Поновлення колагену в організмі та фактори, що впливають на колаген Природний колаген Inventia
Поновлення колагену в організмі та фактори, що впливають на колаген
Колаген є найпоширенішим білком серед ссавців. Це головний компонент сполучної тканини і зустрічається, наприклад, у шкірі, кістках, хрящах, сухожилках та судинних стінках. Завдяки високоорганізованій структурі сполучна тканина має особливі механічні властивості. Наприклад, він має підтримуючі та захисні функції, а також хорошу регенеративну здатність.
Фактори, що негативно впливають на колаген
УФ-випромінювання - піддаватися занадто великій кількості сонця. Велика доза радіації руйнує природну структуру колагену. Відбувається втрата здатності утворювати фібрили, зв’язок та деградація. УФ-випромінювання запускає вироблення вільних кисневих радикалів та матричних металопротеаз, які руйнують колагеновий матрикс у дермі. Механізм регенерації шкіри утворює новий колаген, але він може бути знову зруйнований впливом вільних радикалів та матричних металопротеаз. Хороший антиоксидантний захист дуже корисний, особливо завдяки зміцненню астаксантину (який міститься, наприклад, у лососі або іншій рожевій рибі та морепродуктах). Іншим чудовим джерелом астаксантину є мікроводорості Haematococcus pluvialis (кров'яні дощові водорості), знайдені в прісних водах.
Що стосується сонячної радіації, слід пам’ятати ще одне важливе, що це найкраще джерело вітаміну D. Нестача вітаміну D - не рідкість, і його наслідки полягають не лише в рахіті, остеомаляції чи остеопорозі. Дефіцит вітаміну D також пов'язаний, наприклад, з аутоімунними захворюваннями, пухлинними захворюваннями або розсіяним склерозом. Вітамін D заслуговує на більше уваги, ніж йому приділяється. Щоб покрити щоденні потреби, нам не потрібно щодня годинами лежати на сонці біля води. Кілька хвилин кілька разів на тиждень достатньо, залежно від широти, пори року та типу шкіри, щоб засмагати деякі частини тіла (наприклад, плечі та ноги) без захисного крему. З листопада по березень сонячна радіація в нашій області є занадто слабкою для виробництва вітаміну D.
Вільні радикали - це нестійкі атоми та молекули, які, якщо їх не зруйнувати, викликають різні ланцюгові реакції. Вільні радикали можуть пошкодити клітинні мембрани, ДНК, мітохондрії, тканини та органи. Вони беруть участь у розвитку численних захворювань, таких як атеросклероз, хвороба Паркінсона, хвороба Альцгеймера, рак, старіння та багато іншого. Ми не можемо запобігти утворенню вільних радикалів (вони також виникають в рамках нормального обміну речовин), але за певних обставин виникають значно більше. Надмірне виникнення призводить до окисного стресу. Ситуаціями, в яких виникає більше радикалів, є стрес, надмірні фізичні навантаження, хвороби, забруднення повітря, надмірне засмагання, вживання алкоголю, куріння, вживання наркотиків, шкідлива їжа (різні харчові добавки, барвники, ароматизатори ...), радіоактивне випромінювання, електромагнітне випромінювання. Метою повинно бути уникнення цих ситуацій, покращуючи антиоксидантний захист.
Куріння та вживання алкоголю - у гіршому випадку поєднання обох. Перш ніж приймати більше поживних речовин та покращувати свій антиоксидантний захист (куріння та вживання алкоголю призводять до збільшення утворення вільних радикалів), найкраще швидке рішення. Просто кидайте палити і вживати алкоголь лише зрідка і в невеликих кількостях.
стрес - особливо тривалий стрес. Стрес - це ворог здоров’я, це ворог шкіри. Незалежно від типу стресу (хвороба, травма, стосунки, робота, діти, фінанси ...), реакція організму на стрес є універсальною нейрогормональною реакцією. Коли ми б'ємося або тікаємо, немає часу на ремонт чи регенерацію. Для цієї справи мобілізуються резерви. Вплив на білок є антианаболічним та безпосередньо катаболічним.
