Порада акушерки Швидше народження з датами
Солодке акушерство
На такому курсі підготовки до народження можна багато чому навчитися - наприклад, я щойно дізнався, що за чотири тижні до пологів я повинен їсти близько шести фініків на день. Чому? Це повинно полегшити пологи. Терміни годування для кращих пологів? Я буду там! Але чи дійсна ця порада акушерки?
Всі нові тенденції ви знайдете тут!
По-перше, хороша новина: так, підказка щодо фініків під час вагітності для полегшення пологів також, схоже, є науково обґрунтованою.
Який вплив мають дати на народження?
Вагітні жінки, які їдять близько шести фініків (приблизно від 70 до 76 г) на день, починаючи з 36-го тижня вагітності, можуть сподіватися на такі переваги під час пологів:
- Цілий плодовий міхур при народженні
- Укорочена латентна фаза (фаза з регулярними і помітними скороченнями при все ще закритій шийці матки
- Більш коротка фаза вигнання (фактичні пологи: з моменту, коли шийка матки повністю відкрита і дитина прослизає в родові шляхи до фактичного народження)
- Швидше післяпологи
- Потрібно менше прийому гормонів, що стимулюють роботу, таких як простагландини та окситоцин
Звучить чудово, чи не так? Загальні швидші пологи і, крім того, менше втручань шляхом введення гормонів для стимулювання пологів ззовні. Яка вагітна жінка не хоче негайно штурмувати і купувати фініки? Але чи є ці красиві звукові обіцянки також науково доведеними?
Вікторина для новонароджених: Наскільки добре ви знаєте про нових людей на землі?
Два дослідження доводять: дати вагітності полегшують пологи
Ааааа, ми хотіли це почути, чи не так? Насправді є два дослідження, які вивчали вплив фініків під час вагітності на пологи. І обидва прийшли до позитивного результату.
З одного боку, іорданський дослідник Аль-Куран та його колеги виявили у дослідженні 114 вагітних жінок у 2011 році, що 69 жінок, які їли від 70 до 76 г фініків щодня для підготовки до пологів з 36-го тижня вагітності, мали значно коротший латентний період порівняно з 46 вагітними жінками, які не їли фініки. Народження матерів також частіше мало непошкоджений плодовий міхур на початку пологів і отримувало приблизно на 20% менше гормонів, що стимулюють пологи.
15 найкращих засобів від розтяжок
Друге дослідження Ірану в 2017 році підтвердило результати іорданських колег. У цьому науковому дослідженні 182 матері, що вперше були в супроводі, супроводжувались з 36-го тижня гестації до народження. 91 з них отримував близько 6 фініків щодня, решта 91 жодної із солодких сухофруктів. Відбір був зроблений випадковим чином. Йорданське дослідження досягло тих самих результатів, що і попереднє дослідження з Ірану. Група навколо вченого Масуме Корді також зафіксувала значно скорочену фазу вигнання та фазу після пологів.
У жодному дослідженні не спостерігалося побічних ефектів від щоденного споживання.
Післяпологовий: стільки часу триває час відновлення після пологів
Рекомендація акушерки: 6 дат з 36-го тижня вагітності
На підставі цих двох досліджень, а також особистих спостережень, багато акушерки в Німеччині зараз рекомендують вагітним жінкам споживати приблизно 6 фініків на день з 36-го тижня вагітності.
Як ви їсте фініки, вирішувати вам - будь то підсолоджувачем у вашому коктейлі, особливим інгредієнтом салату або просто чистим, як натуральний солодкий - насолоджуйтесь маленьким щоденним частуванням перед пологами та радійте, що маленькі солодкі посилки можуть бути з вами (гарантія звичайно немає) набагато легших і швидших пологів.
Sukkari Soft Dates Palmyra Delights: 100% натуральний та здоровий
Секрет красивих пологів: підготовка до пологів між гіпнонародженням, кесаревим розтином та домашніми пологами.
Фініки та дієта Лувен
Якщо ви самостійно пройдете курс підготовки до народження або погугліте всі знання про вагітність та народження дитини, ви, безсумнівно, зіткнулися з так званою дієтою Лувен. Ця дієта, при якій не можна їсти цукор або прості вуглеводи з 32-го або 34-го тижня вагітності, повинна зробити пологи легшими, швидшими та безболіснішими. Звичайно, підхід без цукру суперечить рекомендації їсти 6 фініків на день (з 36-го тижня вагітності). Моя акушерка вважає, що ви можете закрити очі: коли ви починаєте дієту Лувен з восьми тижнів до пологів і все одно їсте 6 фініків на день з чотирьох тижнів до пологів, але решта дієти продовжує бути максимально без цукру і якомога більше Тримайте низьку кількість вуглеводів. Тож, сподіваємось, ви отримаєте найкраще з обох порад щодо харчування вагітних жінок і відчуєте приємні, спокійні пологи.
До речі: голковколювання під час вагітності - це також природний засіб від усіх видів захворювань вагітності та полегшення пологів. І тут ви знайдете наші поради щодо різних пологів народження - адже правильне положення пологів також є частиною красивих пологів.
Багато майбутніх мам запитують себе про термін: чи це почнеться зараз? Це ознаки народження? Ми всі маємо впевнені та небезпечні ознаки початку пологів для вас з першого погляду.
Принесіть дати!
Їсти фініки для легших пологів? Нічого кращого за це - і я навіть не найбільший шанувальник солодких речей. Але якщо годування маленькими цукровими бомбами полегшить мені народження дитини, я буду там. Мені б хотілося, щоб хтось розповів мені про дієту Лувен і фокус на побачення, коли я вперше була вагітна.
Але чесно кажучи - ці мудрі слова також походять від моєї акушерки: «легше» народження - це більш відносний опис. Кожне народження відрізняється, і кожна жінка переживає свій особистий досвід народження по-своєму зі своїм болем (а іноді і часом). Звичайно, лікар або акушерка можуть виміряти, чи були ваші народження коротшими за середні, але ви можете лише самі вирішити, чи було вам це «легко» (і якщо у вас перші пологи, ви не зможете цього зробити порівняння).