Полярний пульсометр - ідеальний помічник при спалюванні жиру

Ви також можете виміряти пульс вручну натуральним молоком, але це особливо важко під час навантажень. Ось чому є монітори серцевого ритму у вигляді пульсометрів, які ви можете зручно носити на зап’ясті.

Які переваги полярного пульсометра?

Основна функція - це, звичайно, стежити за пульсом або пульсом. Якісні полярні годинники також показують, беручи до уваги вік, вагу та загальну фізичну форму, в якому діапазоні може бути пульс і подають попереджувальний сигнал, якщо частота серцевих скорочень виходить за межі цього діапазону.

Тож ви можете спалювати жир, тренувати витривалість або робити короткі, інтенсивні «спринти», якщо потрібно. Постійно записуючи тренування, ви можете легко помітити збільшення продуктивності, що, звичайно, забезпечує додаткову мотивацію. Але ви також можете швидко помітити зниження продуктивності та відповісти належним чином. Ідеальний пульс для спалювання жиру становить від 60 до 70% від максимального пульсу. Завдяки цим знанням ви можете тренуватися так, щоб пульс завжди знаходився в цьому діапазоні, щоб спалити якомога більше жиру.

Програми професійного навчання включені

На додаток до цієї найважливішої функції, монітор серцевого ритму пропонує безліч інших переваг, таких як відображення споживання калорій, що є стимулом для спортсменів, які хочуть працювати над своєю вагою.

Компанія Polar пропонує ще одну послугу. За допомогою спеціального навчального програмного забезпечення ви маєте доступ до численних планів професійного навчання для початківців, просунутих та професіоналів. Ідеальний пульс для спалювання жиру становить від 60 до 70% від максимального пульсу. Завдяки цим знанням ви можете тренуватися так, щоб пульс завжди знаходився в цьому діапазоні, щоб спалити якомога більше жиру.

Наприклад, ви можете завантажити 12-тижневу програму для бігу на 5 км, а потім тренуватися. Програма повідомляє вам, в які дні ви повинні бігати, як довго і в якій пульсовій зоні. Звичайно, програму можна завантажити на годинник, який потім автоматично визначатиме специфікації для вас під час роботи. Ідеальний пульс для спалювання жиру становить від 60 до 70% від максимального пульсу. Завдяки цим знанням ви можете тренуватися так, щоб пульс завжди знаходився в цьому діапазоні, щоб спалити якомога більше жиру.

Частота серцевих скорочень у спокої вказує на "фактор придатності"

Але не лише пульс під час фази активного стресу, але й пульс у стані спокою відіграє не малу роль для тренованих спортсменів та тих, хто хоче ним стати. Для цього Полар винайшов OwnIndex, який вимірює рівень вашої фізичної форми та регулярно інформує вас про ваш прогрес.

Різноманітні моделі на будь-яку потребу

Polar пропонує цілий ряд різних пульсометрів. Від "моделей для початківців", таких як FT4, для всіх, хто займається спортом 1-2 рази на тиждень, або RS100 із визначенням зони особистого тренування на основі денної форми, 2 таймери, функція пам'яті для виклику ваших тренувальних даних вдома через веб-сервіс Polar та багато іншого Додаткові послуги.

Для досвідчених мотоциклістів RS300x або FT40 є хорошим вибором, особливо для велосипедистів є моделі CS з, крім іншого, функцією GPS та лічильником педалей. Але RS400 також приваблює увагу завдяки своєму ергономічному дизайну та численним функціям, таким як інтервальний тренажер або налаштування цільової зони.