладнення, включаючи езофагіт та стравохідні кровотечі.
Лікування. Випадковий рефлюкс можна зняти за допомогою безрецептурних антацидів (тум, ролейд, маалокс). Вони не зменшують секрецію кислоти, але, “втираючи” кислоту в шлунок, вони нейтралізують її та забезпечують швидке, хоча і короткочасне полегшення. Інші антацидні засоби, такі як Zantac або Pepcid, на кілька годин пригнічують секрецію кислоти, чого може бути достатньо, щоб заспокоїти легкий або випадковий дискомфорт. Однак важкий і частий рефлюкс вимагає посиленого лікування сильними антацидами, такими як інгібітори протонної помпи (Losec, Pantoloc та ін.), І часто їх потрібно приймати все життя. У рідкісних проблемних випадках лікар порекомендує хірургічне втручання для зміцнення сфінктера.
Щоб мінімізувати рефлюкс і печію: обмежте споживання жиру, гострої та кислої їжі, кофеїну (кава, чай, шоколад та деякі безалкогольні напої), алкоголю та м’яти, які сприяють розслабленню сфінктера та ініціації рефлюксу; збільшити споживання нежирних білків (нежирного м’яса та риби, молока та знежирених продуктів); уникати жування гумки та напоїв, що містять бульбашки; їжте принаймні за дві години до сну; зменшити стрес; вживання кількох невеликих прийомів замість трьох великих прийомів їжі (занадто велика кількість їжі тисне на шлунок); їжте і пийте повільно; підтримувати a здорова вага (тиск з боку живота на шлунок посилює рефлюкс); спати голова добре піднята для зменшення нічного рефлюксу; кинути палити, оскільки тютюн підвищує кислотність шлунку; носіть вільний одяг, який не чинить тиску на живіт.
Теоретично люди, які мають дефекацію рідше трьох разів на тиждень, страждають запорами. На практиці кожна людина має свій темп. Ви можете робити дефекацію двічі на тиждень і не відчувати неприємних симптомів. Тим не менш, запор вражає 20% населення Канади. І ця тенденція зростає з віком через дієту, часто дефіцитну в харчових волокнах і рідині, знижену фізичну активність та вживання деяких ліків. Деякі захворювання, такі як гіпотиреоз та хвороба Паркінсона, також можуть уповільнити транзит товстої кишки, наприклад, відсутність спорожнення кишечника, як тільки виникає бажання, або обмеження руху кишечника.
Симптоми. Виведення твердих, сухих, дрібних і рідкісних стільців. Це супроводжується труднощами при проходженні кишечника, появою газів, болями в животі і здуттям живота. Попередження: у разі незвичного та недавнього гострого запору або крові у калі проконсультуйтеся з лікарем.
Лікування. Ми збільшуємо споживання харчових волокон, щоб стимулювати роботу кишечника. Однак це буде робити поступово, щоб шлунок і кишечник могли м’яко пристосовуватися до клітковини. Ми п’ємо сік із чорносливу, який добре себе зарекомендував. Ми приймаємо Bio-K +, унікальну пробіотичну формулу, яка містить корисні бактерії, що знаходяться у великій кількості в кишечнику для збалансованої травної системи (www.biokplus. Com/fr).
Вправи також повинні бути частиною програми, оскільки вони стимулюють дефекацію. У нас також є звичка ходити в туалет у встановлений час, бажано після їжі, оскільки кишечник починає рухатися, коли ми їмо.
Якщо ці природні заходи не полегшують запор, використання проносного може бути ефективним. Наприклад, проносні засоби з сімейства Сенокот стимулюють рух товстої кишки і працюють протягом декількох годин. Senokot-S навіть містить пом’якшувальний засіб, який пом’якшує стілець, полегшуючи його проходження. Будьте обережні: проносні засоби не є довгостроковим рішенням проблем із запорами. Регулярно приймаючи, вони можуть розвинути кишкову залежність. Зазвичай проносні засоби не слід застосовувати більше тижня, якщо лікар не порадив інакше.
Це запалення дивертикулів, невеликих «кишень», які утворюються на стінці товстої кишки. Після 50 років у кожної другої людини спостерігаються дивертикули. Після 60 років це трапляється ще частіше, можливо, тому, що кишкова оболонка більш тендітна. Також вважається, що дієта з низьким вмістом клітковини частково відповідає за розвиток дивертикулів. Однак у більшості людей дивертикули не є проблемою. Але іноді шматочки їжі та калових речовин застряють там і чинять на них тиск, що може спричинити невелике ураження стінки дивертикулу. Результат: дивертикули набрякають і запалюються. Це дивертикуліт.
Симптоми. Сильний, раптовий, стійкий біль, як правило, внизу живота з лівого боку, іноді пов’язаний з нудотою та гарячкою.
Лікування. У більшості випадків дивертикуліт лікується антибіотиками. Але коли запалення ускладнюється перфорацією кишечника, закупоркою або абсцесом, лікар повинен дренувати абсцес або лікувати його хірургічним шляхом. Під час нападу рекомендується їсти їжу з низьким вмістом клітковини, відпочивати кишечник і пити багато рідини. Коли гострий епізод пройде, харчові волокна поступово вводяться для запобігання рецидивам. Діючи як мікрощітки, вони очищають кишені, щоб запобігти заселенню частинок. Також щодня випивається багато води, щоб допомогти очистити дивертикули та сприяти швидкій евакуації волокнистих елементів. Нарешті, ми робимо фізичну активність, щоб збільшити перистальтику кишечника і тим самим запобігти застою їжі.
