Поради після консультації d; остеопатія⎢P
Коли ви щойно витратили гроші на своє здоров'я, ви можете докласти трохи зусиль, щоб не витратити їх даремно! Ваш остеопат Д.О.Сільвен Пруво то порадити тобі 5 речей, які потрібно зробити або до не роби після сеансу остеопатії.
• ГІДРАТАЦІЯ
Вживання води після сеансу остеопатії важливо для вашого організму. Хороша гідратація покращує м’язи, суглоби, зв’язки, кістки та органи. Дійсно під час сесії ваш остеопат виконували маніпуляції, які обробляли ваші суглоби, м’язи, зв’язки тощо.
Для тих з вас, хто має проблеми з достатньою кількістю пиття, ось простий і дуже практичний рада: купіть собі пляшка 0,5 л, і переконайтеся, що ви закінчили його в кінці ранку та вдень. Це дасть вам 1 л води щодня як мінімум, інша частина зволоження надходить від якісного споживання їжі. Просто заповніть його знову наступного дня !
• ЗБАЛАНСОВАНЕ ХАРЧУВАННЯ
Твій організм щойно був збалансований твоїм остеопатом. Цей "як новий", не починайте повертати йому шкідливі звички! Тому після сеансу остеопатії не рекомендується їсти занадто солодке, занадто солоне або занадто жирне.
Харчуючись здорово, ви в повній мірі скористаєтеся щойно проведеною консультацією.
Щоб скористатися всіма перевагами, харчуватися здорово і легко. Таким чином ваше тіло матиме всі ресурси для інтеграції інформації, переданої вашим остеопатом під час сеансу. Ви також уникнете зважування транзиту та збільшення ризику жорсткості.
• УНИКНУТИ ПІСЛЯ СЕСІЇ ОСТЕОПАТИЧНОЇ ФІЗИЧНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ
Після сеансу остеопатії доцільноуникати певних фізичних навантажень.
Чому? Просто щоб ваше тіло відновилося після сеансу остеопатії.
Важливо, щоб він встиг записати інформацію, яку отримав під час сесії, та адаптуватись. Зазвичай слід уникати фізичних навантажень години див. 24 години після сеансу і особливо спорту.
Ходьба залишається помірною активністю і настійно рекомендується. Дійсно, це дозволяє м’яко перезапустити опорно-руховий апарат та систему кровообігу.
Якщо ви займаєтеся щодня, наприклад, ви працівник, не забудьте запланувати сеанс на день перед вихідним або вихідними.
• ОБЕРЕЖНО СВОЄ ПОЗИЦІОНУВАННЯ
Необхідно уникати занадто довгого сидіння або стояння, неправильного сидіння (зверніть увагу на свою ергономіку в офісі), тривалих подорожей тощо.
• ПОСЛУХАЙТЕ ПОРАДУ ОСТЕОПАТУ
Під час сеансу остеопатії вам дадуть кілька порад. Запам’ятайте їх добре і попросіть їх знову у свого остеопата, якщо це необхідно, наприкінці сеансу. Це важливо, оскільки ви уникнете появи нової напруги.
Словом, обмежити кількість консультацій з остеопатом: послухай його ! Ваше тіло буде вдячне вам і вашому гаманцю !
• ВХІД +
Після консультації можливо, що ви відчували певну втому.
Тож не соромтеся дати собі від 20 до 40 хвилин, якщо це можливо. Це дозволить вам зарядитися енергією і розпочати знову з кінця дня.