Популярні зовнішні модулі Jakobsleiter; 1
Сходи Якова можна використовувати для просування різних навчальних цілей: вона слугує як зміцненню довіри та співпраці в групі, так і стимулюванню мотивації та впевненості в собі тих, хто піднімається по сходах Якова, а також членів групи, які захищають її від землі.
Сходи Якова складаються щонайменше з п’яти балок, які прикріплені до двох дротяних канатів на відстані від 1,40 м до понад 2 м праворуч і ліворуч і підвішені горизонтально. Двоє-троє членів команди мають завдання піднятися по драбині Якова, тоді як решта команди їх захищає. Альпіністи можуть це зробити, лише якщо вони допомагають один одному.
Інструкція зовнішнього тренера
«Двома чи трьома членами команди тепер слід піднятися на відкритий модуль, який називається Jakobsleiter або Himmelsleiter. Мета полягає в тому, щоб усі дійшли до верхньої сходинки і сіли там на балку. Альпіністам дозволяється допомагати один одному, але їм не дозволяється торкатися дротяних мотузок, до яких підвішена драбина Якова. Кожен альпініст захищений командою безпеки, що складається з трьох інших товаришів по команді, за допомогою верхньої мотузки, прикріпленої до альпіністського збруї. Тренер курсу спеціально доручив команді з безпеки.
Будь ласка, домовтесь тепер, хто з вас хотів би піднятися, а хто хотів би закріпитися, і як ви хочете піднятися по драбині Якова. Як бачите, це може досягти успіху лише в тому випадку, якщо ви добре координуєтесь між собою і альпіністи допомагають один одному, підтягуючи один одного, підтримуючи один одного або надаючи допомогу якимось іншим способом. Як тільки команди безпеки пройдуть інструктаж і знову проверять альпіністські ремені та захисні мотузки альпіністів, ми можемо негайно розпочати ".
Деякі поради щодо спостереження для тренера
- Члени якої команди обрані або добровольцями для підйому?
- Як складаються команди безпеки?
- Чи альпіністи заздалегідь узгодили стратегію того, як вони хочуть піднятися сходами Якова?
- Як альпіністи координують між собою?
- Яким чином альпіністи підтримують один одного?
- Чи можуть альпіністи рухатися так, як вони планували піднімаючись вгору, чи їм доведеться змінити підхід під час підйому?
- Як альпіністи координуються з членами команди безпеки?
- Чи реагують члени команди команд безпеки належним чином на відповідну ситуацію альпіністів?
- Як поводяться альпіністи на останній сходинці сходів Якова?
- Чи вдається всім альпіністам сісти на верхню планку сходів і як вони сідають?
- Як альпіністи повертаються на землю після досягнення останньої сходинки?
- Як відбувається спілкування між членами команди?
Деякі з можливих цілей навчання
- Самовпевненість
- Зменшення страху перед контактом
- вербальна комунікація
- співпраця
- подолати страх
- мотивація
- інша довіра (інші скелелази та команда команди)
- Впевненість у власних силах
- Розробка стратегії
- Вирішення проблем
- цілеспрямованість
- Наполегливість
Відображення/передача
Після того, як усі альпіністи повернулися на твердий грунт, відбувається відображення. Як тренер на відкритому повітрі, тепер ви можете задати такі питання:
Питання з відкритим входом
- Як ви оцінюєте ступінь складності сходів Якова? Вам було легко, середньо чи важко засвоїти цей модуль?
- Що було простіше, що вам було важче здійснити?
Конкретні питання для роздумів щодо спостереження тренером
- Як був зроблений вибір альпіністів?
- Які критерії зіграли свою роль у відборі?
- Як визначався склад команд безпеки?
- Що для вас було важливим при складанні команди безпеки?
- Перед початком вправи ви цілою командою обговорювали, як найкраще виконати завдання?
- Або альпіністи та команди безпеки придумали стратегію між собою?
- Як альпіністи спілкувалися між собою?
- Як ви підтримували одне одного на шляху вгору?
- Як ви могли допомогти один одному краще?
- Чи змогли ви піднятися по драбині Якова за запланованою процедурою, чи вам довелося її змінити, бо вона не спрацювала, як ви думали?
- Вас це дратувало, чи ви лише підрахували, що це спрацювало по-іншому?
- Як працював зв’язок між альпіністами та групами безпеки?
- Члени команди безпеки змогли добре підтримати альпіністів?
- Яка підтримка з боку резервних команд була для вас корисною?
- Чи відчували ви, як члени команди безпеки, відповідальність за безпеку своїх товаришів по сходах Якова?
- Як ви впоралися зі своєю роботою в команді охорони?
- З вашої точки зору, спілкування між вами та альпіністами спрацювало?
- Ви змогли добре підтримати альпіністів?
