Попереднє тренування вівсянки - Сторінка 1 - Форум з бодібілдингу

Повідомлення від Тоомп »04 липня 2014 р., 20:49

сторінка

Містер Блю писав: Невинні запитання anakin:

Ви говорите про вуглеводи? (знаючи, що високий ГІ не рекомендується до зусиль/під час/після/під час вигулу моєї собаки тощо), чи ви думаєте про ІФ? Подивіться інші речі.

З іншого боку (я знаю, що це сказали не ви), але я вже кілька разів читав, що посилені вправи на абс для схуднення мали нескінченно малий ефект (я також читав протилежне, але рідше).

Під час тренувань, очевидно, рекомендується вуглевод з високим рівнем ГІ. Під час перегонів Формули-1, чи гоняють бензин бензин під час чи після? Під час звичайно.
ЯКЩО, щоб набрати м’язи, я не можу повірити.
Це як вегетаріанці, ти ставиш себе за кермо. Відсутність амінокислот у крові = відсутність анаболізму. Інакше це було б відомо, і нам не довелося б їсти 5-6 разів на день.
Вам доведеться трохи переглянути основи та зробити їх простими.
Ось, наприклад, хлопець, який зрозумів (крім того, що його легували):

Для абс це стимулює ліполіз, вам просто потрібно довго працювати над ними (Серж Нубре зробив це).