Помірний; підрахувати калорії; форуму

помірний "підрахунок калорій"

Я теж одного разу мав гіпс на нозі. Проклята хвороблива історія, забиті ребра теж. Жодного дихання без агонії в пеклі, ні метра з милицями без болю.

Перед заняттями спортом щодня це було зменшено до 10 метрів на день милицями до ванної кімнати. Я був знесилений.
Однак я ніколи не втрачав стільки ваги (і я ще не був ІТ, і я продовжував нормально харчуватися), як тоді.
М’язова маса - так, звичайно. Але і мій живіт розплющився.

Будь ласка, не забувайте, що біль і "фаза відновлення" тіла також харчуються/потребують калорій. І зовсім не мало.
Якщо ви не голодні, добре, але, будь ласка, не погіршуйте фазу гіпсу (припускаю, навіть з болем) дурним голодуванням.

PS: Великий сюрприз чекає на вас, коли ви знімаєте акторський склад. Смороду роздує твій розум.
Як довго у вас є акторський склад?
І що з тобою сталося?
До речі, після цього у мене була гомілка товста, як у передпліччя.

Шановний Гіпс-Гертль

Існує дуже просте рішення, якщо у вас є сумніви щодо надягання рятувальних кругів через відсутність фізичних вправ, але, на жаль, ви також не хочете бути голодними. Після четвертої години більше нічого їсти, я вважаю буліміку - навіть колишню - надзвичайно ризикованою!
Годуйте скільки завгодно і переходьте на «низькокалорійну» їжу. І для мене немає серйозно (!) нічого смачнішого, ніж занурити гарний бутерброд із сиром в салатний соус! Це доречно в теплу погоду в будь-якому випадку. Фруктові салати, томатний салат з моцарелою та свіжим базиліком, салат з огірків, а особливо салат з баранини з тертою морквою, яйцем та волоськими горіхами.
Або овочеві фрі, овочеві запіканки. мені картоплю.
Можна годувати цілий день, ви отримуєте вітамінний спалах і відсутні рятувальні круги

Це була така моя стратегія порятунку в ті дні, коли одна за одною ФА загрожували відбутися. У мене вдома завжди було кілька мішків із замороженими овочами. У разі сумнівів я міг би їсти цілий день, рятувати себе ФА і не боятися калорій.
Сьогодні я думаю, що це просто смачно (але не з морозильної камери).

Бажаю тобі багато розваг на кухні та швидкого одужання порушеної щиколотки!

Я приходжу на вечерю
Сьогодні ми маємо величезний салат з огірків з помідорами з великою кількістю маринованого часнику та маринованого базиліка та свіжого базиліка та моцарели та фети. і та і. У погоді все одно нічого теплого!

Ми з моїм сусідком по кімнаті вчора сиділи на балконі і хотіли зробити щось для університету - обличчям на південь, нестерпно, - обидва ноги у відрі холодної води. Наш сусід почав будувати дитячий басейн з гіркою для своїх дітей. Ми були настільки заздрісними, що поїхали прямо до Обі і придбали великий дитячий басейн
так Так.

. лише коротко. терміново потрібно щось робити.

. маринований базилік. якщо не отримаєте, то зробіть це самостійно. Зберігайте олію від маринованого часнику, відрізайте листя базиліка, кладіть їх у часникову олію і чекайте -> робить смачну заправку для салату!
Олія на смак нагадує базилік, а базилік на смак часник

>>> стережись, інакше зламаю стегна. Непогана жарт . це лише моя загальна проблемна область . [/ quote]

хе-хе, лунбелла.
Але це не виглядає особливо красиво, якщо інша людина має нормальну ширину.

PS: Ось, ось ти знову бачиш, з чим ми балакаємо щодня: я знайшов і досі вважаю, що мої стегна занадто тонкі. Завжди хотіла більшого.
Але кожен грам потрапляє мені в талію;-(