- Як ви, як член команди безпеки, почувались, коли вам кидали виклик утримувати альпініста, який прослизнув із захисною мотузкою?
- Як поводився кожен альпініст у цій ситуації?
- Як ти почувався альпіністом на останній сходинці сходів Якова?
- Як зреагувала команда, коли стало зрозуміло, що не всі альпіністи можуть досягти останньої сходинки або можуть сісти на останню сходинку?
- Як ви вирішили найкращий спосіб для альпіністів спуститися вниз?
- Як пройшов спуск альпіністів?
- Як ви почувались як команда, коли всі альпіністи повернулися на тверду землю?
Наступні запитання до учасників щодо передачі є корисними
-
Питання щодо передачі членам команди безпеки
- Чи є у вашій компанії завдання, ситуації чи проекти, в яких ваші колеги потребують вашої підтримки?
- Що це за завдання, ситуації чи проекти?
- Виходячи з вашого досвіду роботи в команді безпеки Jakobsleiter, як ви можете краще підтримувати своїх товаришів по команді в майбутньому?
- Як ви можете подати сигнал колегам у своєму професійному житті, що вони можуть вам довіряти?
- Що ти зараз будеш робити по-іншому?
Технічна інформація
Вимоги до рельєфу
З міркувань безпеки слід гарантувати, що альпіністи захищені командою безпеки за допомогою верхньої мотузкової застібки. Крім того, важливо переконатись, що сходи Якова надійно закріплені, ідеально підвішені між двома щоглами або деревами без того, щоб альпіністам заважали гілки. Щогли або дерева височіють над драбиною Якова з обох боків, оскільки верхній мотузковий захисний пристрій також проходить над ними. На багатьох курсах високих мотузок сходи Якова доступні як готові елементи в різних варіаціях.
Драбина Якова
Сходи Якова зазвичай вішають по обидва боки від щогл або дерев, між якими також проходить верхній мотузковий запобіжний пристрій. Окремі сходинки сходів Якова складаються з балок або товстих дерев’яних стовпів, які кріпляться до дротяної мотузки з обох боків. Відстань між принаймні 5 ступенями драбини Якова становить приблизно від 1,40 м до понад 2 м. У деяких драбинах Якова відстань між брусами збільшується із збільшенням висоти. Це робить підйом на наступну сходинку дедалі складнішим. Деякі сходи Якова закінчуються на платформі, тоді як інші використовують лише підвісну мотузку з вузлом на кінці, щоб триматися на останній балці над останньою балкою. Сходи Якова також можуть змінюватись у загальній висоті приблизно від 7 до 15 м.
Необхідний матеріал
Альпіністи, каски та захисні мотузки, як правило, забезпечуються високою мотузковою трасою або пригодницькою трасою, на якій сходи Якова встановлюються як сходження. Інструктаж з техніки безпеки також повинен проводити відповідний тренер.
Кількість учасників
8 - 12 учасників. Мінімальна кількість учасників залежить від кількості альпіністів: Драбиною Якова можуть піднятися два-три альпіністи разом. Кожен з них повинен бути забезпечений трьома людьми.
Вимоги до учасників
Фізично: середній
Психічно: середній
Необхідний час
Необхідний час залежить від ступеня складності драбини Якова та конституції учасників. Будучи тренером на відкритому повітрі, не забудьте також спланувати час для інструктажу команд безпеки.
Деякі варіації зовнішнього модуля Jakobsladder
Деякі приклади варіацій наведені нижче:
1. Якщо сходи Якова не закінчуються на платформі, а мотузка звисає над останньою балкою, щоб утримуватися, як тренер на відкритому повітрі, ви можете збільшити складність вправи наступним чином: Альпіністи мають завдання не просто сісти на останню балку., але стояти на ньому. Ви можете певною мірою триматися за висячу мотузку, а також повинні міцно тримати один одного і підтримувати один одного. Однак ви, як тренер на відкритому повітрі, повинні прийняти рішення вибрати цей варіант або той, що описаний вище (сидячи на останньому барі) в руках самої команди.
Додаткові цілі навчання
- Готовність ризикувати
- Вирішення складних ситуацій
- більш тісна співпраця між альпіністами
2. Для більших груп можна сформувати кілька команд з скелелазіння. Кожній альпіністській команді пропонується піднятися по драбині Якова в найкоротші терміни. Перемогла команда, яка за найкоротший час сідає на останній щабель.
Додаткова мета навчання
- Здатність концентруватися під тиском часу
3. Як варіація з більшими групами та сходами Якова зі збільшенням відстані між ступенями, існує також можливість того, що кілька команд змагаються між собою на те, як далеко вони можуть піднятися по сходах Якова.
Додаткова мета навчання
Якщо ви хочете обмінятися думками із зовнішнім експертом щодо зовнішніх модулів, таких як сходи Якова, просто зв’яжіться з нами.