забруднення навколишнього середовища
Гомоцистеїн - виробляється в наших клітинах з амінокислоти метіоніну і має біологічне значення в основних функціях життєвих функцій, в кисневому балансі (дихання клітин), в контролі енергетичного балансу (зберігання та споживання), а також у синтезі та переробці важливих метаболітів та у формуванні клітин. Він має невелику тривалість життя, і поки він не перетвориться назад в метіонін, або далі в амінокислоту цистеїн, він стає небезпечним у високих рівнях. Ці реакції вимагають присутності вітамінів В6, В12 та фолієвої кислоти. Гомоцистеїн найбільш відомий тим, що має високий рівень гомоцистеїну як фактора ризику серцево-судинних захворювань. Але це лише одне про гомоцистеїн. Високий рівень гомоцистеїну також пошкоджує колагенові волокна та еластин. Це або безпосередньо через високий рівень гомоцистеїну, через пошкодження ферментів, через утворення вільних радикалів, в результаті зруйнованих мітохондрій або порушень у формуванні білків і ДНК.
цукор - шкідливий для (і не тільки для) колагену. Під час процесу зв’язування глюкози з колагеном, відомим як глікірування, колаген не працює. AGE (кінцевий продукт вдосконаленого глікування) впливає не тільки на старіння шкіри. Їжа з високим глікемічним індексом (ГІ) має запальну дію, що також помітно при прискоренні старіння (зморшки, в’ялість шкіри). Клейкі ведмедики та клейкі цукерки з желатину для омолодження суглобів та шкіри? Багато хто хотів би послухати цієї поради. Але це погана порада. Желатин з цукром однозначно не покращує стан нашого колагену.
Фактори, що позитивно впливають на колаген
Харчові добавки - (амінокислоти, вітаміни, мінерали, антиоксиданти). Капсули з колагеном Invita є ефективним продуктом. Це пакет речовин, які стимулюють утворення власного колагену.
Ви можете прочитати більше про дію цього колагену та його зовнішнє застосування (докази його проникнення аж до фібробластів) тут: КЛАЦНУТИ
Антиоксиданти - Антиоксиданти, що потрапляють всередину, через їжу, окупаються в боротьбі із вільними радикалами, але також антиоксидантними ферментами (супероксид мутаза, глутаційна пероксидаза, каталаза), глутація. Мелатонін також діє як антиоксидант. Наша антиоксидантна захисна система працює синергетично, вона підтримує одна одну. Немає сенсу запитувати, які антиоксиданти найкращі, найсильніші. Вони не є взаємозамінними. Неправильно думати, що якщо у нас достатньо вітаміну С, нам не потрібен вітамін Е і т. Д. Деякі розчиняються у воді, інші розчиняються у жирі, а інші - як у воді, так і в жиророзчинних. Вони мають різні властивості для усунення різних радикалів. Ось чому нам потрібен широкий спектр антиоксидантів у достатній кількості (їжа + харчові добавки). Вітамін Е, С, каротиноїди, селен, цинк, цистеїн, OPC (олігомерні проантоціанідини) у винограді чи какао, поліфеноли із зеленого чаю (блокування EGCG, серед іншого активація ферментів, що перетравлюють колаген), альфа-ліпоєва кислота, кофермент Q10, астаксантин (належить до каратеноїдів), мелатоніну та ін.
Карнозин - дипептид, що означає, що складається з 2 амінокислот. Він позитивно впливає на фібробласти (які виробляють колаген та еластин). Він також є антиоксидантом, блокує глікірування білків, захищає від зшивання білків (механізм старіння)
Мелатонін - Гормон, що виробляється епіфізом, який також є антиоксидантом. Імпульсом для його розповсюдження є темрява. Робота вночі, засинання при ввімкненому світлі або засинання перед телевізором призводить до дефіциту мелатоніну. Денний сон цього не може компенсувати. Занадто мало фаз відпочинку (занадто мало мелатоніну) призводить до гіршого управління стресом, швидшого старіння та підвищеної сприйнятливості до хвороб. Мелатонін має сильні антиоксидантні властивості і одночасно покращує дію інших антиоксидантів (вітаміни С, Е, СОД, каталаза, глутаційна пероксидаза) Рівень мелатоніну знижується із збільшенням віку.