Виразка - це виразка, яка утворюється на внутрішній оболонці травного тракту. Виразка шлунка розвивається в шлунку і дванадцятипалої кишки у верхній частині тонкої кишки, яка називається дванадцятипалої кишкою. Понад 80% цих виразок спричинені бактерією Helicobacter pylori, яка порушує захисний механізм шлунку. Більшість інших випадків пов’язані з частим вживанням нестероїдних протизапальних препаратів (Аспірин, Адвіл, Мотрін та ін.), Які пошкоджують слизову оболонку шлунка. Біль при виразці виникає внаслідок контакту між кислотою, що виділяється шлунком, і раною.
Симптоми. Виразка може протікати безсимптомно, але в більшості випадків вона викликає сильний біль - часто описується як різке печіння в ямці шлунка - іноді супроводжується здуттям живота, нудотою та блювотою. Зазвичай симптоми з’являються між їжею, посеред ночі або після пробудження, коли шлунок порожній і кислота торкається виразки. У разі виразки дванадцятипалої кишки прийом їжі або пиття дещо знімає дискомфорт, тимчасово нейтралізуючи кислотність. Виразка також може кровоточити і призвести до кривавої блювоти або чорного стільця. Потім необхідно негайно звернутися до лікаря.
Лікування. Вона варіюється залежно від походження виразки. Якщо задіяна H. pylori, її лікують поєднанням антациду (інгібітора протонної помпи) та двох антибіотиків. Інгібітори протонної помпи (Losec, Pantoloc та ін.) Блокують вироблення соляної кислоти в шлунку. Оскільки більше не виділяється кислота, виразка заживає швидше. Сказавши це, прийміть повноцінні антибіотики, навіть якщо вам самопочуття покращиться, або бактерії знову розмножаться. Якщо протизапальні препарати відповідальні, їх слід по можливості припинити і приймати антацид, призначений лікарем, протягом декількох тижнів для нейтралізації кислоти в шлунку. Нарешті, хоча стрес, тютюн, алкоголь, кофеїн та деякі гострі або кислі продукти не викликають виразки, вони змушують шлунок виробляти більше кислоти. Наслідок: вони подразнюють слизову оболонку, посилюють біль і заважають загоєнню. Тому цього слід уникати у разі виразки.
Диспепсія - це не хвороба, а синдром. Отже, цей термін охоплює всі дискомфорти в травленні, що виникають у шлунку після їжі. Це явище особливо часто спостерігається серед людей похилого віку через проблеми зі здоров'ям та споживання наркотиків, що впливають на травлення. Диспепсія може бути наслідком органічної (виразка, гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, інфекційний або лікарський гастрит тощо) або метаболічної (цукровий діабет, проблеми зі щитовидною залозою тощо). Це також може бути спричинено прийомом деяких ліків, таких як протизапальні препарати та препарати від остеопорозу. Але це також може не мати конкретної причини. Часто люди, які страждають цим захворюванням, просто виявлять чутливість, що перевищує звичайну. Стрес також може зіграти свою роль. Увага: Люди старше 50 років, які починають відчувати симптоми диспепсії, повинні звернутися до свого лікаря для дослідження, щоб переконатися у відсутності основного захворювання.
Симптоми. Біль або дискомфорт у шлунку (печіння, судоми, важкість тощо), здуття живота після їжі, повільне травлення, нудота, блювота, відрижка, відчуття ранньої ситості (ви відчуваєте, що ваш шлунок переповнений лише після декількох укусів).
Лікування. Лікування диспепсії не існує. Однак прийом препарату, призначеного для полегшення дискомфорту та дискомфорту, пов’язаного з поганим травленням, може бути ефективним. Зокрема, ViaZen Digestion можна приймати регулярно, щоб зняти хронічну проблему травлення, або навіть епізодично, щоб запобігти поганому травленню під час рясного прийому їжі або приймати пізно ввечері, коли сильно вживається. Алкоголь або сильний стрес (http:// viazenpharma. com). Крім того, симптоми можна зменшити, прийнявши такі заходи: уникати їжі, яка, як відомо, погіршує симптоми; помірне вживання жирної їжі, що уповільнює травлення; їжте кілька невеликих прийомів їжі замість трьох великих; їжте повільно, не поспішаючи добре жувати, закривши рот; уникати газованих напоїв; не розмовляйте під час їжі та пиття через соломинку; уникати жування гумки; кинути палити, гуляти або займатися спортом щодня; почекайте кілька годин після їжі перед сном.
Завдяки доктору Мікаелю Буену, гастроентерологу лікарні Сен-Люк і професору медичного факультету Монреальського університету, дієтологу Ізабель Хуот (Les Conseils santé d'Isabelle, Éditions Publistar) та Асоціації функціональних шлунково-кишкових захворювань щодо цінна співпраця.