Польовий звіт ШЕКО Валерій Сторі - ШЕКО
магазинний візок
У вашому кошику немає товарів.
Валері: Залишайтеся у формі з SHEKO
Коли Валері розповідає про своє повсякденне спортивне життя, у неї загоряються очі. Секрет: поєднання пристрасті та хороших звичок.
Як зайнята бджола, вона жонглює подвійним навчанням і роботою - і, мабуть, з легкістю веде здоровий спосіб життя. Перлина у вашій спортивній сумці: ваша шейкер SHEKO. З SHEKO вона знайшла тряску, яка поповнює її пам'ять після тренування. І це щодня.
Розкажи нам свою історію, Валері. Якими є ваші будні?
“Я завжди в дорозі! Як сертифікований тренер з фітнесу, я працюю в двох медичних закладах «Занін», проводжу курси профілактики та особисті тренінги. У 2014 році я також заснував із сестрою реабілітаційний спортивний клуб. І в рамках мого подвійного навчання я готуюсь до дієтолога. Зараз я пишу свою дипломну роботу ".
Валері наповнює своє повсякденне життя завданнями, які їй подобаються - і які допомагають іншим. Окрім роботи та написання дипломної роботи, вона завжди знаходить час для власного навчання. І це ви бачите! Тверде дно Валері та її чіткий живіт вражають.
А як ти натрапив на ШЕКО?
«Приблизно чотири роки я займаюся силовими навантаженнями п’ять-шість разів на тиждень і бігаю раз-два на тиждень. І приблизно рік тому я побачив SHEKO в історії Instagram. Перш ніж замовити першу банку, я спочатку уважно вивчив інгредієнти. І відтоді я щодня п'ю ШЕКО ".
Коли Валері знаходить час, вона тримає обличчя для попередніх публікацій у своєму профілі в Instagram @valeriezanin навіть люблять дивитися в камеру. Повідомленнями на тему фізичних вправ та харчування вона не лише мотивує себе, а й інших.
Як у Валері, у вас атлетичні будні? Тоді запасіться своїм улюбленим сортом із смачного асортименту SHEKO.
ПРОБНИЙ НАБОР:
Знайдіть свій улюблений сорт!
✔︎ ВАША ДІЄТА: Шість повноцінних страв
✔︎ ВАШ ПОДАРУНОК: Безкоштовний шейкер ідеально підходить для руху
✔︎ БЕЗ РИЗИКУ: Спробувати наші сорти
✔︎ ОБМЕЖЕНО: доступно лише короткий час
Дієта Валерії
За допомогою програми Валерія відстежує споживання вуглеводів, жирів та білків. Тож у вашому плані харчування також є місце для піци та морозива. Вона також носить фітнес-годинник на зап'ясті, що дає їй огляд своєї діяльності.
Валерія точно знає, яким умовам потрібно дотримуватися, щоб можна було нарощувати м'язи і зменшувати жирові відкладення. Перебуваючи в Фази нарощування м’язів прагне до збільшення калорій, він працює в подальшому Етапи визначення з дефіцитом калорій. Щоб важко зароблені м’язи не зменшувались під час дієти, Валері приділяє особливу увагу задоволенню потреб у білках протягом цих тижнів.
Ви можете використовувати наш для обчислення вашої особистої потреби в калоріях Калькулятор калорій SHEKO використання. Ввівши свої дані, ви отримаєте свої індивідуально розраховані рекомендації за дуже короткий час.
Валері, яка ваша дієта в повсякденному житті?
“Як на етапі нарощування м’язів, так і на етапі визначення, я обов’язково харчуюсь здоровою їжею. Сюди входять фрукти та овочі, достатня кількість білка та корисні жири. Я щодня готую свіже. Я надаю велике значення якості. Здорове приготування їжі не повинно бути складним. Наприклад, курка з овочами завжди працює - іноді з духовки з айваром та спеціями, іноді смажена з помідорами ".
Чому саме ШЕКО?
«Для мене SHEKO - це не заміна їжі, а білковий коктейль із цим певним. Я знаю, що інші коктейлі на ринку мають більше білка в прямому порівнянні, але після тренувань ваше тіло потребує не тільки білка, але й вуглеводів та жирів. Крім того, SHEKO смакує смачно ".
До речі: Валерія кинулася в наш спортивний наряд і поділилася з нами своїми улюбленими вправами для живота. Цілу серію фотографій ви можете знайти у нашому дописі Позбудьтеся жиру на животі.