Помідор з ескалопи з індички - моцарела; Йокебе

1. Помийте та просушіть шніцель з індички та обсмажуйте на розігрітій олії близько 2 хвилин з кожного боку.
2. Вийміть шніцель і приправте сіллю і перцем.
3. Помідори наріжте великими шматочками, а базилік - дрібною соломкою. Очистіть і наріжте цибулю кубиками.
4. Коротко додайте до жиру для смаження помідори та цибулю, додайте базилік і приправте сіллю та перцем.
5. Змастіть форму для запікання і обмажте м’ясом, помідорами та цибулею. Наріжте кубиками моцарелу і розкладіть по верхньому шару. Випікайте в розігрітій духовці до 200 ° C (конвекція 180 ° C) близько 10 хвилин.

• 2 шніцелі з індички
• 300 г помідорів
• 60 г моцарели
• 1 цибулина
• 1 ст ложка олії
• 5 листків базиліка
• Жир для форми
• Солоний перець

Калорійність 1487 кДж (355 ккал)
Яєчний білок 50 г.
Жир 15 г.
Вуглеводи 6 г.

Більше рецептів

Салат з краба та трави з макаронними виробами з цільної пшениці та йогурту

Салат з базиліком і кускусом

Помідор з ескалопи з індички - моцарела

Філе минтаю з овочами з кольрабі та моркви

Струсіть кілограми.
Почніть дієту Йокебе зараз.

Дієтичні коктейлі Yokebe можна придбати в аптеках, аптеках, окремих супермаркетах та в Інтернеті.

Концепція дієти Йокебе базується на зміні харчових звичок та фізичних вправ і була ретельно створена.

Однак окремі результати можуть відрізнятися.

---